Kan linfröolja vara ammande?

Med produkten presenterad linolja, träffades för länge sedan. Det användes framgångsrikt för terapeutisk korrigering av olika sjukdomar och för att stärka immunförsvaret. Nu upplever den en andra vågen av popularitet. Detta har inte bara lett till släppa den i sin klassiska form, det vill säga bekant för den genomsnittlige mannen, men också i kapslar, tablettform och som en del av kombinationspreparat. Fördelarna med vegetabilisk olja är kända för varje kvinna och ska främja hälsa och förbättra utseendet.

Är det acceptabelt att använda olja under amning?

Naturligtvis har linfröolja alla tecken på naturlighet och har positiva egenskaper.Det är dock inte överflödigt att konsultera en läkare innan du börjar använda den. Hittills finns det ingen överenskommelse om genomförbarheten och säkerheten vid användning vid amning. Vissa hävdar att det inte kan användas av kvinnor under tredje trimestern av graviditet och amning efter förlossning. Deras motståndare echo att de inte kan ge något annat än bra.

Officiell medicin får endast använda olja som tillsats till vegetabiliska rätter. Men på en tom mage borde det inte vara. Naturligtvis måste produkten vara 100% naturlig. Sjuksköterskans mamma är förbjuden att använda olika kosttillskott, vilket inkluderar linfröolja. Förutom honom kan det finnas andra hjälpkomponenter.

Linfröolja och amning

Det är bevisat att en kvinna med hjälp av olja snabbt kan återställa sin kropp efter födseln. Med dess tillämpning kan du uppnå följande effekter:

1. Förstärkning av kroppens immunförsvar. Särskilt effektiv olja i kampen mot luftvägssjukdomar och svampinfektionerkaraktär.
2. Olja kan reglera hormoner. Särskilt gynnsamt fungerar det på sköldkörteln.
3. Med användning av olja kommer i ordning tarmens arbete. Det kommer att hjälpa till i kampen mot förstoppning, som är frekventa kamrater av kvinnor i första gången efter födseln.
4. Applicera olja, kvinnan kommer se mycket yngre ut. Håret börjar skina igen, hudens tillstånd kommer att förbättras. Som regel förlorar de alla dessa egenskaper medan kvinnan bär barnet.

Alla dessa stunder blir möjliga för att oljan har en unik komposition. Den mest värdefulla i den är Omega-3-komplexet. En kvinna kan säkert använda linfröolja om hon inte har några restriktioner för användningen.

Kontra

Å ena sidan är linfrö fördelaktigt, och å andra sidan kan det vara skadligt. Alla befintliga förbud mot användningen av olja bör studeras noggrant och om möjligt överge användningen. Det kan inte användas i följande fall:

1. Förekomsten av ett antal kvinnliga sjukdomar. Detta gäller för polycystisk, uterin fibroma och andra tillstånd.
2. Förekomsten av inflammatoriska erosiva processer i tarmarna.
3. Villkor förknippade med pankreatit och inflammatoriska sjukdomar i gallgångarna.
4. Ständig ökning av blodtrycket.

Om det finns liknande förhållanden kan du inte använda linolja. Var inte upprörd om detta. Omega-3-komplexet kan erhållas med användning av andra produkter. Dessa inkluderar fet fisk, tång och andra livsmedel.

Du kan inte missbruka oljan. Annars, som en belöning, kan du få störningar i matsmältningskanalen. En exacerbation av kronisk patologi eller en minskning av effektiviteten i behandlingen av många sjukdomar kan observeras.

Hur ansöker du?

I standardversionen kan upp till två matskedar olja konsumeras varje dag. För ammande mödrar ska dosen dock vara betydligt lägre. Det räcker att börja med en tesked, som gradvis tar upp den till en matsked.

Var uppmärksam! Du kan inte steka i linolja och lägga till den i de första kurser. Annars kommer oljan helt enkelt att förlora sina fördelaktiga egenskaper, och det blir meningslöst att använda det. Dessutom kan ett antal giftiga ämnen bildas och släppas under värmeuppvärmning. Därför får man lägga till olja på redan färdiga rätter.Under ingen omständigheter borde en ammande kvinna äta olja i ren form på tom mage.

Det är viktigt! Genom att äta mat som innehåller vitaminer E - förbättras absorptionen av linfröolja.

lagring

Det är viktigt att inte bara använda rätt, utan också för att lagra olja. Olja faller i produktkategorin med en begränsad användningstid. Det kan inte användas efter utgångsdatum. Du kan ge några tips för att öka hållbarheten:

1. Behållaren för lagring av oljan ska vara ren och mörk, mörkt glas är perfekt.
2. Produkten lagras endast under kalla förhållanden. Med andra ord, platsen att lagra den ska vara ett kylskåp.
3. Förvara oljan i en behållare under locket eller proppen. Detta är nödvändigt för att begränsa syreförsörjningen, under vilken verkan oljan kommer att oxideras.
4. Köp inte för stora behållare med olja. Det måste förbrukas före utgångsdatum.

Rekommendationer om användningen av linfrön

Olja erhålls från linfrö. Men om du jämför fröet med olja, innehåller det säkert ett större antal användbara komponenter:

1. På den tredje är de gjorda av högkvalitativt protein.
2. De innehåller mycket fiber, vilket är mycket användbart för normal matsmältning.
3. En bred palett är representerad i mineralerna.

För att kunna utnyttja sin förmån i sin helhet behöver du rätt användning:

1. Frön bör noggrant tuggas och tvättas med vatten.
2. Du kan mala frön i köttkvarn eller kaffekvarn och använda som kryddor för olika rätter.
3. Från fröna kan du göra avkok.

Ingen kommer att argumentera för att linfröolja är mycket användbar för ammande mödrar. Men det är bättre om hon, innan hon börjar använda den, kommer att söka råd från en läkare. Så det blir säkrare för sig själv och sitt barn.

Video: fördelar och skador på linolja