Yoğurt emilir mi?

Ekşi sütlü içecekler oldukça yararlıdır, sağlıklı bir diyetin tüm destekçileri bunu bilir. Genellikle emzirme döneminde, kadınlara HB ile yoğurt tüketme olasılığı veya imkansızlığı sorulur. Tabii ki yoğurt kullanılabilir. Dahası, anne ve çocuğuna büyük faydalar getirecek. Bileşim, sindirim sisteminin aktivitesini normalize eden bifidobakteriler içerir. Ama adım adım analiz edelim, bu ekşi sütlü içecek kendi içinde ne içeriyor?

Yoğurt faydaları

1. Bir çocuğun laktoz intoleransı bireysel değilse, süt kalitesini ve miktarını artırmak için emzirme sırasında doğal yoğurt kullanmak yararlıdır. Özel bir cihaz (yoğurt makinesi) satın alarak boşlukları kendiniz yapmak daha iyidir.
2. Bu ürünün ana değeri kemiklerin, dişlerin, tırnakların sıkışmasından sorumlu olan kalsiyum içeriğidir.Ayrıca, bu mineral madde, bakır ile birlikte, kalbin işleyişini iyileştirir ve ana kasın çalışmasında sapmaları önler.
3. Kalsiyum bebeğe süt boyunca akacak ve böylece kas-iskelet sisteminin oluşumunu iyileştirecektir. Vücuttaki anne kalsiyum eksikliği yaşayacaksa, dişler parçalanmaya başlar ve tırnaklar pul pul dökülür.
4. Anne ve bebeğin merkezi sinir sisteminin aktivitesini stabilize etmek için fermente bir süt ürünü tüketmek değerlidir. Bebek daha fazla uyuyacak ve daha az kaprisli olacak ve anne de anksiyete, uykusuzluk, stres ve ilgisizlikten kurtulacaktır.
5. Fakat en büyük fayda özofagus üzerindeki etkidir. Faydalı bakteriler nedeniyle sindirim sisteminin aktivitesi normalleşir, şişkinlik, kabızlık ve mide ekşimesi ortadan kalkar. Yoğurt, metabolizmayı arttırmak, toksinlerden arındırmak ve tokatlamak için yenir. Bebeğin kolik, şişkinlik ve gaz oluşumu olmayacaktır.
6. Dışkıyı normalleştirmenin yanı sıra, bağışıklık sisteminde de olumlu bir etki görülür. Probiyotikler koruyucu fonksiyonları güçlendirir, bu nedenle, viral enfeksiyonların yayılması sırasında, bebek daha az hasta olacak ve anne virüs saldırılarına maruz kalacaktır.
7. Neredeyse tüm süt ürünleri en değerli protein kaynağı olarak kabul edildiğinden, yoğurt istisnalar listesinde yer almamaktadır. Yağlı dokudan kurtularak kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, ürün düşük hemoglobin (emzirme problemi) için endikedir.
8. En değerli mineral-vitamin kompleksi pahasına, kompozisyonun magnezyum, çinko, fosfor, demir, klor, retinol, askorbik asit ve B vitaminleri içindeki günlük normunun bir kısmını kapsayacağı söylenebilir.
9. Vücudun sağlığını en üst düzeye çıkarmak için, yoğurt içmeyi, kavanozlarda besteler yemeyi ve ikincisini salata sosu olarak kullanmamız gerekir. Bazı anneler bu tost ekşi krema yerine bu ürünle bulaşırlar.
10. Ev yapımı yoğurtlar, ana yemekler arasında bir atıştırma olarak günde birkaç kez kullanılabilir. Uzmanlar, bunları doğal pişmiş tahıllar (müsli) veya yulaf ezmesi ile karıştırmanızı tavsiye eder.

HB için yoğurtlar saklayın

1. Herkes, tüketici ürünlerinin büyük miktarlarda hasat edildiğini bilir, bu yüzden kalite kaybedilir. Yoğurtlar istisna değildir, raf ömrünü uzatan koruyucularla doldurulurlar.Bu nedenle, mümkün olduğunda, bir bebeğin hayatının ilk 3 ayında, bu tür formülasyonları reddetmek daha iyidir. Ayrıca çocuk doktorunun onayından sonra girilebilir.
2. Bu karar, çocuğun doğumundan hemen sonra hala zayıf olduğundan, vücudunun çok sayıda boya ve çeşni içeren mağaza ürünlerini kabul etmemesinden kaynaklanmaktadır. Anne satın alınan yoğurdu kullanacaksa, birçok madde sütle verilecektir.
3. Bu tür yoğurtları almanın bir anlamı yoktur, çünkü çocuğun sindirim aktivitesinde sorunlara neden olurlar. Kolik, artan gaz, şişkinlik vb. Ayrıca, alerji geliştirme riski de artmaktadır.
4. Yeni başlayan annelerin katkısı olan süpermarketlerdeki ürünleri kullanan çok sayıdaki gözden geçirme ile değerlendirildiğinde, çocukta kızarıklık, sandalye sorunları, kurtulmak zor diğer zorluklar vardı.
5. Eğer hala bu tür yoğurtları kullanmak istiyorsanız, bu bileşimleri tatlar, tatlar ile terk etmelisiniz. Doğal ürünler "Activia" tercih ver, diğerlerinden daha iyi vücudu etkiler.
6. Kimyasal maddelerle doldurulmuş yoğurdu tanımlamak kolaydır.Bu tür ürünler bir haftadan fazla raf ömrüne sahiptir. Yüksek kaliteli ürünler, sırayla 4 günden fazla olmayan kapalı bir formda bulunur. Bu nedenle, satın almadan önce etiketi okuyun.

Yoğurt seçimi için kurallar

1. Şu anda, süpermarketlerin raflarında sayısız çeşitli yoğurt bulabilirsiniz. Bu ürünler arasında, tamamen doğal olmayan süt ürünlerini katkısız olarak ya da tam tersine meyve, tahıl ve meyve suyuyla seçebilirsiniz.
2. Bu yoğurdun seçimi azami ciddiyetle ele alınmalıdır. Başarısız olarak, bileşime ve raf ömrüne dikkat edin. Son rakam 1 haftayı geçmemelidir. Uzmanlar yoğurdun kendiniz pişirilmesini şiddetle tavsiye ediyor.
3. Yeni yapılan annenin emzirirken tüm yoğurtlardan uzak bir şekilde içilmesine izin verildiğini belirtmek gerekir. Satın alınan ürünlerin bileşimi genellikle birçok zararlı maddeyi içerir. Bunlar arasında, lezzet arttırıcılar, boyalar, koruyucu maddeler ve dolgu maddeleri dikkat çekicidir.
4. Birlikte, bu bileşenlerin anne ve bebeğin vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.Bebeklerde, belirgin bir sağlık bozukluğu olabilir. Her türlü kimyasal katkı maddesi kırılgan cismi olumsuz yönde etkiler.
5. Ayrıca, doğal olmayan yoğurtlar düşük besin değerine sahip yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Düşünün ki, bu tür ürünlerin bileşimindeki en zararlı enzim, aspartam olarak kabul edilir. Bu madde tatlandırıcı olarak davranır. Bu nedenle, yoğurt seçerken çok dikkatli olun.

Yoğurt nasıl pişirilir

1. Gerçekten lezzetli ve sağlıklı yoğurt yapmak için kefiri az yağlı içerikle almak yeterlidir. Mevsim meyveleri ek bileşen olarak alınmalı, reçel bırakılmalıdır. Asıl konu, ek bileşenlerin sayısını gözlemlemek.
2. Unutmayın, daha az şekerli yiyecekler, daha yüksek olan nihai kompozisyonun faydaları olacaktır. 0,7 litre al. kefir, 1 muz, 20 gr. taze meyveler, kuru erik. Bebeğin belirli bileşenlere olası alerjik reaksiyonunu düşünün.
3. Tüm malzemeleri blender kasesine gönderin. İçeriği homojen bir kütleye dönüştürün. Bebeğin vücudunun özelliklerine bağlı olarak, fruktoza, bal veya şeker kamışının yoğurdura eklenmesine izin verilir. Bundan sonra bitmiş içeceği porsiyon kaplarına dökün.Buzdolabında saklayın.

Emzirirken, yoğurt tüketmek iştahınızı frenlemeye ve vücuda değerli maddeler sağlamaya yardımcı olur. Sadece doğal bir ürünün yararlı özelliklere sahip olduğunu düşünün. Mağaza yoğurt almamayı dene.

Video: Çocuklar için yoğurt kullanımı nedir