É possível camarão ao amamentar?

O aleitamento materno é um processo responsável e muito intensivo em energia, pois, com o leite materno, o bebê é o mais valioso e necessário para o pleno crescimento e desenvolvimento: vitaminas, oligoelementos, enzimas úteis. Bem como uma série de compostos hormonais importantes projetados para ajudá-lo a ficar mais forte e totalmente oportuna em pé.

Do ponto de vista do organismo materno, ao mesmo tempo, há uma perda colossal de aminoácidos essenciais, vitaminas e muito mais. No entanto, por natureza tudo é pensado de tal forma que praticamente não é sentido por uma mulher. Enquanto amamenta um bebê, ela é protegida por seus próprios hormônios que bloqueiam qualquer fenômeno negativo: síndromes dolorosas, quedas emocionais (mães que amamentam não são capazes de carregar tudo em si mesmas, são emocionais), várias intoxicações são mais facilmente toleradas.

Mas esta posição é válida apenas enquanto a alimentação está em progresso.Assim que a amamentação é completada - todas as deficiências que surgiram começam a fazer-se sentir: o cabelo quebra, ou até os cabelos caem, as unhas são estratificadas, os dentes se desintegram. A fim de evitar tais problemas, uma mulher, mesmo no período final da gravidez, deve competentemente pensar sobre sua dieta futura.

As prateleiras dos supermercados atuais estão cheias de vários produtos. Alguns deles são imediatamente excluídos da dieta - são o álcool, várias marinadas e todos os produtos de composição química pouco clara. Mas há uma série de delícias alimentares, cuja recepção durante o período de amamentação não é simples, e a mulher não pode responder com certeza se esse alimento será útil para ela ou não. Camarões pertencem a uma dessas opções.

Camarão - propriedades úteis do produto

Camarões são frutos do mar nutritivos e facilmente digeríveis. Recentemente, pratos desses organismos crustáceos firmemente incluídos na dieta. Os camarões possuem não só o gosto único luxuoso, mas também contêm um grande número de vários compostos químicos úteis:

1. Ácidos graxos poliinsaturados, necessários para a construção de novas células corporais.
2. Ferro envolvido na formação do sangue e formação de novas células sanguíneas.
3. Fósforo, cálcio, magnésio, zinco, magnésio, envolvidos na regulação do metabolismo de sal e água, além de fortalecer o tecido musculoesquelético.
4. Grupos de vitaminas B, C, D, A que regulam os processos oxidativos no organismo, envolvidos na síntese de moléculas de proteínas e carbono, previnem os efeitos negativos dos radicais livres.
5. Grupos de vitaminas PP e F, responsáveis ​​pela regulação normal da atividade nervosa no organismo.
6. Iodo - talvez a substância mais necessária para a formação completa do intelecto.

Uma presença tão rica de constituintes quimicamente ativos torna possível julgar diretamente as propriedades benéficas desses frutos do mar para o corpo de uma mulher durante o período de alimentação:

1. O estado geral das partes córneas da pele do corpo (cabelo, unhas, pele do rosto) é melhorado.
2. As funções imunológicas do corpo são aumentadas, impedindo o desenvolvimento de resfriados.
3. O fornecimento de vitaminas e microelementos é reabastecido, facilitando o curso do beribéri fora de época.
4. Uma grande quantidade de ferro na composição melhora qualitativamente a hemoglobina, o que cria um obstáculo ao processo de envelhecimento e ao desenvolvimento de anemia.
5. Alguns componentes do produto podem impedir o desenvolvimento de oncologia.
6. Preenche o leite materno com a quantidade certa de minerais essenciais.

O que são camarões prejudiciais

Juntamente com uma grande variedade de propriedades úteis do produto, deve-se ter em mente que o consumo de camarão pode causar danos significativos ao organismo:

1. Como a maioria dos frutos do mar, os camarões costumam causar alergias alimentares - desconfie de novas variedades.
2. Os frutos do mar frequentemente absorvem todas as toxinas que entram na água do mar através da poluição química, escoamento de esgotos, contaminação bioquímica da água por microorganismos patogênicos.
3. Muitos camarões são cultivados por fazendas especialmente diferentes nos países da Ásia Central, onde, devido ao baixo desenvolvimento econômico, todas as condições sanitárias necessárias raramente são plenamente observadas.

Em que casos é melhor recusar o consumo de camarões durante o período de amamentação?

1. Se o bebê nasceu prematuramente.
2. A criança é diagnosticada com doença celíaca ou qualquer outra intolerância ao produto.
3. A criança é propensa a diathesis frequente em vários produtos.
4. Se o pai da criança ou um dos parentes tem uma intolerância a frutos do mar.

Como escolher o produto certo

Para escolher o produto certo, é importante seguir algumas dicas:

1. Inspecione o pacote, clique em um dos camarões. O conteúdo interno deve ser firme e elástico, a casca translúcida.
2. Todo camarão deve estar completo, a fragmentação não é aceitável.
3. A carne de camarão deve ser de cor branca, a maré amarela indica que o produto esteve congelado ou foi congelado incorretamente.
4. Qualquer mancha no corpo do crustáceo indica a defeituosidade do produto (decomposição, acumulação de substâncias tóxicas, doença).
5. A cauda do camarão deve ser dobrada para dentro. O estado endireitado é um sinal da destruição das camadas cartilaginosas caudais, como regra, isso acontece com o congelamento repetido do produto ou a decomposição que começou.

O melhor marisco é extraído nos países do Mar Mediterrâneo (Itália, Espanha, França, etc.), Letónia, Dinamarca, Noruega e países do Sul da Ásia.

Como e quando você pode entrar na dieta?

1. Camarões são autorizados a entrar na dieta básica da mãe não antes de seu bebê ter 6-8 meses de idade.
2. É importante começar com uma pequena quantidade (não mais do que 2-3 partes) e é desejável associá-lo ao consumo matinal.
3. Monitore a condição do bebê.

Como cozinhar camarão?

Camarões podem ser combinados com vegetais já familiares para o seu filho. Tal consumo de produtos ajudará o bebê a familiarizar-se com um novo componente para ele e facilitará a sua percepção.

Receita de Salada:

• Camarões - 2 - 5 pedaços.
• Batatas - 2 - 3 pedaços.
• Creme azedo.

Cozinhe as batatas e os camarões em 2 recipientes diferentes até ficarem cozidos (os camarões devem ser completamente brancos, as estrias vermelhas são permitidas apenas na quitina). Levemente salgado no processo de cozimento. Em seguida, corte em pedaços pequenos, preencha com creme azedo.

A utilidade dos frutos do mar freqüentemente excede seus efeitos nocivos, que, via de regra, estão no quadro das alergias alimentares. No entanto, a futura mãe não deve se limitar ao consumo de diferentes produtos. Quanto mais um bebê for introduzido em um grande número de produtos na infância, menos será suscetível a alergias alimentares no futuro.

Vídeo: os benefícios e danos do camarão