Makalenin içeriği
Emziren anneler için çeşitli süt ürünleri yelpazesi en cazip fırınlanmış sütdür. Beslenme uzmanları, hamileliğin tüm aşamalarında ve anne sütü kalitesini yükseltmek için doğumdan sonra kadınlara şiddetle tavsiye ederler. Ve böyle bir popülerlik için bir açıklama var: Ürünün eşsiz bir tadı var ve her açıdan çok yararlı.
Aynı zamanda, pişirilmiş sütün yüksek kalorili içeriği, bir bebeği emziren bir kadının diyetine sokarken gerekli önlemleri almayı gerekli kılmaktadır. Böyle bir besin bakımından zengin ürün, bir bebekte bağırsak rahatsızlığına neden olabilir ve alerjik reaksiyona neden olabilir. Pişmiş sütün son yer olmadığı diyetin tüm ayrıntılarını ayrıntılı olarak anlamaya çalışacağız.
Kompozisyon ve kullanımı
Süt kendi içinde faydalıdır. Her yaşta kullanılması tavsiye edilir. Bu nedenle, kadın bedenin zayıflamış bir doğumu için, bu doğal ürün çok değerlidir. Bunu görmek için sadece kompozisyona bakmak gerekiyor. Gerçekten de, erimiş sütte, emziren annenin organizmasının potansiyelini yenilemek ve bebeğin normal büyümesini sağlamak için gerekli her şey vardır. Önemli bileşenler arasında:
- Kalsiyum - bu element, kemik dokusunun büyümesinden ve dayanıklılığından sorumludur.
- Çocuğun kaslarının oluşumu ve entelektüel gelişimi için fosfor gereklidir.
- Kardiyovasküler sistemin düzgün çalışması ve oksijenin dokulara taşınması için demir gereklidir.
- Vitamin "D" de büyüyen bir vücut için çok gereklidir, çünkü o olmadan iskelet ve kaslar güçlü olmayacaktır ve çocuk rikets belirtileri gösterecektir.
Bu arada, pişmiş sütte vitamin “D” içeriği çok yüksektir. Bu nedenle, bebek için çok kullanışlı bir üründür.
Emziren anneler menüsünde pişmiş süt
Son ürünün yağ içeriği arttıkça, alerjen konsantrasyonu da artar. Bazı kadınların artan duyarlılığa sahip olduğu laktoz ve kazein olabilir. Annenin bu bileşene iyi bir şekilde tolerans göstermesi durumunda bile, ancak çocuğun babasının vücudu bunu kabul etmiyorsa, bu sütleri annesinin menüsüne aşırı dikkatle tanıtmak gerekir.
Diyete ne zaman girebilirim?
Emzirmenin ilk üç ayında, Ann bir dizi diyet kısıtlamasına sıkı sıkıya uymalıdır. Bu nedenle, bebek üç aylık olana kadar, yiyecek çeşitliliği hakkında konuşulmayabilir. Ancak bu süreden sonra, pişirilen sütü yavaş yavaş yemeklere eklemeye izin verilir.
Bebeğin durumunu, cildini ve sandalyenin doğasını izlemek zorunlu olsa da, birkaç kaşıkla başlamalıdır. Sapmalar fark edilmezse, yüksek kalorili bir süt ürününün varlığını hemşirelik kadınının diyetinde artırmaya devam edebilirsiniz. Ama kötüye kullanmayın. Günde ve bir annesinin ihtiyaçlarını karşılamak için günde bir bardak süt yeterlidir.
Olası riskler
Daha önce belirtildiği gibi, çok doymuş süt ürünü, bir bebekte alerjiye neden olabilir. Bazen vücudun pişmiş sütleri reddetmesi bulantı ve ishal ile kendini gösterir. Ancak sadece bir doktor bağırsak sorununun suçlu olduğunu belirleyebilir. Bu nedenle, bebeğin durumundaki herhangi bir değişiklik hakkında, anne doktorları bilgilendirmelidir. Diğer bir olumsuz özellik ise, obeziteden muzdarip kadınlar için tehlikeli olan yüksek kalorili süt içeriğidir.
Faydalı tavsiyeler
Herhangi bir ürünün gerçek faydalarını çıkarmak için - kullanım kurallarına uymanız gerekir. Bu nedenle, diyetine sokulduğunda, emziren anne aşağıdaki tavsiyelere sıkı sıkıya uymalıdır:
- Ürünün günlük normunu aşmayın.
- Erimiş sütü yavaş yavaş kullanmaya başlayın, çocuğun yeni bir ürüne tepkisini değerlendirin.
- Eğer herhangi bir olumsuz etki meydana gelirse, gerçeğin, bebeğin durumundaki değişimin nedenini belirleyene kadar almayı kesmeniz gerekecektir.
Annem, pişmiş sütün, yüksek kullanışlı özelliklerine rağmen, bütün bir üründen çok daha tehlikeli olduğunu hatırlamalıdır.
Emziren bir kadın diyetini doğru şekilde yapmalıdır. Ürünleri seçerken, sadece yararlı özelliklerini değil, aynı zamanda potansiyel riski de değerlendirmek gerekir. Bu zor bir sorunun bir kadının kendi başına anlaması güçse, bebeği gözlemleyen bir çocuk doktorundan yardım isteyebilir. Uzman, pişmiş süt ile ilgili tüm anlaşılmaz noktaları açıklayacaktır.
Video: evde eriyen süt nasıl yapılır
Göndermek için