เนื้อหาของบทความ
ในระหว่างการให้นมบุตรผู้หญิงมักต้องการฟันหวาน นี่เป็นคำอธิบายได้อย่างง่ายดาย - ร่างกายใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการผลิตนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีและอาหารหวานจะทำให้ดีที่สุด น้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายซึ่งแบ่งออกเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็วและให้อาหารแก่ร่างกายภายใต้ความเครียด
แน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากเด็กอาจประสบปัญหาเรื่องอ้วนและปัญหาอื่น ๆ ในหลาย ๆ กรณีน้ำตาลทรายปกติสามารถเปลี่ยนได้โดยง่ายด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่จะตอบสนองความต้องการอาหารอันโอชะของมารดา
องค์ประกอบของน้ำตาลทราย
ก่อนที่จะประเมินผลประโยชน์หรืออันตรายของน้ำตาลคุณต้องเข้าใจว่ามันทำมาจากอะไร
ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์คือน้ำตาลซูโครสซึ่งรวมผลไม้ (ฟรักโทสกลูโคส) และน้ำตาลนม (แลคโตส)องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีหน้าที่ในการทำงานตามปกติของสิ่งมีชีวิตของแม่และลูกน้อย
แลคโตสเช่นนมน้ำเหลือง saturates และนมแม่ที่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากและยัง normalizes การพัฒนาจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ dysbacteriosis และอาการจุกเสียด น้ำตาลในนมยังให้การดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการพัฒนาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของทารกฟันของเขา แลคโตสยังก่อให้เกิดการดูดซึมธาตุเหล็กวิตามินต่างๆของกลุ่มบีอนุพันธ์ของส่วนประกอบของกาแลคโตสมีผลต่อการสร้างและเสริมสร้างความเข้มแข็งของสารสมองในทารก
แม้จะมีคุณสมบัติที่มีคุณค่าเหล่านี้น้ำตาลผลึกที่เราซื้อในร้านค้าจะถูกประมวลผลค่อยๆด้วยส่วนประกอบทางเคมี แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในนั้นและเนื้อหาของแลคโตสจะลดลง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะดูดซึมแม้กระทั่งโดยสิ่งมีชีวิตของมารดาโดยไม่ต้องกล่าวถึงกระเพาะอาหารของเด็ก ๆ ความอิ่มตัวของสีน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลต่อการหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อเช่นการลดความอดกลูโคส
มีข้อสรุปเพียงอย่างเดียวคือในระหว่างการให้นมไม่มากน้ำตาลตัวเองที่อยู่ในรูปบริสุทธิ์ซึ่งมีความสำคัญเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต (แลคโตสฟรักโทสและกลูโคส) และพวกเขาโดยวิธีการที่มีมากมายพบในผลไม้, ผลเบอร์รี่ผักและผลิตภัณฑ์นม
ประโยชน์ของน้ำตาลระหว่างให้นมบุตร
ในระหว่างการให้นมบุตรผลิตภัณฑ์จะทำหน้าที่สำคัญดังนี้
- เพิ่มระดับ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - serotonin และ endorphin หลังขจัดความรู้สึกของความเมื่อยล้าทางสรีรวิทยาและจิตใจบรรเทาอาการปวดหัวและปวดอื่น ๆ ปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับ การเลี้ยงลูกด้วยนมหวานคุณสามารถคาดหวังให้เขารู้สึกสงบในเวลากลางคืนและระหว่างวัน
- ทำให้ตับเป็นปกติ น้ำตาลช่วยเพิ่มฟังก์ชันการกรองซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษสารพิษและสารพิษต่างๆได้
- ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินและธาตุต่างๆโดยสิ่งมีชีวิตที่เป็นหญิงและเด็ก
- สงบระบบประสาท ชาหวานเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับเส้นประสาทภาวะซึมเศร้าและความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น ถ้าเด็กร้องไห้เป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีเหตุผลเขาอาจมีส่วนประกอบน้ำตาลไม่เพียงพอ
- ปรับปรุงการให้นมบุตรนมหวานมีการลิ้มรสของทารกซึ่งจะช่วยคืนความรู้สึกดูดแบบปกติ เศษอาหารเบื่อกับมันและได้รับพลังงานที่จำเป็นสำหรับความรู้ของโลก
- ช่วยกระตุ้นสมอง น้ำตาลซูโครสมีผลดีต่อการทำงานของซีรัมสมองซึ่งมีความรับผิดชอบต่อสมาธิและความเอาใจใส่ของเด็กทักษะทักษะปรับความสามารถในการดูดซับและประมวลผลข้อมูลการพัฒนาโดยรวมและการขัดเกลาทางสังคม
- เรียกเก็บเงินจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายในองค์ประกอบของน้ำตาลจะถูกแยกออกเกือบจะทันทีซึ่งจะช่วยให้ปล่อยพลังงานที่มีประสิทธิภาพ
มารดาบางคนจงใจหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพราะกลัวว่าเด็กจะมีอาการเคราะห์ร้ายและแน่นอนว่ามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น แพทย์เด็ดขาดห้ามการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ของน้ำตาลจากอาหารด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและสูญเสียความรู้สึกง่วงนอน
- สมองทำงานช้าลงซึ่งจะนำไปสู่ความบกพร่องและความจำเสื่อม
- รบกวนการไหลเวียนของเลือดในไขสันหลังู
- ในระบบหลอดเลือดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของแผล (ความหนาแน่นและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นความยืดหยุ่นลดลง)
สิ่งที่ต้องเปลี่ยน
เนื่องจากน้ำตาลทรายผลึกไม่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและแลคโตสที่ต้องการดังนั้นจึงแนะนำให้แทนที่ด้วยแหล่งธรรมชาติของส่วนประกอบเหล่านี้ ได้แก่ ผลไม้และผลไม้แห้งผลเบอร์รี่และผักผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์จากนม
เป็นอาหารเสริมเครื่องเทศสามารถแทนที่ด้วยตัวเลือกอื่น ๆ
- น้ำตาลอ้อย ไม่เหมือนปกติจะมีทั้งวิตามินบีและแร่ธาตุและคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็น ในระหว่างการให้นมจะถือว่าไม่เป็นอันตรายและย่อยง่ายดังนั้นจึงไม่ได้ "เสีย" ระบบย่อยอาหารเด็กที่เปราะบาง
- ฟรักโทส Mene เป็นอาหารเสริมที่มีแคลอรี่สูงซึ่งเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่าย สำหรับขนมหวานมันแตกต่างจากน้ำตาลซูโครสและเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- หญ้าหวาน ผักรุ่นของสารให้ความหวานที่ตอบสนองความต้องการขนมและไม่เครียดระบบทางเดินอาหาร
เมื่อเลือกซูโครสเพื่อทดแทนการเลี้ยงลูกด้วยนมให้หลีกเลี่ยงตัวเลือกต่อไปนี้: aspartame, xylitol, saccharin, sorbitol, cyclomate และสารเติมแต่งอื่น ๆมันเกือบจะไม่ดูดซึมโดยร่างกายของเด็กอุดตันด้วยตะกรันและสารเมตาบอลิ Aspartame ยิ่งไปกว่านั้นจะถูกแบ่งออกเป็นเมทิลแอลกอฮอล์เป็นสารพิษที่บริสุทธิ์สำหรับร่างกาย Cyclomat ได้รับการห้ามจากประเทศในยุโรปเป็นเวลานาน Saccharin ถูกดูดซึมเข้าสู่นมได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ในทางปฏิบัติไม่ถูกย่อยโดยกระเพาะอาหารซึ่งสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารทั้งหมด "กลายเป็น" ได้
ข้อ จำกัด ในการใช้
ปริมาณน้ำตาลที่สามารถบริโภคได้ในระหว่างการให้นมบุตรสามารถคำนวณได้โดยตัวแม่เองโดยสังเกตปฏิกิริยาและพฤติกรรมของทารก อาการที่บ่งบอกถึงส่วนเกินของน้ำตาลในอาหารของ crumbs: gaziki และอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้นน้ำตา, การปฏิเสธของเต้านม, การนอนหลับกระสับกระส่าย, diathesis (แดงและผื่นในร่างกาย)
อะไรเป็นอันตรายต่อน้ำตาลแม่และเด็ก:
- การทำลายอวัยวะต่อมไร้ท่อทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลง
- การเสื่อมสภาพของช่องปาก (คาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆ - พื้นผิวที่เหมาะสำหรับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค ได้แก่ แบคทีเรียที่มีฤทธิ์กัดกร่อน)
- มันจะล้างออกแคลเซียมทำให้ฟันและกระดูกต้องทนทุกข์ทรมาน
- เพิ่มความเป็นกรดของสิ่งแวดล้อมในช่องปาก
- ความเสี่ยงต่อการเกิด candidiasis ในมารดาและเด็ก
- ความน่าจะเป็นของการขับถ่าย (แพ้อาหาร) ในทารก
- การปรับขนาดของแม่น้ำหนักตัวและทารก
- ความเสี่ยงของความอดทนกลูโคสบกพร่องพัฒนาการของครรภ์หรือเบาหวาน
- ความผิดปกติทางเดินอาหารในทารก (อาการจุกเสียดและท้องอืดท้องผูกอาการปวด)
- การกระวนกระวายของระบบประสาทซึ่งมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาการนอนหลับของเด็ก
อาการที่พบบ่อยคือแพ้น้ำตาล บนผิวของ crumbs มีผื่นแดงผื่นและบวมเล็กน้อย ทารกเป็นห่วงเกี่ยวกับอาการคันและการเผาไหม้เป็นผลจากการที่เขาจะคาดคะเนร้องไห้ด้วยเหตุผลไม่มีวัน บ่อยครั้งที่เกิดการคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นในทารกในช่วง 3 เดือนแรกของการให้นมบุตร
แม่ที่มีความรับผิดชอบควรเข้าใจด้วยว่าพร้อมกับนมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายของเศษและก่อให้เกิดผลทั้งด้านบวกและลบต่อ นั่นคือเหตุผลที่มีความจำเป็นที่จะต้องควบคุมการใช้น้ำตาลและปริมาณอาหารอย่างระมัดระวังดูปฏิกิริยาของลูกน้อยของคุณและในกรณีที่เกิดปัญหาให้แทนที่อาหารเสริมด้วยส่วนประกอบอื่น
วิดีโอ: มันเป็นไปได้สำหรับแม่พยาบาลหวาน?
เพื่อส่ง