มันเป็นไปได้ที่จะ beets กับให้นมบุตร?

ตั้งแต่สมัยโบราณหัวผักกาดเป็นส่วนสำคัญของอาหารของชาวรัสเซียเพราะมีพลังงานสำรอง ตามตำนานรัสเซียโบราณผักนี้มอบให้กับผู้คนที่มีอำนาจมหาศาลดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับ bogatyrs ที่จะกิน ปัจจุบันมีความคิดว่า beets มีผลดีต่อการสร้างทางกายภาพของทารกและควรจะรวมอยู่ในอาหารของมารดาการพยาบาล ความสำคัญของผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกบ่อนทำลายด้วยสีสดใสและน่าสงสัยรวมถึงความสามารถในการทำหน้าที่เป็นยาระบาย

การรับประทานผักชนิดหนึ่งวันที่ย้อนกลับไปในโลกยุคโบราณเพราะเป็นครั้งแรกที่ผักถูกกล่าวถึงโดยคนที่อาศัยอยู่ก่อนยุคของเรา ดังนั้นการเพาะเลี้ยงวัสดุของอารยธรรมกรีกโบราณจึงเป็นเอกลักษณ์ที่ทำด้วยศิลปะการตกแต่งและศิลปะที่ใช้เงินในรูปแบบของผักชนิดนี้ ในทางกลับกันราชอาณาจักรเปอร์เซียกำลังระวังตัวเขาอยู่นี่เป็นหลักฐานจากการตีความ beets ในวัฒนธรรมของเปอร์เซียเป็นสัญลักษณ์ของความขัดแย้งและการเผชิญหน้าอาจเกิดจากเลือดแดงของผลิตภัณฑ์ ขึ้นอยู่กับกลุ่มชาติพันธุ์และลักษณะของการใช้ beets ในอาหาร ชาวบ้านบางประเทศกินผลไม้คนอื่น ๆ เพียงใบและผลไม้ใช้ในการแพทย์

บีทรูทและตำนานของมัน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายไม่มีคำตอบที่แน่ชัดสำหรับคำถามเกี่ยวกับว่าควรเพิ่มผักนี้ในอาหารของคุณแม่หรือไม่ บีทรูทยอดนิยมไม่ว่ามันสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล แต่บ่อยกว่าไม่แม่ในช่วงระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมกำลังตื่นตระหนกด้วยสีแดงก้าวร้าว แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงระยะเวลาให้นมบุตรขอแนะนำให้งดเว้นจากผลิตภัณฑ์สีแดงทั้งหมดยกเว้นบีทรูทยกเว้นข้อนี้ การที่เธอไม่สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในมารดาและทารกได้เนื่องจากมีสารคลอเรสเตอรอลที่แพ้ง่าย

ความสามารถของหัวผักกาดเพื่อทำหน้าที่เป็นยาระบายช่วยให้แม่พยาบาลซักถามถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์นี้อย่างไรก็ตามนักกุมารแพทย์ทราบว่าบทบาทของผักนี้สามารถเล่นในร่างกายของมารดาซึ่งก็คือผู้ที่ใช้มันเป็นอาหารโดยตรง สารรีไซเคิลที่ไม่สามารถส่งผลต่ออุจจาระของทารกจะเข้าสู่เต้านม ในกรณีของการเกิดปฏิกิริยาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ไม่สูญเสียความสงบ - ​​แพ้บุคคลคือการตำหนิสำหรับทุกอย่าง

วิธีการบีทรูทสามารถเป็นประโยชน์กับคนได้อย่างไร?

รายการของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะช่วยในการทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของผลกระทบของผักกับสิ่งมีชีวิตของแม่และเด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนม

1. ช่วยปรับระบบทางเดินอาหาร ประการแรกผ่านความสามารถในการเล่นบทบาทของยาระบาย นอกจากนี้ผักชนิดหนึ่งมีผล bactericidal ในลำไส้ทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและสาร
2. ช่วยป้องกันตับจาก "อุดตัน" บีทมีสาร betain ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
3. ช่วยเพิ่มความดันโลหิต หากคุณมีความดันโลหิตสูงแมกนีเซียมที่อุดมด้วยบีทรูทจะช่วยทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น
4. มีผลเชิงบวกต่อกิจกรรมทางปัญญาในแง่นี้กรดโฟลิคที่มีอยู่ในหัวบีทไม่ได้กีดกัน "แม่" หรือเด็กที่มี "ความสนใจ"
5. ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน Beetroot คือชุดค่าพลังงานเฉลี่ย (42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) และความสามารถในการทำหน้าที่เป็นยาระบาย นั่นคือเหตุผลที่มันมักจะพบในอาหารที่นำเสนอโดยอาหารหลายชนิด สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรปัญหานี้มีความสำคัญมากเนื่องจากหลายคนพยายามที่จะกลับคืนสู่รูปแบบ
6. เพิ่มจำนวนฮีโมโกลบิน Beet ตัวแทนของผลิตภัณฑ์ชั้นสูงที่มีเหล็ก ผักนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบิน นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ใช้กับโรคโลหิตจาง

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบของหัวบีท

100 กรัมของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีน 1.5 กรัม, 0.1 กรัมไขมัน 8.8 กรัมของคาร์โบไฮเดรต สิ่งที่วิตามินธาตุและสารอาหารที่อุดมไปด้วย beets? ไอโอดีนที่มีอยู่ในผักช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์ การบำรุงรักษาความงามและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เกิดขึ้นได้ผ่านทางวิตามินซีและวิตามินบีฟอสฟอรัสโซเดียมและเบต้าแคโรทีนเป็นโบนัสที่ดี

ดังนั้นผลิตภัณฑ์มีข้อดีหลายประการ อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้เสมอว่าเป็นข้อห้ามปริมาณน้ำตาลสูงทำให้คนที่เป็นโรคเบาหวานกิน beets กรดออกซาลิกจะถูกลบออกจากรายชื่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ผักหยุดการดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกายเพื่อให้คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนไม่สามารถกินได้

วิธีการกิน beets: เมื่อใดและเท่าไหร่?

การทำอาหารระหว่างการให้นมบุตรเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณแม่หลายคน อย่างไรก็ตามการอุทธรณ์ไปยังอาหารที่เข้มงวดมักไม่จำเป็น การเกิดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาลบอื่น ๆ เป็นกรณีที่หายากและเป็นรายบุคคล

ดังนั้นวิธีการที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ เหตุผลที่เกี่ยวข้องกับการใช้ beets จะปฏิเสธเธอในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารกเพราะในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเขาไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเต็มที่

เพื่อสรุป

เป็นไปได้ที่จะสรุปจากอาร์กิวเมนต์ที่นำเสนอโดยการตอบคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในมารดาทางการพยาบาลที่เกี่ยวกับหัวบีท

มารดาได้รับอนุญาตให้ทาน beets beets ในช่วงเวลาที่ให้นมบุตร?
ไม่ต้องสงสัยเลยคำตอบก็คือใช่ อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับประเภทของการบำบัดความร้อนที่ระบุไว้ในคำถาม ต้มผักในกรณีนี้เป็นสิ่งที่จำเป็น คำเตือนดังกล่าวไม่ส่งผลต่อประโยชน์ที่มีอยู่ บีทรูทเป็นหนึ่งในข้อยกเว้นที่ไม่ซ้ำกันเหล่านี้เมื่ออุณหภูมิสูงไม่ส่งผลกระทบต่อวิตามินและไมโครเซลที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ ผักที่ปรุงสุกสามารถใส่ลงในสลัดหรือซุปซึ่งจะทำให้อาหารไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย

ทำไมต้องกินหัวผักกาดดิบ?
ในช่วงปีแรกของชีวิตเด็กมารดาควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ทุกประเภทโดยไม่ผ่านความร้อนซึ่งก็คือในรูปของวัตถุดิบ ในหมู่พวกเขาและ beets. กฎไม่ใช้กับผักตามฤดูกาลเช่นแตงกวาและมะเขือเทศ คำอธิบายนี้เป็นเรื่องง่ายมาก อาหารจากพืชไม่ได้เป็นเพียงคลังเก็บของวิตามิน แต่ยังเป็นแบคทีเรีย หากร่างกายของผู้ใหญ่ไม่สามารถตอบสนองต่อการประชุมร่วมกับจุลินทรีย์ได้ทารกอาจไม่ได้รับผลกระทบจากผลกระทบดังกล่าวซึ่งจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารแน่นอนน้ำบีทรูทมีปริมาณมากของวิตามิน แต่ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมร่างกายควรอิ่มตัวไปด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นในรูปแบบที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

มีการปันส่วนของการใช้ beets โดยคุณแม่พยาบาล?
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายในระหว่างการให้นมบุตรคุณควรเริ่มใช้ beets ในปริมาณน้อย จะดีกว่าไปกับโจ๊กผัก หากไม่ได้รับการตอบสนองเชิงลบต่อรสชาติของนมในทารกก็ให้ลองค่อยๆเพิ่มอัตรารายวัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้ 200 กรัม beets 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ในตอนท้ายของการสนทนาเกี่ยวกับหัวบีทในอาหารของคุณแม่พยาบาลคุณควรให้ความสำคัญกับประเด็นสำคัญต่อไปนี้:

1. อย่าละเลย "บริษัท " ที่ใช้บีทรูท ดังนั้นต้มแครอทแครอทตุ๋นมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรวมกันของผักนี้จะมีประโยชน์กับฮีโมโกลบินต่ำ ในทางกลับกันการเพิ่มกระเทียมไปยังหัวผักกาดเช่นเดียวกับเครื่องเทศร้อนอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในทารกที่มีการเปลี่ยนแปลงในรสชาติของนม ครีมหรือน้ำมันทานตะวันเหมาะสำหรับการทำสลัดบีทรูท
2. ยกเว้นมายองเนสเก็บจากประเภทของผักชนิดอื่น ๆ และผักอื่น ๆ หากการใช้ร่างกายมนุษย์ผู้ใหญ่จะเป็นอันตรายต่อมันก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กแรกเกิด

การใช้หัวบีทในช่วงระยะเวลาเลี้ยงลูกด้วยนมจะเป็นประโยชน์กับวิธีการที่มีเหตุผล อย่าปรึกษากับแพทย์อย่าพยายามแนะนำอาหารจานใหม่โดยไม่ได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์ ซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีคุณภาพสูงในร้านที่ได้รับการรับรอง

วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล