Emzirirken helva mümkün mü?

Tatlı ve kokulu helva, yetişkinler ve çocuklar tarafından sevilmektedir. Doğal, mevcut malzemelerden oluşur ve süpermarketlerin hemen hemen tüm şekerleme bölümlerinde satılır. Emzirme döneminde kadınlar, birçok ürün, özellikle tatlılar, kontrendikedir. Ancak, helvah yaşlı kadınlar - anneler ve anneanneler, kızlarına tavsiyede bulunur. Bu inceliğin sütü lezzetli, besleyici ve sağlıklı yapacaklarını söylüyorlar. Ama doktorlar tam tersine - tavsiye etmiyorlar ve helva'nın bir alerjeni olduğunu söylüyorlar. Peki bu ne doğru?

Bir helva nedir?

Orta Doğu'dan tatlı bir tatlı olan Halva, birçok kişinin en sevdiği tatlıdır. Bu yemeğin yazarlığı Araplara aittir ve Arapça'dan "tatlı" olarak çevrilmiştir. Hazırlanması için çok sayıda tarif var. Genellikle tohumlardan veya fındıklardan hazırlanır.

Doğu ülkelerinde, çoğunlukla susamdan yapılır, bu helva tahin denir. Açık bir renge sahiptir.BDT ülkelerinde, bu hammaddenin çok yaygın olması nedeniyle ayva tohumlarından helva yapılır. Ayçiçeği, fıstık veya fıstık ek olarak bu incelik yapmak için kullanılabilir.

Bir macun haline ince bir şekilde öğütülmesi için hammaddeler. Şeker ve diğer maddeler macuna eklenir. Orijinal reçete bal eklenmesini gerektirir, ancak sadece ev yapımı helvada kullanılır. Ticari olarak, pekmez veya karamel kütlesi gibi başka tatlandırıcılar kullanılır. Bu maddelerin yardımıyla, Doğu ve komşu ülkelerin sakinleri tarafından sevilen, aynı tabakalı incelik dokusu oluşur. Köpürmek için doğal kaynaklı maddeler kullanın: meyan kökü, althea, sabun somunu. Eğer helvanın hazırlanması için doğal maddeler kullanılıyorsa, emziren kadınlar için oldukça güvenli ve hatta yararlıdır.

Faydalı helva nedir?

Doktorlar çoğunlukla hemşirelik anneleri tarafından helva yemesi konusunda kategoriktir. Şu anda kadınlar için önerilmez, çünkü bileşenleri çocukta alerjiye neden olabilir.Bununla birlikte, eğer helva suistimal edilmezse, o zaman bebekte bireysel bir tepki oluşmayabilir. Ve ayrıca, helva'nın ana hammaddesi, son derece yararlı olan fındık ve tohumlardır.

1. Ayçiçeği çekirdeği Rusya ve Ukrayna ürününde çok popüler. Ve bunların hepsi kompozisyonunda çok fazla besin maddesi içerdiklerinden. Çok miktarda B ve E vitaminleri, yağ asitleri içerirler ve ayrıca mineraller de vardır: fosfor, bakır, selenyum. Yararlı kompozisyonu ile, ayçiçeği tohumu kırmızı balıktan daha kötü değildir, sadece tüm duyularda daha erişilebilirdir.
2. Susam tohumu. Birçok diyet yemeğinin temelini oluştururlar. Aslen Hindistan’da, Doğu’daki ülkelerde şifa gördükleri kabul ediliyor. Susam kalsiyum açısından oldukça zengindir, bu nedenle bu ürün vejetaryenler için ana kaynağıdır. Bu arada, kalsiyum susamda 100 gramda 975 mg'a kadar bulunur. Ayrıca, kadınlar için yararlı olan birçok antioksidan ve vitamin vardır.
3. Fıstık fasulyesi. Daha yakın zamanlarda, yer fıstığı laktasyondaki kadınlarda kategorik olarak kontrendikedir ve bunların hepsi çok alerjik ürün olarak kabul edildi. Ancak, son zamanlarda Amerikan bilim adamları güvenliğini kanıtladı.Ve fıstık yararları tartışılmaz. Vitamin A, D, E, nikotinik asit ve mineraller açısından zengindir: magnezyum, bakır ve kalsiyum. Bu nedenle, fıstıkların gıdalardaki kullanımı sinir sistemini güçlendirmeye, cilt durumunu ve hatta belleği iyileştirmeye yardımcı olur. Her gün fıstık yerseniz, vücudun savunmasını artırmaya yardımcı olur. Ancak ısıl işlemden sonra kullanışlı özellikleri kaybolur. Diğer ürünlerle kombinasyon halinde, aslında alerjik bir reaksiyonu tetikleyebilir.
4. Fıstık. Doğuda, fıstık ağaçları “hayat ağacı” olarak adlandırılır ve Persler onları servet getirme konusunda düşünürler. Yüksek besin değerlerine sahiptirler ve yağ asitleri bakımından zengindirler. Bu çok yüksek kalorili somunlar - 640kkal / 100g, çok fazla lif ve faydalı (uzun) karbonhidrat içerir. Antep fıstığı, A, B ve E vitaminleri ile mineralleri içerir: bakır, manganez ve fosfor.
5. Badem. Badem helvası en az kalori 560kkal / 100g ürüne sahiptir. Aynı zamanda, bileşimi kas lifleri için önemli olan bir çok magnezyum ve potasyum içerir. Ayrıca, bebek ve emziren anne için endike olan D vitamini açısından zengindir. Kadınlarda dişlerin ve kemiklerin sağlığının korunmasına katkıda bulunur ve ayrıca riketsin önlenmesi için bebeğin diyetinde de gereklidir.Ayrıca, B, F, vitamin PP veya nikotinik asit grubu vitaminleri içerir.

Emzirirken helva zevkinin mümkün olup olmadığını sormak için, sentetik şekerlemenin aksine inceliğin yararlı olduğunu dikkate almanız gerekir. Helva parçaları doğal ve gerekli vücut maddeleri ile doymuş.

Uyarı! Sanrılığın aksine, gıdada helvanın kullanımı anne sütünün yağ içeriğinde artışa katkıda bulunmamaktadır. Emziren annenin beslenmesi, içindeki yağın içeriğini etkilemez. Sütün yağ oranı kadın bedeninin içgüdüsel seviyesine göre değişir. Bebeğin şu andaki ihtiyaçlarına göre değişir ve% 3.5-4 aralığındadır. Bir kadın tarafından tüketilen ürünler hiçbir şekilde bu göstergeleri etkilemez.

Hemşirelik tarafından helva kullanımı:

• ruh halini iyileştirir ve depresyona yardımcı olur;
• emzirme geliştirir;
• yorgunluğa karşı savaşmaya yardımcı olur ve vücudu geri kazanmaya yardımcı olur;
• sindirim süreçlerinin stabilizasyonuna katkıda bulunur;
• kan dolaşımını artırır;
• sinir sistemini normalleştirir;
• Cildin, tırnakların ve saçın durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Helva Emzirme

Emzirme Natalia Razakhatskaya bir uzmana göre, helva yararlı bir ürün olarak kabul edilmelidir. Bununla birlikte, kalorilerde yüksektir, bu nedenle istismara uğrama ihtiyacı yoktur.

Helvadan faydalanmak için, zarar vermemek için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

1. Bebeğin tepkisini izle. İlk kullanım en az düzeyde olmalıdır. Çocuğun reaksiyonunu gözlemlemek için günde 30 gramdan az olmayan bir miktar helva ve gün boyunca yemek gereklidir. Bu, annenin emzirme sırasında bu tatlıyla diyeti çeşitlendirmesi gerektiğini anlamaya yardımcı olacaktır. Eğer bebek 24 saatlik süre içinde endişelenmezse ve cilt reaksiyonu yaşarsa, o zaman helvayı kullanmaya devam edebilirsiniz, aksi takdirde kendinizi oryantal incelik içinde reddetmeniz gerekecektir. Deneyi 1-2 ayda tekrarlayabilirsiniz.
2. Kötüye kullanmayın. Rol önemli bir kuraldır - "her şey iyidir, bu ılımlılıktır." Bir ürünün faydalı olması için, ılımlı olarak yenmesi gerekir, ancak yararlı olabilir. Emziren bir anne her gün biraz helva yerse, iyi bir şey getirmez.Bununla birlikte, bir kez yenen büyük miktarda ürün, yalnızca bebeğin değil, aynı zamanda kadının kendi başına da tepki göstermesine neden olabilir.
3. Sadece yüksek kaliteli helva kullanın. Kuşkusuz, ürünün faydası taze olmalı. Ama asıl gereklilik onun doğallığıdır. Bunun için kendinizi kompozisyonla tanıştırmanız gerekir. Yabancı maddeler içeriyorsa, protein kütlesine, pekmeze ve sabuna ek olarak bu helva alınmamalıdır. Kullanımından kaynaklanan yan etkilere neden olabilirler.

Uyarı! Alerji belirli bir kişinin vücudunun belirli bir ürüne karşı bireysel bir reaksiyonudur. Alerjen olarak kabul edilmeyen bir maddeye bile tepki vardır. Bireysel hoşgörüsüzlüğün tezahürünün yoğunluğu birçok faktöre bağlıdır.

Susam, antepfıstığı, ayçiçeği çekirdeğinden elde edilen helvalar emzirdiğinde sadece sınırlı miktarlarda fayda sağlayacaktır. Genç annelerin diyetindeki tatlı mevcudiyeti, iyi bir ruh haline katkıda bulunacak ve vücudu faydalı maddelerle zenginleştirecektir. Çocuğun bireysel tepkileri yoksa, o zaman bir emziren kadının diyetine dahil edilebilir.Eğer bebek bir şekilde anne tarafından helvanın kullanımına tepki gösterirse, bir süre onu dışarıda bırakmak gerekir.

Video: Tatlı bir bakım anne için mümkün mü?