Krep emzirebilir mi?

Krep herkes tarafından sevilir - onlar sadece besleyici değil, aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetlidir. Bu nedenle, asıl soru ortaya çıkıyor - hemşirelik annelerine benzer bir yemek yemek mümkün mü, krepler bebeğe zarar veriyor mu?

Bu yemeğin yararları ve zararları, GW ve diğer ilginç anlar ile krep nasıl pişirilir düşünün.

Genel bilgi

Doktorlar bu yemeği emzirme sırasında kadınlar için yasak olarak kabul etmemektedir, ancak sadece kişisel olarak pişirilmiş krep yemek ve güvenlik önlemlerini gözlemlemek gereklidir. Bu anlaşılabilir bir durumdur - aşırı miktarda sağlıklı gıda tüketimi ile, kırıntıları gastrointestinal sistem ile ilgili problemlere başlayabilir ve bazı durumlarda alerjik reaksiyon tetiklenebilir. Kreplerin oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğunu hatırlamak önemlidir, bu da annelerin kilolarını arttırabileceği anlamına gelir - postpartum dönemde, birçok anne bu fenomenden muzdariptir.

Diyetinizi çok fazla sınırlandırmanıza gerek yoktur - eğer çocuk iyi hissediyorsa, kolik ve şişkinlik çekmiyorsa, yavaş yavaş pankek gibi alerjik olmayan yiyecekleri ve yemekleri deneyebilirsiniz.

Standart kreplerin hazırlanması sırasında aşağıdaki bileşenler kullanılır:

1. Yumurta. HB sırasında bunları tüketmek, güçlü alerjenler oldukları için çok dikkatli bir şekilde alınmalıdır. Uzmanlar, yumurtalarınızı doğumdan sonra 3-4 aydan daha erken olmamak kaydıyla diyetinize dahil etmenizi önerir.
2. Süt. İnek sütü de alerjenite nedeniyle önerilmez. Çoğu küçük çocuk bunu yapamaz.
3. Un. Bağırsaklarda problemleri kışkırtan ağır ürün.
4. Bitkisel yağ. Krep büyük miktarda tereyağında kızartılırsa, anne sütündeki yağ içeriğinin de önemli ölçüde artması nedeniyle çocuk ishali olabilir.

Çoğu zaman, krepler çeşitli dolgular ile yapılır - süzme peynir, et, mantarlar. Burada, Anne de dikkatli olmalı - tüm ürünler dikkatli kullanılmalıdır. Yani bakıcı anneler için kreplerin imkansız olduğu ortaya çıkıyor mu? Bu soruyu detaylı olarak ele alalım.

Kreplerden fayda var mı?

1. Karbonhidrat içeriği, HB'deki anneler için gerekli olan hızlı doyma ve enerji üretimine katkıda bulunur.
2. Soloko kalsiyum içerir - sağlıklı dişler, saç, cilt ve tırnakları korumak için gerekli bir elementtir.
3. Krepler, herhangi bir lezzetli yemek gibi, ruh halini geliştirir.

Yani, hala krep için potansiyel bir fayda var. Onları düzgünce pişirmek ve porsiyonlarınızı izlemek önemlidir. Bazı bebeklerde inek sütü proteini alerjisi vardır. Kefir veya ryazhenka ile değiştirilmesi gerekecektir - bu durumda, olumsuz reaksiyonlardan kaçınılabilir. Genellikle, kreplere büyük miktarda şeker eklenir - ve pankreasın çalışması kötüdür. Ama bu ürünü sınırlandırabilirsin? Yani, eğer düzgün bir şekilde pişirilmiş krepler, yararlı olacaklar, ama onların güzelliklerini kaybetmeyecekler.

Bu önemlidir: Krep denedikten sonra bebeğin tepkisini takip ettiğinizden emin olun. Alerjiler, döküntü, şişkinlik, ishal ile gelişebilir. Bu durumda, bu yemeğin diyetinizden tamamen çıkarılması ve mümkün olan en kısa sürede çocuk doktorunuza başvurulması gerekir.

Yemeğe nasıl girilir?

Hoş olmayan olaylardan kaçınmak için, bazı çok basit kurallara uymak gerekir. Onları ayrıntılı olarak düşünün.

1. İlk kısım çok küçük olmalıdır - en iyisi yarım, hatta çeyrek krep yemektir.
2. Sabahları yemek yemelisin - böylece gün boyunca annenin beslenmesinde yeni ürüne nasıl tepki verdiğini takip edebilirsiniz.
3. Krepler önümüzdeki üç ila dört gün içinde ilk yeni ürün olmalıdır. Bebeği rahatsız eden şeyin ne olduğunu tam olarak anlayabilmek için diğer yeni ürünleri denemek gerekli değildir - eğer aniden kötü hissedilirse.
4. Kızartma sırasında mümkün olduğunca az yağ kullanın. İdeal seçenek, kreplerin yağsız özel bir seramik tavada pişirilmesidir.
5. En iyi seçenek, çocuk üç aylık olduktan sonra ilk kez krep denemek.Bu ayın sonunda çocuğun bedeni güçlenecek ve gıda deneylerine hazır olacak.

Çocuk hekimleri, 6 ay boyunca, kreplerin kırıntıların sağlığı için herhangi bir korku olmadan yenebileceğini iddia ediyorlar. Bu nedenle, çocuk için çok endişeli iseniz, ya da bazı ürünlere alerjisi varsa - bu durumda, çocuk güçlenene kadar krep pişirme işlemini erteleyebilirsiniz.

Düzgün pişirmeyi öğrenmek: lezzetli ve sağlıklı yemek tarifi

Bu yüzden, daha önce de belirttiğimiz gibi, standart krepler, yumurta ve ineklerin süt içerdikleri içeriğinden dolayı oldukça alerjik bir yemeğidir. Ama bu ürünler için alternatif bir alternatif bulabilirsin - sütü kefirle değiştir, ya da suya hamur yoğur. İnan bana, bu yemek daha az lezzetli olmayacak.

Yani, krep pişirmek için basit bir tarif düşünün.

maddeler:

• bir bardak un;
• bir bardak kefir;
• yarım bardak su;
• yumurta - 1 adet - olacak.

Biraz su ısıtın, un eleyin. Kefiri suyla karıştırın, elenmiş unu hafifçe dökün ve bir yumurta sürün. Tüm karışım, önce bir çırpma teli ile iyice karıştırılır (bu amaç için bir karıştırıcı da çalışır).İstenirse, hamur için biraz şeker veya tuz ekleyin. Daha sonra, tavada kızartın, ince bir hamur tabakası üzerine dökün. Tava yapışmazsa, yağ gerekli değildir. Her zamanki gibi - yağın altına uygulamak için özel bir fırça kullanın, böylece miktarını kontrol edebilirsiniz. Her tarafta 2 dakika boyunca krep kızartma. Bitti!

Bir dolgu olarak yağsız et ve süzme peynir, ekşi krema kullanılmasına izin verilir. Ancak bu sadece boş bir gözleme yapmayı denedikten sonra yapılmalı ve bebeğin yeni bir yemeğe karşı olumsuz bir reaksiyonu olmadığından emin olmalısınız. Çocuk doktorları, her bir ürünün önce ayrı olarak uygulanmasını ve bundan sonra sadece kreplerle deneylerin yapılmasının mümkün olduğunu önermektedir.

Video: Tatlı bir bakım anne için mümkün mü?