Ako si vybrať bežecký pás pre domácnosť

Účinnosť prevádzky bola opakovane preukázaná. Pravidelné cvičenia rozvíjať vytrvalosť, normalizovať činnosť srdcového svalu, pomôcť zbaviť sa kíl navyše. O pozitívnych aspektoch možno hovoriť donekonečna, tak veľa ľudí chce kúpiť bežecký pás pre dom. Je dôležité vziať do úvahy všetky nuansy, čo sa týka cien, dostupných funkcií, váhovej kategórie, veľkosti atď.

Výhody behu

• vyvíja sa vytrvalosť;
• nálada a „morálka“;
• zlepšil sa celkový zdravotný stav;
• práca pľúc a srdca je normalizovaná;
• stabilizuje sa krvný tlak;
• znížená telesná hmotnosť.

Pozitívne vlastnosti bežeckého pásu

1. Ak uvažujeme o bežeckom páse s cenovou politikou nad priemerom, môžete si vybrať dobrý prístroj s nastavovačom sklonu nožov pre beh. Táto možnosť je napodobeninou bežeckého behu. Najprv pôjdete z kopca, potom pôjdete do kopca.
2. Dokonca aj tie najekonomickejšie modely podliehajú analýze a ľahko sa skladajú. Z tohto dôvodu môže byť trasa zakúpená pre ľudí, ktorí si prenajímajú obytný priestor. V prípade potreby môžete simulátor ľahko prenášať.
3. Zariadenie je určené na nepretržitú prevádzku. Každá trať má limit dlhý kilometer, čo je často ťažké prekonať aj pri mnohých rokoch používania. Ak k tomuto aspektu pridáme náležitú starostlivosť, zariadenie bude trvať dlho.
4. Bežecký pás pomáha človeku udržať si svoje telo v dobrom stave, stráviť minimálne úsilie a čas. Nemusíte dodržiavať prísny tréningový program, pretože všetko je veľmi jednoduché.
5. Mať bežecký pás doma, ušetríte peniaze tým, že pôjdete do posilňovne. Stačí, ak si okrem simulátora kúpite dvojicu činiek alebo švihadlo.
6. Moderné trenažéry pre beh majú veľa elektronických možností. Budete ľahko sledovať krvný tlak, srdcovú frekvenciu, prejdenú vzdialenosť, vynaloženú energiu atď.
7. Mnohé trate zahŕňajú hotový program tried, čo je nepopierateľnou výhodou. Stačí vybrať jednu z navrhovaných funkcií, zariadenie samo osebe pridá / zníži rýchlosť, prestávky.
8. Je ťažké nezdôrazniť dostupnosť tried. S simulátorom na beh, môžete cvičiť kedykoľvek počas dňa. Tento krok vám umožňuje nastaviť režim dňa bez toho, aby ste museli počítať čas do posilňovne a späť.

Bežecký pás mechanický (magnetický) \ t

Páska simulátora sa uvedie do pohybu vďaka úsiliu osoby. Keď začnete behať alebo ísť rýchlo, cesta tečie zo stojacej polohy na plávajúcu. Keď zastavíte plátno, prestane sa točiť.

výhody

1. Mechanická dráha nespotrebováva elektrickú energiu, takže nebudete zápasiť s ľahkými účtami. V tomto prípade ste generátor elektriny.
2. Hlavnou výhodou nedostatku motora v simulátore je široká škála miest pre inštaláciu. Ak bývate v súkromnom dome, môžete si urobiť plátno na nádvorí alebo na terase. Nemusíte premýšľať o tom, ako natiahnuť drôty pre pripojenie trate.
3. Mechanické simulátory majú nízku hmotnostnú kategóriu, ľahko sa skladajú a skladajú. V prípade pohybu simulátora nie je ťažké.
4. Jedným z dôležitých aspektov je cenové rozpätie.Na rozdiel od elektrických analógov sú magnetické simulátory 1,5-3 krát lacnejšie. V tomto prípade si zvolíte rýchlosť na základe schopností tela.

nedostatky

1. Je zakázané zapájať sa na magnetické dráhy pre osoby s chorobami chodidiel. V opačnom prípade sa kvôli silnej rezistencii môžu vyvinúť kŕčové žily a iné choroby tohto druhu.
2. Vzhľadom na nízku cenovú politiku sa simulátor nelíši o „zvončeky a píšťalky“, všetko je v ňom skôr skromné. Na displeji sa zobrazuje iba aktuálna rýchlosť, spotrebovaná energia, trvanie lekcie, počet prejdených kilometrov.

Je to dôležité!
Magnetický bežecký pás sa vzťahuje na mechanické simulátory. Hlavným rozdielom je hladkosť pohyblivého pásu. V procese tréningu simulátor prichádza do pohybu veľmi hladko, bez trhlín a otrasov.

Elektrický bežecký pás

Ako už názov napovedá, plátno je poháňané vstavaným motorom. Upravuje aj svah, napodobňujúci beh do kopca. Uhol sklonu sa pohybuje od 10 do 23 stupňov.

výhody

1. Rýchlosť sa nastavuje pomocou tlačidiel „+/-“, čo značne zjednodušuje prácu so simulátorom. V závislosti od individuálnych vlastností bude každý človek schopný nastaviť rytmus pre seba. Niektorí ľudia budú schopní krokovať, iní uprednostňujú integrovaný (striedavý) beh a iní sa pri kurzoch vôbec nechcú zastaviť.
2. Moderné elektrické trate zahŕňajú mnoho vzdelávacích programov. Nemusíte bežať rovnakou rýchlosťou a pozrieť sa na bod. Po nastavení vhodnej funkcie simulátor diverzifikuje triedy a zavedie komplexné prvky (pre pokročilých športovcov).
3. Plynulý chod zaisťujú regulátory rýchlosti. Hlavnou výhodou je schopnosť regulovať pulz, krvný tlak, množstvo vynaloženej energie a ďalšie ukazovatele.
4. Tkanina cvičiaceho stroja môže mať odpisové krytie. To umožňuje nielen chodiť, ale aj behať po ceste. Tiež príjemnou vlastnosťou je výber skladby na základe hmotnosti budúceho majiteľa.

nedostatky

1. Cenové rozpätie elektrických simulátorov je pomerne široké. Avšak aj najlacnejší model bude stáť viac ako mechanické náprotivky.
2. Trať musí byť inštalovaná v blízkosti výstupu, pretože je napájaná zo siete. To môže zahŕňať aj zvýšenie účtov za spotrebu energie.

Výber bežeckého pásu: možnosti

Ako už bolo spomenuté, veľký výber simulátorov zavádza používateľov. Aby ste sa nestratili v obchode, preskúmajte parametre, ktoré musíte konzultanta konzultovať.

plátno

1. Rozmery pracovnej plochy závisia priamo od vašej kategórie výšky a hmotnosti. Čím viac uvedených ukazovateľov, tým širšie by mal byť plátno pre beh. Je dôležité si uvedomiť, že by ste nemali jazdiť na trati s "okrajom". Vy môžete míňať peniaze bez toho, aby ste získali dôležité dodatočné funkcie.
2. Čím širšie je plátno, tým väčší simulátor vyzerá (môže byť ťažké ho prepravovať). Ak hovoríme o štandardných veľkostiach, dĺžka bežeckého pásu sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí 110 - 150 cm, pričom šírka je približne 40 - 60 cm.
3. Pri výbere venujte pozornosť platforme, ku ktorej je trať pripojená. Jeho výška by nemala byť menšia ako 2 cm.
4. Niektoré skladby majú obojstranné plátno. Je veľmi vhodné používať, pretože pri vymazaní prvej časti sa trať môže prevrátiť a spustiť pozdĺž nej, ako nová. Výrobcovia tiež vyrábajú dvojvrstvovú pásku, majú vysokú absorpciu nárazov a trvanlivosť.

motor

1. Výkon motora môže byť konštantný alebo špičkový. Druhá možnosť okamžite zmizne, pretože motor reguluje iba výkon, ktorý sa vyskytuje na vrchole tréningu.
2. Ak hovoríme o konštantnej sile, odráža sa na rýchlosti a kontroluje ju. Pre domáce cvičenie, stačí kúpiť 1 - 4 konských síl (HP) simulátor. Čím vyššie je skóre, tým dlhšie bude trvať simulátor.

Odpisové krytie

1. Zatiaľ čo beží na tvrdom povlaku, zaťaženie kĺbov je značne zvýšené. Väčšina sa týkala členkov a kolien. Aby ste sa nepoškodili, je potrebné zvoliť plátno s komplexným alebo miernym znehodnotením.
2. Náklady na takéto elektrické simulátory sú však vysoké. Ľudia s hmotnosťou nad 80 kg. Bez odpisov nestačí, ak plánujete behať a nie chodiť.

Maximálne zaťaženie

1. Bežecký pás musí byť zvolený s ohľadom na hmotnosť budúceho majiteľa alebo všetkých ľudí, ktorí plánujú cvičiť na simulátore. Venujte pozornosť rámu, mal by byť trvanlivý.
2. Ak je to možné, vyberte si obojstranné (najlepšie dvojvrstvové) plátno s maximálnou hmotnosťou. Samozrejme, musíte byť rozumní. Ak je váha 80 kg., Nebudete potrebovať simulátor so zaťažením 170 kg. a viac.

Merač impulzov

1. Zábradlie elektrických simulátorov je vybavené snímačom pulzného merania. Ak sa ruky silne potia, indikátory sa začnú deformovať. Preto stojí za to pozrieť sa na inú možnosť merania. Okrem toho, nie všetci ľudia držia zábradlia počas vyučovania.
2. Niektoré simulátory majú špeciálny náramok, ktorý je pripojený k zápästiu. Je spravidla vyrobený z tkaniny na vnútornej strane. Materiál absorbuje vlhkosť a umožňuje presnejšie meranie tepovej frekvencie.
3. Voliteľne si môžete zakúpiť monitor srdcovej frekvencie samostatne, bez preplatku dodatočných peňazí za vstavanú funkciu. Táto možnosť je ešte pohodlnejšia, pretože merania je možné vykonať kdekoľvek.

Cenové rozpätie elektrických bežeckých trenažérov

Náklady na elektrický simulátor presahujú cenu mechanického simulátora. Ak nemáte ďalšie finančné prostriedky, kúpte si druhú možnosť. V prípade elektrického spotrebiča skontrolujte indikátory v závislosti od klasifikácie.

Možnosť "Ekonomika"
Pásy tohto typu sú určené na domáce použitie. Šírka plátna sa pohybuje medzi 36-42 cm, rýchlosť je 2-14 km / h. Ceny začínajú od 20.000 rubľov, výkon motora je 1 kW.

Možnosť "Economy Plus"
Cenové rozpätie je vyššie ako predchádzajúce, ale simulátor je už vybavený palubným počítačom. Zahŕňa hotové programy a umožňuje vytvoriť si vlastné tréningové režimy. Uhol sklonu sa vypočíta automaticky alebo nastaví tlačidlom. Cena sa pohybuje od 30 000 do 60 000 rubľov. Priemerná šírka chodníka je 45 cm., Výkon motora je 1,5 kW. Rýchlosť jazdy - od 1,5 do 16 km / h.

Možnosť „Amateur pre ekonomiku“
Zariadenie je určené na použitie v malej posilňovni a je vhodné aj na domáce použitie. Rýchlosť plátna je o niečo vyššia, je to 1-18 km / h. Ak hovoríme o veľkosti, maximálna šírka je 45 cm, minimum je 40 cm, motor je výkonnejší, približne 1,4-2 kW. Cenová politika je vysoká, simulátor stojí 80.000-120.000 rubľov.

Odporúčania pri kúpe bežeckého pásu

1. Oboznámte sa s riadiacim systémom (páky, tlačidlá atď.). Na prvý pohľad by rozhranie nemalo byť zavádzajúce. Je dôležité vybrať si simulátor, ktorý môžete zvládnuť. V opačnom prípade môže dôjsť k preplatku za funkcie, ktoré sa v budúcnosti nebudú používať.
2. Pred nákupom simulátora pre beh, odhad oblasti vášho domova. Vyberte umiestnenie navrhovanej inštalácie trate, vykonajte merania. Ak máte problémy s množstvom voľného miesta, kúpte si kompaktný simulátor so schopnosťou zložiť. Na dni bez cvičenia môžete jednotku upratať za skriňou alebo pod posteľou.
3. Pred zakúpením, test nie jeden, ale niekoľko variantov bežeckých pásov.Vyhodnoťte prácu motora, z motora by sa nemali robiť cudzie zvuky a nadmerný hluk. Skontrolujte, či na plátne nie sú trhliny a chyby, skontrolujte hladkosť.
4. Požiadajte konzultanta o poskytnutie cestovného pasu vybranému simulátoru. Preskúmajte všetky potrebné informácie týkajúce sa maximálneho zaťaženia, množstva konských síl. Získané informácie pomôžu lepšie navigovať, ak je hmotnosť hostiteľa vyššia ako 80 kg.
5. Odhadnite počet zabudovaných programov pre školenia a hlavné rozdiely medzi vybranými typmi tratí. Niektoré simulátory majú smerové funkcie zohľadňujúce vek a hmotnosť osoby (spaľovanie tukov, posilňovanie svalov, rozvoj vytrvalosti atď.).
6. Požiadajte svojho konzultanta o podmienky záručného servisu. Máte priamy záujem o samotný termín (najmenej 12 mesiacov), trvanie opravy v prípade poruchy, ako aj nuansy návratu a výmeny. Vedúci výrobcovia poskytujú servis počas celej prevádzky.
7. Vyberte si niekoľko možností na internete, než pôjdete do obchodu. Sadnite si na fóra, prečítajte si recenzie. Neveria slepým obchodným konzultantom, pretože ich hlavná úloha sa považuje za „vparivaniya“ produkt výmenou za percentuálny podiel nákupu.
8. Uveďte zoznam požiadaviek vopred. Uveďte vo svojom notebooku, čo presne očakávate od skladby. Označte maximálnu cenu, možnosť skladania, dostupné funkcie, prítomnosť alebo neprítomnosť naklonenia, monitor srdcovej frekvencie, kryt absorpcie šoku a iné nuansy. Len po vytvorení zoznamu požiadaviek choďte nakupovať.
9. Ako už bolo spomenuté, veľkosť plátna bežeckého pásu je zvolená s ohľadom na hmotnosť a výšku zúčastnenej osoby. Ak plánujete kúpiť simulátor pre celú rodinu, nechajte sa viesť domácnosťami, ktorých ukazovatele sú najvyššie.
10. Ak chcete cítiť rozdiel v procese testovania, najprv vykonajte tréning na najdrahšej jednotke, potom choďte dole. Dajte cesto aspoň 10 minút, pretože za 30 sekúnd nebudete cítiť rozdiel. Ak je to možné, výber napíšte na 2-3 dni a analyzujte každý typ stopy.

Výber bežeckého trenažéra zahŕňa množstvo funkcií, ktoré sa musia bezchybne dodržiavať. Vyberte vhodné možnosti na internete, prečítajte si recenzie. Zamerajte sa na množstvo voľných peňazí, výšku a váhu všetkých zúčastnených. Opýtajte sa predajcu na záruku, firmware, prítomnosť sklonu čepele, výkon motora, maximálna rýchlosť. V takmer každom simulátore je k dispozícii snímač impulzov, prejdená vzdialenosť a spotrebované kalórie.

Video: ako si vybrať bežecký pás