Bir erkek için benlik saygısı nasıl artırılır: yararlı ipuçları

Toplumun bir kişiye karşı tutumu büyük ölçüde kendi kendine karşı tavrı ile belirlenir. Kendine güvenen insanlar, iletişim kurmayı, arkadaş edinmeyi, kariyer basamaklarını tırmanmayı daha kolay buluyor. Tam olarak, emin olmayan bir kişi zincirlenmiştir ve utangaçtır. Bu, birçok faaliyet alanında başarısızlığa neden olur. Özgüven, doğrudan bir kişinin benlik saygısına bağlıdır. Benlik saygısı nedir ve nasıl geliştirilir?

Benlik saygısı nedir

Benlik saygısı, kişinin kendisine karşı tutumu, güçlü ve zayıf yanları, kişilik özellikleri ve karakter özelliklerinin algılanması, bunlarla terfi etme yeteneği. Kişilik, bir kişinin sosyal yönünü, aklının ve mizacının olanaklarını, bireysel özelliklerinin toplumsal etkinlik bağlamında ifşa edilmesini tanımlayan bir kavramdır.Düşük benlik saygısı çoğu zaman kendilerini dışarıdan yeterince değerlendiremeyen olgunlaşmamış kişiliğe sahiptir. Ama bu öğrenilebilir. Artan benlik saygısı ve kişilik değişiklikleri ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.

Benlik saygısı nedir

Birkaç çeşit vardır:

1. Şişirilmiş. Bir kişi eksikliklerini fark edemediğinde ortaya çıkar, ne olursa olsun kendini en iyisi olarak görür.
2. Normal. Bu tür özsaygıları olan insanlar, herhangi bir yaşam koşullarına ciddiyetle bakarlar, her şeyde avantajlarını bularak, hem zaferi hem de yenilgiyi kolayca kabul ederler.
3. Underestimated. Böyle bir benlik saygısı, kararsızlığa, kendini olduğu gibi kabul edememeye yol açar. Bu durumda, bir kişi her trajedi kişisel bir trajedi olarak görür.

Kişinin “ben” inin aşırı tahmin edilmesi ve düşük bir tahmin, norm değildir. Başkalarını rahatsız eder ve sonuçta kendini gerçekleştirmeyi de engeller. Bir "orta zemin" bulmak için çabalamalıdır.

Neden benlik saygısına ihtiyaç duyulur ve nasıl oluşturulur?

“Ben” inizi değerlendirmek birkaç önemli görevi yerine getirecektir:

1. Koruyucu. Çıkarlarını diğer insanların görüşleri olan dış faktörlerin etkilerinden koruma becerisinde ifade edilir.
2. Gelişmekte. Sadece engellerden korkmayan ve onlarla nasıl başa çıkılacağını bilen bir kişi, sıkı ve sıkı bir şekilde hedefe ulaşabilir.
3. Düzenleyici. Bu özellik, kişiden önce ayarlanmış sorunları çözmenize izin verir.

Benlik saygısı mizaç ve karakter özelliklerine göre şekillenir, ancak kişinin içinde bulunduğu toplumun başarıları ve sosyal statüsü bunun üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Bir kısır döngü oluşur: benlik saygısını arttırmak için, toplumda iyi bir yere sahip olmak gerekir, ama bunu elde etmek için, yeterli öz saygıya sahip olmalısınız. Çoğu zaman, düşük benlik saygısı erkeklerin sorunu. Kendi "Ben" i nasıl takdir etmeyi öğrenirsin?

Benlik saygısı ne kadar düşük görünür?

Bu tür bir sorun, aşağıdaki aksamalara (sivri özellikler) sahip uyumsuz olgunlaşmamış kişiliklerle karşı karşıyadır:

1. Rahatsız edici. Böyle insanlar her zaman başkalarının söyledikleri hakkında endişelenirler. Eleştirmenlerden korkarlar ve her zaman bir trajedi olarak algılarlar. Endişeli bireyler, kendilerine güvenen, genellikle kıskanç ve herkesi memnun etmeye istekli değildir.
2. Distimik. Bu insanlar başkalarını terk eder, yalnızlığı tercih eder ve toplumda her zaman güvensiz hissederler.
3. Bilgiçlik. Bu bireyler her şeye sipariş verme eğilimindedirler, gerçekleri istenenle uyuşmazsa, imajlarını idealize eder ve özsaygıları düşüktür.
4. İşaret. Bu insanlar her zaman gündemde olmak isterler. Genellikle yüksek benlik saygısına sahiptirler, ancak toplum yeni imajını kabul etmezse, kendi içlerinde bir aşağılık kompleksi geliştirebilirler.

Karakterin vurgulanmasını belirlemek ve zayıflıklarını düzeltmeye çalışmak önemlidir.

Erkekler benlik saygısını nasıl geliştirir?

Takip edilecek birkaç basit kural vardır:

1. Karşılaştırma yok. Her zaman sizden daha akıllı, daha güzel, daha güçlü, daha uzun, daha ince olan insanlar olacaktır. Her şeyin en iyisi olamazsınız ve bunu kabul etmeniz gerekiyor, kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmamalısınız.
2. Sadece olumlu iletişim. Öz saygımız toplum tarafından daha şekillidir. Size saygı göstermeyenlerle iletişim kurmamalı ve hatta sizi açıkça aşağılayıcı kılmamalısınız. Zor bir anda destekleyebilecek ve neşelendirebilecek bir insan bulmak önemlidir.
3. Avantajları tanımlarız. Güçlü yanlarını bul. Bunu yapmak için, tüm iyi özellikleri kağıda yazın, listeyi her gün yeniden okuyun ve artırmaya çalışın.
4. Dezavantajları ortadan kaldırıyoruz. Tüm zayıf yönlerinizi kağıda yazınız. Düzeltilebilecekleri kontrol edin, o zaman onları en çok engelleyen ve başlatanları engelleyin.
5. Öz-öneri harikalar yaratır. Her günü affirmations ile başlayın. Aynaya git ve övgülerini söyle, sadece kendinden emin ol. Yatmadan önce akşamları prosedürü tekrarlayın. Kendiniz için iyi sözler kaçırmayın.
6. İyi işler yapın. Küçük bir şey yapabilirsin: Bir sokak köpeğini besle, bir kediyi bir ağaçtan çıkar, bir komşunun ağır çantalar taşımasına yardım et ve çok daha fazlası. Yararlı hissetmek önemlidir. Ek olarak, iyi eylemler sadece benlik saygısını değil, aynı zamanda ruh halini de artırır.
7. Resminizi değiştirin. Nasıl görünmek istediğinizi hayal edin. Hatta en cesur görüntü bile. Sizi fikirlerinizi gerçekleştirmekten alıkoyan nedir? Daha hızlı karar verin ve kendinizin olmasını istediğiniz şeyi yapın.
8. Yargıdan korkma. Her zaman senin içinde bir şey sevmeyecek bir kişi vardır. Onun endişesi olsun, sizin değil. Herkesi memnun etmek imkansız, asıl şey kendiniz memnun etmektir.
9. Bir rüya dersi. Çoğu zaman insanlar sevgisiz bir ilişki içinde olmaları nedeniyle benlik saygısı düşüktür. Cesaretin olsun ve hayatını değiştir.Ruhun yattığı işte bir kişi her zaman daha iyidir.
10. Yeni şeyler öğren. Yeni bilgi edinmek sadece zeka için değil, öz saygı için de çok yararlıdır. Ne kadar çok bilirsin, o kadar yüksek, başkalarının gözlerine bakarsın ve kendi başına.
11. Dolabını güncelle. Yeni şeyler neşelendirir ve güven verir. Tabi ki, sadece sevdiğin şey buysa.
12. Bir psikoterapiste danışın. Yalnız öz saygısını geliştiremezseniz, bir uzman yardımına başvurabilirsiniz. Güvensiz insanlar için eğitimler bile var.

Düşük benlik saygısının, insanlarla iletişim kurmaya ve kendini gerçekleştirmeye engel olan bir kişilik özelliği olduğu sonucuna varılabilir. Kendiniz ve psikoterapiniz ile ilgili çalışmalar da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Asıl önemli olan bir isteğin olması.

Video: Kendinizi sevmek ve benlik saygısı artırmak nasıl