Armut emzirebilir mi?

Armut (Pýrus) - dünyanın en ünlü ve popüler meyvesi. Bugün, bu sulu ve sağlıklı meyvenin yaklaşık 3000 çeşidi vardır. Güney Asya'nın doğum yeri olduğu düşünülürse, meyvenin kayıtları Homer tarafından terk edildi. Meyvenin en çeşitli rengi, cildin farklı yoğunlukları ve sulu posaları olabilir, ancak hepsinin karakteristik bir tatlı ve tart aroması vardır.

Armut, tatlılar, salatalar, yan yemekler, turtalar için dolgular yapmak için kullanılan çiğ, pişmiş, sıkılmış meyve suyu tüketilebilir. Kuşkusuz yararlıdır. Ancak, emzirme döneminde ve çocuğun sağlığı üzerindeki etkisi (anne sütü ile armut bileşenlerini aldıktan sonra) üzerindeki etkisi söz konusu olduğunda, gıdada kullanımının fizibilitesi hakkında çok fazla şüphe vardır.

Emziren bir annenin bir armut sahibi olmasının mümkün olup olmadığını anlamak için onu bu kadar değerli yapan şeyin ne olduğunu düşünmek gerekir. Ne faydaları oldu?

yapı

Armutun biyokimyasal bileşimi:

• Glikoz, fruktoz, sükroz.
• Karoten, askorbik asit, B grubu vitaminler (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folik asit
• Kateşinler.
• Azotlu bileşikler.
• Elyaf.
• Mineraller (potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, flor, çinko, iyot, selenyum, demir, kükürt, manganez, bakır).

GW sırasında kadınların armut faydaları

Emziren bir anne için, bu meyvenin bir armutun çelişkili özellikleri ve yararlı nitelikleri vardır:

1. Bu düşük kalorili ve aynı zamanda besleyici bir meyvedir. Selülozun yüksek içeriği hızlı doymaya katkıda bulunur.
2. Uçucu yağlar - bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir sistemini olumlu etkiler, depresyon, iltihap ve bulaşıcı hastalıkları rahatlatır.
3. Vücutta metabolik süreçler, karaciğer, böbrekler, sindirim organları, mikroplar ve patojenler üzerinde zararlı etkiye neden olurlar, bu da kalın bağırsaktaki putrefaktif süreçlerin gelişimine katkıda bulunur.
4. C vitamini - kan damarlarını yeniler, onlara elastikiyet ve güç verir.
5. Folik asit, kan oluşturma süreçlerinde rol oynar.
6. Armutlar vücudu bir tona getirir, kırmızı kan hücrelerini sentezler. Meyvesi iştahı artırır ve yorgunluğu azaltır, yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar - Fe'nin bileşimindeki varlığından dolayı.
7. Potasyum - kalbin çalışmasını iyileştirir, hücreleri geri yükler, kandaki "kötü" kolesterolü azaltır.
8. Armuttaki fruktoz, glikozdan daha fazladır, bu incelik, kanda ve obezitede artan bir glukoz seviyesi ile pankreas hastalıklarından muzdarip insanlar için kabul edilebilirdir.
9. Ciltteki yüksek lif içeriği bağırsak peristaltisini iyileştirir ve safra kesesinde taş oluşumunu önleyen profilaktik bir ajan olarak hizmet eder.
10. Kükürt tırnakların, saçların ve cildin güzelliğiyle ilgilenir.
11. Armut (100 g), tiroid bezinin doğru çalışması için vazgeçilmez olan Co'nun günlük oranını içerir. Daha iyi demir emilimini destekler ve hemoglobin üretimi için önemlidir.

Emzirirken bir armut kullanabilir miyim?

Bu bal meyvesinin birçok çeşidi vardır.Ama onları birleştiren en önemli şey, derideki yüksek lif içeriğidir. Bağırsak duvarlarının dalgalı büzülmesini arttırır ve böylece vücudu temizlemeye yardımcı olur. Bu nedenle annelerin yarısı yenidoğanda vücutta artan gaz oluşumunu önlemek için armutu diyetten hariç tutmaz.

Bilimin, kolik ve annenin yiyeceği arasındaki bağlantıyı onayladığı düşünüldüğünde, bu ifadeler anlamlarını yitirir. Aslında annemin günlük diyetinden elde edilen tüm yararlı besinler bebeği almaz. Colic, bebeğin mikroflorası haline gelme sürecidir, umbilikal kordun kesilmesinden sonra ortaya çıkan ihtiyaç ve süt kalitesine hiçbir ilgisi yoktur.

Ayrıca, çocuk annenin çürüklüğe karşı kimyasallarla işlenmiş kalitesiz bir meyve yemesi durumunda endişelenebilir. Anneler ve bebek bedenlerinde rahatsızlık hissetmemek için armutlar iyice yıkanmalıdır. Bazıları cildi kesmeyi tercih eder, böylece liflerin sindirimi için faydalı ve gerekli olandan mahrum bırakırlar.

Meyvenin tüketicinin masasında geleneksel olduğu düşünüldüğünde, herkes onu yiyecek için kullandı ve vücutta hangi eylemleri yaptığını biliyorlar.Bir armut yedikten sonra problem yaşanmamışsa, o zaman laktasyon döneminde meyve bir kadına hoş olmayan duyumlara sebep olmayacaktır. Laktasyonun bazen karşılaştığı maksimum, bağırsaklarda rahat ve bireysel olmayan bir durumdur. Bir mide boş bir karnına yemiş, bir armut fetus bir kadın için uygun olup olmadığı konusunda net bir fikir verebilir. Hoş olmayan hislerin yokluğu, herhangi bir biçimde meyvenin tadını çıkarmanızı sağlar.

Bir armuttan değerli maddeler elde etmenin en iyi yolu, taze yemektir, ancak bir çocuğun diyatezi veya ishal ile yeni bir ürüne tepki verebileceği korkusu varsa, bunu riske atmamalısınız. Fırında pişmiş armut - harika bir alternatif var. Isıl işlem sırasında değerli vitamin-mineral bileşimi kaybolmaz.

Reçeller, meyve suları, kompostolar, salatalar ve diğer lezzetli mutfak lezzetleri de armuttan yapılır, ancak laktasyon sırasında aşırıya kaçmaması ve her şeydeki ölçüyü bilmesi önemlidir. Bir kadının günlük rasyonundaki meyve miktarının yaklaşık 300 g olduğu göz önüne alındığında, tek bir orta büyüklükteki armut, besin ve zevk üretmek için yeterlidir.

Armut yemek için öneriler

1. Meyve aç karnına yenmez, çünkü cildin bileşimindeki sertleşmiş selüloz mide ve bağırsak mukozasını zedeleyebilir.
2. Meyve, vücutta fermantasyon işlemine ve dolayısıyla şişmeye neden olmayacak şekilde içemez. Meyve yendikten sadece iki saat sonra herhangi bir sıvıya izin verilir.
3. Midede ağrılı semptomlara neden olmamak için, bir armut bir öğüne sıkıştıramaz. Yemekten sadece yarım saat sonra bir armut yiyebilirsiniz.
4. Etin, mide ve bağırsaklar için ağır bir tandem oluşturmasından hemen sonra yenen bir armut.

Her zaman ev yapımı meyve suları ve reçelleri tercih edilmeli, çünkü hiçbir ürün fabrika ürününün doğallığının% 100'ünü garanti edemez ve koruyucu maddelerin dahil edilmesi endüstriyel meyve suları ve pürelerinin üretiminde ön şarttır.

Meyve bir alerjen değildir, ayrıca hipoalerjenik olmasıyla ünlüdür. Pediatrik doktorlar, bir bebeğin doğumundan sonraki ilk günlerden itibaren, annenin yemeğini armutla desteklemeyi teklif ederler. Vitamin bileşimlerine ek olarak, lif bakımından zengindirler, bu da bağırsakları iyileştirir, doğum sonrası dönemde sık görülen bir problem olan kabızlığı ortadan kaldırır.

Armut - emzirme sonrası ilk yemden biri. Bu meyve, elma ve sebzelerden hemen sonra patates püresi şeklinde tanıtılır. Ayrıca bebek - armut suyu, kaynatma için uygun bir form.

Bir diyette tutarsız bir ürünün tanıtılması, bebeğin durumu üzerinde kontrolü güçlendirmek için gereklidir. Eğer döküntüler, kaşıntı, şişkinlik, sandalye ile ilgili problemler varsa - armut diyetten çıkarılmalı ve bebek hemen çocuk doktoruna gösterilmelidir. Böyle bir durumda kendi kendine tedavi yasaktır.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?