เนื้อหาของบทความ
เมื่อให้นมบุตรทารกจะให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดตามธรรมชาติ ทั้งหมดนี้เขาได้รับกับนมแม่ของเขา องค์ประกอบของมันแปรผันและขึ้นอยู่กับสิ่งที่แม่กินอาหาร จากข้อสรุปข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าผู้หญิงคนนี้ต้องให้สารนี้อย่างเต็มที่เพื่อที่จะส่งต่อให้ลูก
อาหารของแม่พยาบาลในช่วงเวลานี้อาจมีการแก้ไขที่สำคัญ เธอชอบอะไรและสนุกกับมันก่อนการตั้งครรภ์และแนะนำผลิตภัณฑ์บางอย่างอีกครั้ง แต่สิ่งนี้ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมากเนื่องจากไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกายของทารกที่เพิ่งคลอดและยังไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่ทั้งหมดนี้ใช้อย่างเต็มที่กับกะหล่ำดอก ความเป็นไปได้ที่จะใช้ในระหว่างการให้นมบุตรต้องได้รับการพิจารณาเป็นรายละเอียด
ข้อมูลทั่วไป
เป็นเวลานานกะหล่ำดอกโตเฉพาะในประเทศที่อาศัยอยู่โดยชาวอาหรับ พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ยุโรปเริ่มทำงานกับมันในศตวรรษที่สิบสี่เท่านั้น ในอาณาเขตของประเทศของเราตัวแทนของอาณาจักรผักนี้ไม่ต้องการที่จะเติบโต สาเหตุของสภาพอากาศไม่เหมาะสม แต่ความพยายามของพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ได้รับการสวมมงกุฎด้วยความสำเร็จและมีพันธุ์หลากหลายพันธุ์ที่เหมาะกับสภาพภูมิอากาศทางตอนเหนือ เนื่องจากผักที่พิถีพิถันนี้เริ่มเติบโตขึ้นในหลายภูมิภาคของรัสเซีย
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่ากะหล่ำดอกเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในช่วงที่เธอให้นมบุตร เมื่อต้องการตรวจสอบสิ่งนี้ให้ดูที่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนประกอบของส่วนประกอบ
องค์ประกอบของกะหล่ำดอก
สารเคมีที่รวมอยู่ในผักนี้ทำให้มันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ถือคุณสมบัติการรักษาบางอย่าง ในชุดของสารสามารถพบได้:
- มีเส้นใยที่เพียงพอซึ่งมีผลดีต่อสภาพของระบบทางเดินอาหารความคิดเห็นของผู้ป่วยบ่งชี้ว่ามีโรคของอวัยวะต่างๆที่ได้รับการรักษา
- เมื่อเทียบกับพันธุ์ขาวกะหล่ำดอกมีโปรตีนและวิตามินซีสูงกว่า
- กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นตัวแทนของกลุ่มต่างๆ เมื่อใช้กะหล่ำดอกตอบสนองความต้องการของร่างกายทุกวันสำหรับวิตามินซี carotenoids และตัวแทนจากกลุ่ม B.
- องค์ประกอบของแร่ธาตุของพืชนั้นยอดเยี่ยมมากจนการนับองค์ประกอบทั้งหมดจะใช้เวลานานพอสมควร ในบรรดาตัวแทนดังกล่าว ได้แก่ ฟอสฟอรัสสังกะสีซีลีเนียม
- มีส่วนสำคัญอย่างมากและเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของกรดโฟลิกในเด็ก
- กะหล่ำดอกอุดมไปด้วยน้ำตาลที่เป็นประโยชน์ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย
ประโยชน์สำหรับสตรีที่ได้รับการพยาบาล
ผักมีปริมาณเส้นใยหยาบเพียงเล็กน้อย ในเรื่องนี้การย่อยได้ค่อนข้างสูง แม่บ้านกะหล่ำปลีขาวจะไม่ทำงานหากมีแผลในกระเพาะอาหาร ในกะหล่ำดอกมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้มันผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันเป็นที่ประจักษ์ในคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ด้วยการใช้กะหล่ำปลีทำความสะอาดลำไส้และผนังหลอดเลือด
- การใช้มันนำไปสู่การปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร
- ในการปรากฏตัวของผักนี้จะมีการดูดซึมที่ดีขึ้นของวิตามินและแร่ธาตุ
- ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- ลดความรุนแรงของคดีเนื้องอกมะเร็ง
- ผลิตภัณฑ์เป็นสารป้องกันโรคที่ดีสำหรับการเกิดอาการอักเสบในกระเพาะอาหาร
- ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์จากพืชดังกล่าวแม่พยาบาลรู้สึกว่ามีความกระปรี้กระเปร่าและมีพลังงานเพิ่มขึ้น
- กะหล่ำดอกสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและเพิ่มอารมณ์ได้
ความมีชีวิตชีวาของชุดวิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอด ปัญหาการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้หญิงเกือบทุกคนที่ผ่านช่วงเวลานี้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำจึงมีโอกาสที่จะสูญเสียน้ำหนักที่แท้จริงเหล่านี้ได้นักโภชนาการได้สังเกตเห็นสิ่งนี้เป็นเวลานานและแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีในอาหารของสตรีหลังคลอด
ผลประโยชน์สำหรับทารก
ค่าพิเศษของผักนี้คือการปรากฏตัวของเส้นใยอาหาร พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งของโภชนาการสำหรับจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กปกติโดยที่การย่อยสลายทางสรีรวิทยาเป็นไปไม่ได้เลย ไฟเบอร์เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ นี้ช่วยในการตัดเฉือนที่ดีขึ้นของอาหารซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนของกระบวนการทางเดินอาหาร ความจริงที่ว่ากะหล่ำดอกควรจะอยู่ในอาหารที่แม่พยาบาลหนุ่มไม่สามารถแม้แต่จะสงสัย
ใส่ลงไปในอาหารควรด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- กะหล่ำดอกแทบไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- มันสมบูรณ์สมบูรณ์โดยไม่ต้องตกค้างดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์โดยร่างกายและสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด หลีกเลี่ยงความรู้สึกหนักใจ
- ไม่ก่อให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและดังนั้นจึงไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าทารกอาจมีอาการท้องร้ายในกระเพาะอาหารและลำไส้
กฎพื้นฐานของการใช้
มารดาพยาบาลควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้นและมีอาการแพ้ ตอนแรกหลังจากที่ทารกเกิดมัมมี่ควรปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดและเข้มงวด ทันทีที่ทารกเติบโตขึ้นและได้รับความแข็งแรงช่วงของอาหารสามารถค่อยๆขยายตัว แต่จำเป็นต้องทำด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งไม่ลืมว่าสุขภาพของทารกยังอยู่ในมือของแม่:
- เมื่อทารกอายุ 3-4 สัปดาห์แม่จะได้ลิ้มรสซุปกะหล่ำดอก
- กินผักเป็นสิ่งที่จำเป็นเฉพาะในรูปแบบต้มหรือตุ๋น ผลิตภัณฑ์ดิบในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็กไม่สามารถรับประทานได้
- จำเป็นต้องเริ่มต้นใช้ค่อยๆด้วยส่วนเล็ก ๆ บนไดรฟ์ข้อมูล ในเวลาเดียวกันมีความจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะของทารกอย่างสม่ำเสมอ ถ้ามีอาการไม่พึงประสงค์น้อยที่สุดปรากฏกะหล่ำปลีควรจะหยุดทันที
- หากความพยายามที่จะแนะนำกะหล่ำดอกเข้าไปในอาหารด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ประสบผลสำเร็จคุณสามารถทดลองใช้มันได้อีกไม่ช้ากว่าในหนึ่งเดือน
- มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบปริมาณของเสิร์ฟการใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่มากเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่างๆในระบบทางเดินอาหารได้ ส่วนรายวันไม่ควรเกิน 200 กรัม
- ความสำคัญอย่างยิ่งคือคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค
วิธีการเลือกและเก็บดอกกะหล่ำดอก?
ผลิตภัณฑ์จากพืชมีโปรตีนจำนวนมากพอสมควร ดังนั้นจึงสามารถแนะนำให้ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักการของการกินเจ แต่ประโยชน์จะได้รับเฉพาะจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีเลือก:
- ใบควรเป็นสีเขียวซึ่งมีสัญญาณบ่งบอกถึงความสดชื่น ใบไม้ที่ซบเซาแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่ถูกฉีกขาดออกจากเตียงโดยไม่ได้หมายความว่าเมื่อวานนี้ ควรไม่มีร่องรอยของความเสียหายที่มองเห็นได้ซึ่งเป็นผลมาจากแมลง
- ช่อดอกควรมีสีขาวเหลืองหรือเขียวชอุ่ม
- จุดด่างดำไม่ควร การปรากฏตัวของพวกเขาเป็นหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เริ่มเสื่อมลง แน่นอนการใช้ผลิตภัณฑ์จากพืชดังกล่าวควรถูกยกเลิก
- กะหล่ำปลีถูกเก็บไว้ในที่เย็น แต่ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ โรงงานทนต่อน้ำค้างแข็งได้เป็นอย่างดี ในขณะเดียวกันก็ยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดเอาไว้
- ในระหว่างการให้นมบุตรการใช้งานจะปรากฏเฉพาะเมื่อได้รับความร้อนเพียงพอ สามารถดับเพลิงหรืออบได้ มันจะเป็นจานนึ่งแสนอร่อย
ดังนั้นกะหล่ำดอกจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทั้งสำหรับคุณพ่อคุณแม่และลูกน้อย ใส่ลงไปในอาหารที่สามารถและควรจะเป็น แต่ในการปฏิบัติตามกฎทั้งหมดข้างต้น ขั้นตอนที่สมเหตุสมผลคือการขอคำปรึกษาจากกุมารแพทย์ก่อนเริ่มใช้
วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล
เพื่อส่ง