O iogurte pode ser amamentado?

As bebidas à base de leite azedo são bastante úteis, e todos os adeptos de uma dieta saudável sabem disso. Muitas vezes, durante a lactação, as mulheres são questionadas sobre a possibilidade ou impossibilidade de consumir iogurte com HB. Claro, o iogurte é permitido. Além disso, ele trará enormes benefícios para a mamãe e seu filho. A composição contém bifidobactérias, normalizando a atividade do sistema digestivo. Mas vamos analisar passo a passo, o que essa bebida de leite azedo contém em si mesma?

Benefícios do iogurte

1. Se uma criança não tem uma intolerância à lactose individual, é útil usar iogurtes naturais durante a lactação, a fim de melhorar a qualidade e quantidade do leite. É melhor criar espaços em branco por conta própria ao comprar um dispositivo especial (fabricante de iogurte).
2. O principal valor deste produto é o teor de cálcio, responsável pela compactação de ossos, dentes e unhas.Além disso, esta substância mineral, em combinação com o cobre, melhora o funcionamento do coração e previne os desvios no trabalho do músculo principal.
3. O cálcio fluirá para o bebê através do leite, melhorando assim a formação do seu sistema músculo-esquelético. Se a mãe do corpo tiver deficiência de cálcio, os dentes começarão a desmoronar e as unhas esfoliarão.
4. É valioso comer um produto lácteo fermentado para estabilizar a atividade do sistema nervoso central da mãe e do bebê. O bebê dormirá mais e será menos caprichoso, e a mãe, por sua vez, se livrará da ansiedade, da insônia, dos efeitos do estresse e da apatia.
5. Mas o maior benefício está no efeito no esôfago. Devido às bactérias benéficas, a atividade do sistema digestivo é normalizada, inchaço, constipação e azia desaparecem. Iogurte é consumido para aumentar o metabolismo, purificar de toxinas e escoriar. O bebê não terá cólica, inchaço, formação de gás.
6. Além de normalizar as fezes, um efeito positivo é observado no sistema imunológico. Os probióticos fortalecem as funções de proteção, portanto, durante a disseminação de infecções virais, o bebê ficará menos doente e a mãe ficará exposta a ataques de vírus.
7. Como quase todos os produtos lácteos são considerados as fontes mais valiosas de proteína, o iogurte não está incluído na lista de exceções. Isso ajuda a perder peso, eliminando o tecido adiposo. Além disso, o produto é indicado para baixa hemoglobina (problema de lactação).
8. À custa do mais valioso complexo mineral-vitamínico, pode-se dizer que a composição cobrirá uma parte da norma diária em magnésio, zinco, fósforo, ferro, cloro, retinol, ácido ascórbico e vitaminas B.
9. A fim de maximizar a saúde do corpo, é necessário beber iogurtes, comer composições em frascos e usar este último como molho de salada. Algumas mães fazem este brinde com este produto em vez do creme azedo.
10. Iogurtes caseiros podem ser usados ​​várias vezes ao dia como um lanche entre as principais refeições. Os especialistas recomendam misturá-los com cereais naturais cozidos (muesli) ou aveia.

Armazenar iogurtes para HB

1. Todo mundo sabe que os produtos de consumo são colhidos em grandes quantidades, razão pela qual a qualidade é perdida. Iogurtes não são exceção, eles são recheados com conservantes que prolongam a vida útil.Portanto, se possível, nos primeiros 3 meses de vida de um bebê, é melhor recusar essas formulações Além disso podem introduzir-se depois da aprovação do pediatra.
2. Esta decisão é devido ao fato de que imediatamente após o nascimento da criança ainda é fraco, seu corpo simplesmente não aceitará os produtos da loja com um grande número de corantes e sabores. Se a mãe usar o iogurte comprado, muitas substâncias serão dadas com leite.
3. Não faz sentido tomar esses iogurtes, porque eles causam problemas com a atividade digestiva da criança. Ele sofre de cólica, aumento de gases, inchaço, etc. Além disso, o risco de desenvolver alergias aumenta.
4. A julgar pelas numerosas avaliações de mães recém-criadas que usam produtos de supermercados com aditivos, a criança teve uma erupção cutânea, problemas com a cadeira, outras dificuldades difíceis de se livrar.
5. Se você ainda quiser usar esses iogurtes, você deve abandonar as composições com sabores, sabores. Dê preferência aos produtos naturais "Activia", é melhor que outros afeta o corpo.
6. É fácil identificar o iogurte recheado com produtos químicos.Esses produtos têm uma vida útil de mais de uma semana. Os produtos de alta qualidade, por sua vez, ficam fechados por um período não superior a 4 dias. Portanto, antes de comprar, leia o rótulo.

Regras para escolher iogurte

1. Atualmente, nas prateleiras dos supermercados você encontra inúmeros iogurtes. Entre esses produtos, você pode escolher produtos lácteos totalmente naturais, sem aditivos ou, ao contrário, com pedaços de frutas, cereais e suco.
2. A escolha de tal iogurte deve ser abordada com a máxima seriedade. Sem falta, preste atenção à composição e ao prazo de validade. O último número não deve exceder 1 semana. Os especialistas recomendam fortemente que você mesmo cozinhe o iogurte.
3. Vale a pena notar que a mamãe recém-criada é autorizada a beber longe de todos os iogurtes durante a amamentação. A composição dos produtos comprados contém muitas substâncias nocivas. Entre eles, vale a pena notar realçadores de sabor, corantes, conservantes e enchimentos.
4. Juntos, esses componentes têm um efeito negativo no corpo da mãe e do bebê.Em bebês, pode haver uma deterioração perceptível da saúde. Todos os tipos de aditivos químicos afetam negativamente o corpo frágil.
5. Além disso, iogurtes não naturais têm alto teor calórico e baixo valor nutricional. Considere, a enzima mais perigosa na composição de tais produtos considera-se o aspartame. Esta substância age como um adoçante. Portanto, tenha muito cuidado ao escolher iogurtes.

Como cozinhar iogurte

1. Para fazer iogurte realmente saboroso e saudável, basta tomar kefir com um teor mínimo de gordura. As bagas sazonais devem ser tomadas como componentes adicionais, o atolamento é permitido. O principal é observar o número de ingredientes adicionais.
2. Lembre-se, quanto menos alimentos açucarados, maiores serão os benefícios da composição final. Tome 0,7 litros. kefir, 1 banana, 20 gr. frutas frescas, ameixas. Considere a possível reação alérgica do bebê a certos componentes.
3. Envie todos os ingredientes para a tigela do liquidificador. Transforme o conteúdo em uma massa homogênea. Dependendo das características do corpo do bebê, é permitido adicionar frutose, mel ou cana-de-açúcar ao iogurte. Depois disso, despeje a bebida acabada em recipientes porção.Guarde na geladeira.

Consumir iogurte durante a amamentação ajudará a reduzir o apetite e fornecer ao corpo substâncias valiosas. Considere que apenas um produto natural possui qualidades úteis. Tente não comprar iogurte de loja.

Vídeo: qual é o uso de iogurte para crianças