Limon emilebilir mi?

Limon, meyveler arasında uzun zamandır tanınan bir favoridir. Kullanışlılığı şüphenin ötesindedir. Limonun ferahlatıcı tadı kışın canlanır ve yaz sıcağında güçlü susuzluktan kurtulur. Soğuk algınlığın ilk belirtisinde, herkesin sıcak çayını limonla derhal hatırlatması tesadüf değildir. Sonuçta, bu meyve çok yararlı bileşenler içerir ve özellikle de vücudun bağışıklık kaynaklarını güçlendirmede çok önemli bir rol oynayan “C” vitamini içerir.

Bu egzotik meyvenin bazı hayranları, çok ekşi tatlarına rağmen, saf formda kullanırlar - sonuçta, bal ve şeker olmadan, meyve daha da sağlıklıdır. Bu nedenle, limon diyete dahil edilmek için gerekli bir ürün olarak kabul edilir. Yetişkinler ve çocuklar yemek için mutludur. Ancak emziren annelerle ilgili olarak, görüş belirsizdir, çünkü bu konuda bazı nüanslar vardır.Limonun emzirme ile nasıl uyumlu olduğunu anlamaya çalışalım.

Faydalı özellikler

Doğal olarak beslendiğinde narenciye meyveleri çoğunlukla kadınlar için yasak olsa da, bu kısıtlama limonlar için geçerli değildir. Sonuçta, limon, insan vücudunun gerçekten ihtiyacı olan doğal bir vitamin kaynağı ve diğer yararlı bileşenler. Bu tropikal meyve içinde yoğunlaşan yararlı elementlerin kombinasyonu birçok hayati süreci düzenler. İşte özelliklerinden bazıları:

1. Askorbik asidin doygunluğu, bağışıklık sisteminin durumunu olumlu şekilde etkilemenize izin verir.
2. Antioksidan özellikler, toksinleri ve toksinleri vücuttan arındırmaya yardımcı olur.
3. Vasküler duvarların elastik özelliklerini geliştirme yeteneği, limonları varis hastalıklarına ve tromboflebitlere karşı en iyi profilaktik yapar.
4. Meyve kalp kasının kontraktilitesini artırır.
5. Bağırsak motilitesini uyaran limon, kabızlık ile başa çıkıyor.
6. Anne ve bebeğin vücudu çok fazla meyvede bulunan kalsiyum ihtiyacındadır.
7. Limon anne sütünün besin değerini artırır.
8. Meyveli kendine özgü tadı nedeniyle tuzu değiştirebilir.
9. Ürünün düşük kalorisi içeriği, kadınların kendi ağırlığını artırma korkusu olmadan yemelerine izin verir.
10. Metabolik süreçleri etkileme yeteneği, ince bir figür için mücadelede ana yardımcıları limon yapar.

Ancak, elbette, tropikal bir meyvenin ana avantajı, soğuk algınlığı ve virüslerin önlenmesidir. Doğumdan sonra kadın bedeni ve vücut kırıntıları gerçekten böyle bir korumaya ihtiyaç duyar. Bu nedenle, emzirme limonları hem anne hem de bebek için yararlı olacaktır.

Limona ne zarar verebilir?

Limon kullanımındaki tüm olumsuz tepkilerin sadece bu ürün için aşırı bir coşkuyla mümkün olabileceğine dikkat edilmelidir. Eğer bu ölçüye uyuyorsanız, riskler asgari düzeydedir. Ama yine de, menüde egzotik bir meyve açtığınızda, bu faktör de dikkate alınmalıdır. Üç ana risk vardır:

1. Bebeklerde alerjik belirtiler. Tipik olarak, meyvenin uygunsuz depolanması ve tüketiciye uzun süreli taşınması nedeniyle bu tür karakterlerin reaksiyonu. Meyvelerin bozulmaması için, limonların hasat edilmesi tamamlanmamış olgunluklarından arındırılır.Daha sonra meyvenin güvenliğini sağlamak için araçlar ile tedavi edilir. Bu kimyasal bileşikler, alerjilerin gelişimini tetikleyen faktörlerdir. Olumsuz bir etkiden kaçınmak için, kullanmadan önce meyvenin iyice yıkanması ve tüm risklerin ortadan kaldırılması için kabuğun kesilmesi tavsiye edilir. Bu önlemlerin bir alerji reaksiyonunu önlemesine izin verilmediyse, anne sütü bebeği emzirirken limon yememekten daha iyidir.
2. Bir çocukta üzgün dışkı. Bebeklerdeki sindirim sistemi kararsız olduğundan, yeni bir ürün ishale, bağırsak koliklerine ve artan gaz oluşumuna neden olabilir. Limonlar, annenin vücudu için olumlu bir nitelik olan motiliteyi arttırır. Ama bir bebek için egzotik meyvelerin bu özelliği son derece arzu edilmez. Bu nedenle, anneler, limon dahil olmak üzere herhangi bir yiyeceği diyete sokmaya çok dikkat etmelidir.
3. Anne sindirim bozukluğu. Doğumdan sonra, maternal organizma yeniden oluşturulur, bu nedenle kronik gastrit, ülserler ve diğer gastrointestinal problemler daha da kötüleşebilir. Bu nedenle, bir kadının böyle sorunları varsa, diyette limon gibi yiyecekleri içermesi çok dikkatli olmalıdır.Fetusun bileşimi, mide salgısının üretimini uyaran maddeler içerir ve mide ve bağırsakların kronik süreçlerinin alevlenmesine yol açabilir. Böyle durumlarda, limondan vazgeçmelisin.

Limonları bir anne annesinin diyetine sokma kuralları

Yukarıdaki tüm riskleri göz önünde bulundurarak, aşağıdaki tavsiyelere sıkı sıkıya uyularak menüyü limonla takviye etmek gerekir:

1. İlk kez, bebeği doğumdan itibaren üç aylıktan sonra fetüse diyete sokmak gerekir.
2. Taze meyve yiyin minimum dozla başlamalıdır - alım başına 1 kama, daha sonra bu miktar kademeli olarak artırılabilir.
3. İlk önce çay veya suya limon suyu ekleyerek diyetin çeşitlendirilmesi daha iyidir.
4. Bebek veya cilt reaksiyonundaki bağırsak rahatsızlıklarının ilk belirtilerinde, limon hemen annenin menülerinden çıkarılır.
5. Yeniliğin yan etkilere eşlik etmemesi halinde, doz kademeli olarak artar, ancak günde 50 gram'ı geçmemelidir.
6. Çayınıza limon eklerken, çay yapraklarının alerjiye neden olabileceği için çay yapraklarının kalitesini de dikkate almalısınız.

Bu basit önlemlere uyum tüm olumsuz riskleri önemli ölçüde azaltacaktır.

Limon Sırları

Limon yemeklerinde birkaç incelik var. Bu sırları bilerek, bu üründen maksimum fayda elde etmek ve kullanımından gerçek zevk almak mümkün olacak.

İyi beslenmenin destekçileri taze narenciye meyvesi yemelidir. Ama bir değişiklik için, fırında pişirilen ürünlere limon kabuğu ekleyebilir veya reçel yapabilirsiniz. Doğal beslenme döneminde, daha taze meyve meyvesidir.

Emziren kadınlar için yararlı olacak birkaç ipucu:

1. Kaynayan su ana değerli komponenti - askorbik asidi yok ettiğinden, zaten hafifçe soğutulmuş bir içeceğin içine limon eklemelisiniz.
2. İçme suyuna taze limon suyu eklerseniz, harika bir tonik alabilirsiniz. Tadı iyileştirmek için, içeceğe bal ve nane ilave edilmesi önerilir (eğer bu katkı maddeleri bebekte alerjiye neden olmazsa). Böyle ferahlatıcı bir kokteyl gücü ve canlılık verecektir.
3. Bir kadının diş problemleri varsa, salatalara, içeceklere veya soslara limon suyu eklemek daha iyidir.Bu önlem limon suyunun kendisinin çok agresif olması ve dolayısıyla diş minesini tahrip etmesi ile belirlenir.

Özetlemek gerekirse, mantıklı bir yaklaşımla, anne ve bebek için limon yararlıdır. Parlak bir tada sahip olan bu uygun fiyatlı meyve, beslenmeyi zenginleştirecek ve sağlıkları üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.

Video: hangi meyve anne bakım olabilir