Os ovos podem ser amamentados?

Ao amamentar um bebê, a mulher tem que seguir regras claras relacionadas à dieta. A maioria dos produtos não pode ser consumida, a dieta é bastante pobre e monótona, o que pode afetar negativamente tanto o bem-estar geral da mamãe recém-criada quanto seu humor - especialmente no período pós-parto. É por isso que os especialistas da HB recomendam pré-compilar o menu correto para que a mãe e o bebê se sintam bem. Aqui vamos ver como ovos de galinha e codornas podem ser exibidos sobre a saúde da mãe e da criança, quais são seus benefícios e malefícios, além de como preparar pratos de ovos para mães que amamentam.

Informação geral: qual é o uso de ovos?

Os ovos são considerados um dos produtos mais populares - são possíveis para se preparar não só os pratos individuais, também um produto é adicionado ao pão, todos os tipos de produtos de confeitaria, massas, molhos, sorvete. Essa prevalência faz com que as mulheres de enfermagem façam uma pergunta lógica - os ovos danificam o bebê? Opiniões de especialistas sobre este assunto diferem. Alguns argumentam que pequenas quantidades de ovos em forma processada estão autorizados a comer depois de apenas um par de semanas de dar à luz, enquanto outros recomendam fortemente a abandonar o produto por pelo menos 6 meses, se a mãe está amamentando.

Para começar, considere os benefícios de comer ovos. O mais importante é que contenham proteínas, o que é simplesmente necessário para a mãe e a criança para o desenvolvimento e bem-estar normais. Também deve-se notar que este produto é relativamente pequena de calorias - a menos de 150 calorias por 100 gramas.

Também os ovos contêm estrutura química rica - que eles têm uma grande quantidade de vitamina B, A, H, E - está ausente única vitamina C, que pode ser facilmente preparado a partir de outros produtos. O mesmo se aplica aos minerais - não só é boro e silício, tudo o resto está presente em ovos. Em primeiro lugar cobalto, seguido de selénio, enxofre, ferro, fósforo.

Os cientistas estabeleceram há muito tempo que os ovos de codorna são mais úteis que os de frango. Portanto, se a mãe decidiu incluir este produto em sua dieta, então é desejável começar com ovos de codorna.

Os principais benefícios do uso de:

1. Estabilize os hormônios - e esse fator é especialmente importante para as mulheres no período pós-parto.
2. Fortalecer o sistema imunológico
3. Contribuem para o desenvolvimento mental, normalizam o sistema nervoso devido ao alto conteúdo de vitaminas do grupo B.
4. Facilmente digerido (97%), o que significa que os ovos são muito nutritivos - mais uma vez, com um baixo teor calórico.

É possível comer uma casca?

• molibdênio;
• flúor;
• ferro;
• cobre, etc.

Pode-se concluir que a casca também é um produto muito útil. Mas aqui é necessário notar um fato importante - você pode usar conchas extremamente bem tratadas, devido ao fato de que o arroz da salmonelose é ótimo das conchas cruas.

Qual é o dano de consumir ovos?

Como mencionado acima, muitos médicos argumentam que é indesejável comer este produto para uma mãe com HBV. Considere por que sua opinião é razoável:

1. Se o produto não for processado termicamente, existe uma alta probabilidade de infecção por salmonelose. Vale ressaltar que com o leite materno não é transmitido para o bebê - mas ainda pode prejudicar significativamente a saúde da mãe.
2. Ovos (especialmente se eles foram fritos) contêm altos níveis de colesterol "ruim". Ele tende a ser depositado nas paredes das artérias - e esse é um caminho direto para o bloqueio dos vasos sanguíneos e, portanto, para o derrame. É por isso que os ovos em grandes quantidades não são recomendados para comer.
3. Se uma mãe que amamenta compra ovos caseiros - isso é bom, porque os produtos da loja contêm um grande número de antibióticos. Só graças a eles, os produtores conseguem manter a viabilidade das galinhas - afinal, passam a vida inteira em jaulas fechadas. São antibióticos que podem desencadear a formação de microflora patogênica no corpo da mãe, que pode ser transmitida ao bebê com leite.
4. Os ovos também podem conter hormônios - eles são administrados pelo próprio fabricante.E se os testículos domésticos ajudam a normalizar os níveis hormonais, então com os alimentos armazenados, o oposto é verdadeiro - eles apenas o quebram.
5. O Ministério da Saúde de Israel realizou uma pesquisa que mostrou que os ovos também contêm uma grande quantidade de nitratos. Eles não são seguros para a criança.

Como podemos ver, usando ovos, a mãe não só pode melhorar a saúde, mas também danificá-lo. Isto é especialmente verdadeiro para produtos comprados em supermercados. Portanto, a escolha deve ser abordada com total responsabilidade.

As alergias podem se desenvolver a partir de ovos?

Você pode responder imediatamente que sim, isso é bem provável. Este fator é devido ao fato de que os produtos contêm 4 proteínas alergênicas:

• conalbumina;
• ovalbumina;
• lisozima;
• ovomucóide.

Todos eles são uma ameaça potencial à saúde da mãe e do bebê.

Os cientistas conseguiram estabelecer que o produto pode causar várias reações alérgicas:

• eczema - o aparecimento de uma erupção na epiderme;
• problemas com fezes - nomeadamente, diarreia (por vezes acompanhada de náuseas);
• Quincke edema - um aumento no rosto ou membros, é uma ameaça à vida;
• dispepsia intestinal - indigestão;
• rinite alérgica - em outras palavras, um corrimento nasal;
• asma brônquica - inflamação do trato respiratório, pode evoluir para uma forma crônica.

Se a mãe se sentiu bem com a introdução de ovos na dieta antes da gravidez, é improvável que isso a ameace no futuro, como o bebê. No entanto, você precisa jogar com segurança e consumir adequadamente os ovos quando amamenta.

Por onde começar?

Os especialistas concordam que o momento ideal em que você pode começar a comer ovos é um mês após o nascimento. Ao mesmo tempo, não há necessidade de comer toda a gema de uma só vez - 1/3 será suficiente para ver como a criança reagirá ao novo produto.

Se tudo acontecer normalmente, o bebê se sentirá bem - você pode comer ovos, aumentando gradualmente seu número. Mas novamente - o seu número máximo é de apenas três peças por semana.

Muitas pessoas gostam de comer ovos crus. Em geral, isso é indesejável devido ao alto risco de infecção por salmonelose. Durante a amamentação, a mãe terá que desistir de comer ovos crus por completo.

Ovos fritos e cozidos: qual opção escolher?

Os médicos dizem que é melhor comer um produto cozido - devido ao fato de que grandes quantidades de colesterol são encontradas em ovos fritos.

Além disso, ovos fritos:

• pode causar azia;
• mal absorvido pelo corpo;
• contém poucos nutrientes.

A melhor opção é cozinhar omeletes cozidos a vapor em um fogão lento. Se desejar, você pode fritar o ovo, mas ele terá que fazer sem óleo, em uma panela especial com um revestimento antiaderente. Antes de fritar, lave bem o ovo com sabão - ele ajudará a se livrar das salmonelas.

Ovos cozidos - a melhor opção. Ferva 8 minutos após a água fervente, isso será suficiente para matar os patógenos. Vale ressaltar que em 8 minutos o ovo será cozido cozido - em tal produto contém menos nutrientes do que se o ovo foi fervido mole.

Termos de Uso

Considere, que recomendações de médicos devem ser seguidas para que os ovos não tragam dano à saúde:

1. Comer o produto sem temperos e molhos - tendo em vista que este último pode prejudicar significativamente a qualidade e o sabor do leite materno (há casos em que o bebê se recusou a amamentar).
2. É melhor combinar ovos com crupe cozido - mas apenas com um que já seja familiar para o bebê e seja bem tolerado.
3. Realizamos compras somente em locais checados - para evitar salmonelose, bem como intoxicação por antibióticos.
4. Antes de ferver, o ovo é baixado na água - se ele afundar no fundo, ele fica fresco e você pode comê-lo (se o ovo flutuar, já está velho e é melhor recusar tal produto).
5. Antes de cozinhar, você precisa lavar os ovos com sabão - novamente, isso é necessário para se livrar dos patógenos.
6. Comer o produto só depois do tratamento de calor.
7. Na dieta, os ovos são introduzidos gradualmente, enquanto é imperativo monitorar a condição do bebê.
8. Se houver sinais de alergia, o produto deve ser cancelado e consultado um pediatra.

Posso comer ovos de codorna?

Consumir ovos de codorna permite que você:

• recuperar depois do parto;
• melhorar a audição e a visão;
• melhorar o desempenho do trato digestivo;
• fortalecer o tecido ósseo.

Como você pode ver, os ovos são um produto ambíguo. Apesar do fato de que eles são incrivelmente úteis, você precisa comê-los com cuidado, começando com pequenas porções e comprando produtos apenas de fornecedores confiáveis.

Vídeo: o que acontecerá se você comer três ovos todos os dias