Emzirirken yulaf ezmesi yulaf ezmesi mümkün mü?

Yeni doğmuş annenin doğumdan sonra tükettiği tüm yiyecekler, anne sütüne geçer, yani bebeğe geçer. Bu nedenle, annelerin diyetlerine dahil olduklarından emin olmaları, çoğu zaman kendilerini en sevdikleri yiyecekleri reddetmeleri gerektiğinde çok önemlidir. Bu özellikle tatlılar için geçerlidir. Çok yararlı olmadıkları, kalori aldıkları ve alerjiye neden olabileceği gerçeği, erken yaşlardan beri biliyoruz. Bununla birlikte, yararlı olduğu düşünülen bir incelikten kaçınmaya değer mi? Yulaf ezmeli kurabiye hakkında. Aslında anlamaya çalışalım, ürün faydalıdır ve emzirirken kullanmanın mümkün olup olmadığı. Ayrıca, süt ve yumurta kullanmadan kendi yulaf ezmeli kurabiye yapmayı nasıl başaracağınızı size anlatacağız (bebek doğduktan sonraki ilk günlerde böyle bir muamele yiyebilirsiniz).

Yulaf ezmeli kurabiye yararlı nedir?

Bu tatlılık çok popüler olmasına rağmen, birçok yararlı madde içerdiği söylenemez, ancak bu, mağazalarda satılan herhangi bir ürün için geçerlidir. Buna ek olarak, ürün yüksek kalorili içeriğe sahiptir - her 100 gram için yaklaşık 450 kilokalori, ancak hepsi tamamen boştur. Vitaminler ve faydalı elementler hakkında konuşursak, yulaf ezmesi kurabiyeleri az miktarda aşağıdaki maddeleri içerir:

1. A Vitamini - kemiklerin ve saçın durumunu iyileştirir, solgunluk sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur, antioksidan bir maddedir.
2. B Vitamini - vücuttaki normal metabolizma süreçleri için gerekli olan, beynin düzgün çalışması, bir antioksidandır.
3. Sodyum - su ve elektrolit dengesinden sorumludur, vücuttaki asit miktarını normalleştirir, kasların iyileşmesine yardımcı olur.
4. Selenyum - bağışıklık sistemine destek sağlar, birçok hormon ve enzimin bileşenlerinin yanı sıra antioksidan bir maddedir.
5. Magnezyum - hücre bölünmesinde, metabolizmasında aktif bir rol alır.

Yararlı özellikler açısından üçüncü sırada, diğer şekerleme ürünleri arasında yulaf ezmeli kurabiyeler, kepekli yulaf ezmesi içerdiği için kullanılmaktadır. Bu nedenle, diğer tatlıları anne adayları, emziren kadınlar ve diatezli bebeklerle değiştirmeleri tavsiye edilir.

Sağlığının yanı sıra çocuğun sağlığını önemseyen kadınlar için ek bir avantaj, yulaf ezmesi çerezlerinin diyabet hastaları için üreticiler arasında oldukça popüler olması nedeniyle, çoğu zaman diyabetli beslenme bölümlerindeki mağazalarda bulunur. Ve böyle bir pişirme, şekerden değil, fruktoz içerdiğinden, basit olandan daha fazla fayda getirecektir.

Yulaf ezmeli kurabiye zarar nedir

Adından bu incelik temelini yulaf ezmesi gibi görünebilir. Aslında, daha çok, zararın ana kaynağı olan buğday unu içeriyor.

Buğdayın bir parçası olarak, glüten var - sağlık problemleri olmayan, yeme, sindirim sistemine girmeyen bir kadının bile bir hamur parçası haline gelmesine neden olan özel bir protein. Çölyak hastalığından muzdarip olan annenin emzirme döneminde (gluten intoleransı), buğday içeren ürünlerin kullanılması mümkün değildir. Yulaf ezmeli kurabiye bu proteinin daha az bir miktarını içerir, ancak burada avenin vardır - benzer özelliklere sahip ve aynı şekilde anne gluten intoleransından muzdarip ise aynı şekilde bağırsak hasarına neden olan bir protein.

Buna ek olarak, birinci dereceden un, kabuktan arındırılmış bir nişasta ve tahılların mikropudur - en büyük yararı sağlayan maddeler. Bu nedenle beyaz un, vücuttaki glikoz içeriğinin normal şekerden daha az olmamasına katkıda bulunur.

Ek olarak, çerezler arasındaki farkı anlamalısınız.kendi başına pişirilir ve mağazadan satın alınır. Satın alımın bileşimi neredeyse her zaman hayvansal yağ, koruyucu ve diğer yapay bileşenleri içerir. Bundan, bir bebeği emziren bir kadının yulaf ezmeli kurabiye kendi elleriyle hazırlanmasında yer alması gerektiği sonucuna varılmalıdır. Bunun için, kepekli un ve oldukça fazla toz şeker almak gerekir (onu almak için tavsiye edilmez, ama fruktoz).

Yulaf ezmeli kurabiyelerin bir anne annesinin menüsüne girmesi

Buğday ve yulaf ezmesi kendileri alerjik olmayan gıdalar olarak kabul edilir, ancak hamurun hazırlandığı yumurtalar genellikle alerjik bir reaksiyona neden olur, bu nedenle bu ürünü kullanacaksa bir hemşirelik kadını son derece dikkatli olmalıdır. Bir başlangıç ​​için, biraz incelik (sadece bir, maksimum, iki çerez) denemelisiniz ve bebeğin tepkisini izleyin. Ayrıca, bu günlerde diğer yeni ürünleri tanıtmaya gerek yok. Annenin çerezleri yediği 24 saat boyunca, çocuk alerji belirtileri göstermezse, tatlılık miktarında kademeli bir artışa izin verilir.Tabii ki, zaten kötüye kullanmamalısın.

Satın alınan ürünler, çocuğun doğumundan sonra üç aydan daha erken olmamak kaydıyla diyete dahil edilmelidir. İlk günlerden kendiniz pişirilir (az miktarda toz şeker, hatta yumurtasız).

Yulaf ezmeli kurabiye nasıl yapılır

Emzirme döneminde en iyi çözüm, kendi ellerinizle tatlıların hazırlanması olacaktır. Sadece bu durumda, alerjik reaksiyona neden olabilecek bileşenler içermediğinden emin olabilirsiniz. Bu tür ürünler doğumdan hemen sonra diyete dahil edilebilir.

Aşağıdaki gibi hazırlanırlar:

1. Düşük ısıda bir tavada, üç bardak Herkül gevreği kızartın.
2. Altına döndüklerinde, ısıdan alın ve bir karıştırıcı ile öğütün.
3. Ekşi krema bir bardak yarım küçük bir yağ, 150 gram yumuşatılmış tereyağı, bir bardak toz şeker, bir tutam tuz ile birleştirin. Bir mikser ile yendi.
4. Sodayı sirke ile söndürün ve hamuru ekleyin.
5. Ezilmiş rulo yulaf ve yedi yemek kaşığı un ekleyin.
6. Küçük kekleri hamurdan yapın ve bir fırın tepsisine sürün,daha önce un ile serpiştirilmelidir.
7. Fırında 15 dakika 180 ° C sıcaklıkta pişirin.

Sonuç olarak, bir emziren annenin, yenidoğanlarda alerjik bir reaksiyona neden olabilecek birçok zararlı katkı maddesi ve yumurta içerdiğinden, satın alınan maddeleri terk etmesi gerektiğine dikkat edilmelidir.

Video: Emzirme ile pişirmek mümkün mü?