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गर्भावस्था के दौरान गर्ल्स सावधानीपूर्वक रोजमर्रा की भोजन पर नजर रखती है, कुछ नया छोड़कर या योगदान देती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ऐसी नाजुक परिस्थिति में आपको गर्भ में अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। कुछ सब्जियों या फलों पर दुबला एलर्जी के उत्पादों का दुरुपयोग न करें। उत्तरार्द्ध का एक स्पष्ट प्रतिनिधि खुबानी है। गर्मी के मौसम के समय तक, मैं खुद को नारंगी फल के साथ छेड़छाड़ करना चाहता हूं। क्या यह सहायक या हानिकारक है? आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।
गर्भवती महिलाओं के लिए खुबानी की संरचना और उपयोग
सबसे पहले, यह थियामिन, विटामिन पी, एस्कॉर्बिक एसिड, पेक्टिन, कैरोटीनोइड के बारे में उल्लेख किया जाना चाहिए। केवल पूरी तरह से पके हुए फलों का उपयोग करना आवश्यक है, उनके पास बहुत सारे आयोडीन, मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम हैं।
- पोटेशियम। अधिकांश रासायनिक सूची पोटेशियम है। यह सांस की तकलीफ को खत्म करने में मदद करता है। खनिज अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, एडीमा से लड़ता है। गर्भावस्था आरामदायक है। सूखे खुबानी, जिसका मतलब सूखे खुबानी है, और भी पोटेशियम पर ध्यान केंद्रित करें। तदनुसार, इसे और अधिक उपयोगी माना जाता है।
- मैगनीशियम। एक बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम का संचय गर्भवती लड़की को हृदय गति की निगरानी करने और रक्त चैनलों की गुहा से कोलेस्ट्रॉल को हटाने की अनुमति देता है। थ्रोम्बिसिस और वैरिकाज़ नसों की इस रोकथाम के कारण किया जाता है। आखिरी बीमारी के साथ सभी लड़कियों को नाजुक स्थिति में सामना करना पड़ता है। मैग्नीशियम रक्तचाप भी कम कर देता है।
- विटामिन ए यह तत्व एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। बीटा कैरोटीन के संयोजन में, रेटिनोल गर्भवती लड़की की दृष्टि में सुधार करता है, गर्भावस्था की शर्तों के अनुसार भ्रूण के सही गठन में योगदान देता है। विटामिन ए भ्रूण की श्वसन और परिसंचरण प्रणाली के विकास को नियंत्रित करता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए भी जिम्मेदार है।
- पेक्टिन यौगिकों। पेक्टिन और आहार फाइबर, जो सुगंधित नारंगी फलों की एक सभ्य मात्रा में केंद्रित होते हैं, आंतों के लिए ब्रश के रूप में कार्य करते हैं।वे ठहराव के शरीर को साफ करते हैं, जहरीले पदार्थों को हटाते हैं, भारी धातु नमक को राहत देते हैं।
- आयरन। गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में, भविष्य की माँ लोहा की कमी से पीड़ित है। हीमोग्लोबिन बढ़ाने, रक्त की गुणवत्ता में सुधार, एनीमिया (एनीमिया) को रोकने और इलाज के लिए यह खनिज यौगिक आवश्यक है। दिन में केवल 4 चीजें मादा शरीर को लौह की दैनिक आवश्यकता के साथ प्रदान करती हैं।
- विटामिन पी, सी, बी 1। विटामिन सी एस्कॉर्बिक एसिड को संदर्भित करता है, जो विटामिन पी के संयोजन में रक्त निर्माण और प्रजनन को नियंत्रित करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उचित कामकाज के लिए गर्भवती महिला द्वारा थियामीन, या विटामिन बी 1 की आवश्यकता होती है।
- आयोडीन। यह खनिज यौगिक बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि के लिए ज़िम्मेदार है। आयोडीन सक्रिय रूप से वसा और प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल है, यह नई कोशिकाओं के गठन के लिए आवश्यक है। गर्भपात और प्रारंभिक प्रसव को रोकने के लिए खनिज को गर्भवती महिला की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, पदार्थ थायराइड ग्रंथि और पूरे अंतःस्रावी तंत्र के काम का समर्थन करता है।
क्या खुबानी का इलाज करता है
- डॉक्टर गर्भवती लड़कियों को वायरल संक्रमण, कवक, एक अलग प्रकृति की बीमारियों का प्रतिरोध करने के लिए फल खाने के लिए सलाह देते हैं। यदि आप कुछ विटामिन में कमी कर रहे हैं, तो आपको उत्पाद को भोजन में पेश करना चाहिए। पोषक तत्वों की कमी के साथ, खुबानी मछली के तेल, यकृत, अंडे या डेयरी उत्पादों की तुलना में एक प्रतिशोध के साथ कमी को भर देगा।
- खुबानी के कर्नेल में फैटी एसिड का लगभग 45-57% होता है। निचोड़ तेल प्राप्त करने के बाद, जिसे प्राकृतिक कॉस्मेटिक के रूप में उपयोग किया जाता है। अक्सर, निचोड़ त्वचा की समस्याओं, कटौती, साथ ही युवा बच्चों में पसीना का इलाज।
- गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज, दिल की धड़कन और आंतों के पथ की अन्य समस्याओं से पीड़ित होती हैं। खुबानी एक रेचक के रूप में कार्य करता है। संवेदनशील मुद्दों से निपटने में यह बेहद महत्वपूर्ण है।
- नारंगी रंग के फल गर्भवती महिलाओं के मेनू में प्रवेश किए जाते हैं जिनके पेट में कम अम्लता होती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, गैस्ट्र्रिटिस, अपचन, और विषाक्तता विकसित होती है। भोजन से पहले थोड़ा सा रस या ताजा फल अप्रिय लक्षणों को खत्म कर देगा और एसोफैगस की दीवारों द्वारा भोजन के अवशोषण को बढ़ा देगा।
- सामान्य शब्दों में वर्णित करने के लिए जिन दिशाओं में खुबानी का सकारात्मक प्रभाव होता है, यह निम्नलिखित पहलुओं को हाइलाइट करने योग्य है: एनीमिया, उच्च रक्तचाप, कब्ज, फुफ्फुस।इन बीमारियों को हमेशा के लिए भूलने के लिए, प्रति सप्ताह 350 ग्राम खाएं। खुबानी।
गर्भावस्था के दौरान खुबानी का रस
- सौंदर्य के लिए। गर्भावस्था के दौरान कमजोर सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों को एक कमजोर शरीर का सामना करना पड़ता है। समस्याएं अक्सर नाखून प्लेट की खराब गुणवत्ता और कमजोर भंगुर बाल में प्रकट होती हैं। त्वचा भी पीड़ित है, epidermis सूखे और सुस्त लग रहा है। खुबानी के रस में पर्याप्त विटामिन और खनिज होते हैं। संरचना की व्यवस्थित खपत आपको अपने पुराने स्वास्थ्य और मूल उपस्थिति को वापस पाने में मदद करेगी। इसके अलावा, रस खिंचाव के निशान को सुधारने, त्वचा लोच में सुधार करता है।
- स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए। लाइकोपीन ताजा खुबानी की प्रचुरता में मौजूद है। इस तरह के एंजाइम मुक्त कणों की क्रिया और कैंसर के विकास के विकास का प्रतिरोध करता है। मैकेनिकल या गर्मी उपचार के बाद लाइकोपीन आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है। कच्चे माल का नियमित सेवन गर्भवती लड़की को सभी गायब सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिनों को भरने में मदद करेगा। सक्रिय पदार्थों के भ्रूण के विकास पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।रस का व्यवस्थित उपयोग अपचन, मतली और एनीमिया के रूप में समस्याओं से बचने में मदद करेगा।
विरोधाभास खुबानी
- हाइपोटेंशन की प्रवृत्ति के साथ दैनिक आहार में फल शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। खुबानी इस स्थिति को काफी खराब कर सकती है। एक उल्लेखनीय कमजोरी है, यह बहुत परेशान या चक्कर आ सकता है।
- ब्रैडकार्डिया के रूप में टूटी हुई हृदय लय के साथ दैनिक मेनू में खुबानी शामिल करना भी मना किया जाता है। इसलिए, यह ध्यान में रखना चाहिए कि उत्पाद रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, मोटापे की प्रवृत्ति और घटकों को एलर्जी प्रतिक्रिया की उपस्थिति के साथ फल पर दुबला न लगाएं।
- यह दृढ़ता से सिफारिश की जाती है कि एक खाली पेट पर उत्पाद न खाना, बहुत कम शीतल पानी पीना। अन्यथा, स्थिति में लड़की को गंदे दस्त के रूप में पेट परेशान हो सकता है। नाश्ते के लिए, अनाज में कच्चे माल को जोड़ना बेहतर होता है।
- इसके अलावा, अगर आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े समस्याएं या बीमारियां हैं तो खुबानी स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती हैं।अक्सर, तीव्र रूप, पैनक्रियाइटिस, अल्सर और डिस्बेक्टेरियोसिस में गैस्ट्र्रिटिस ऐसी बीमारियों में प्रतिष्ठित होते हैं। इसके अलावा contraindications मधुमेह प्रदान करना है।
स्तनपान के दौरान सूखे खुबानी
- Contraindications की अनुपस्थिति में, विशेषज्ञ दैनिक सूखे फल खाने की सलाह देते हैं। यह गर्भवती लड़कियों और स्तनपान के दौरान विशेष रूप से सच है। कच्चे माल की संरचना केंद्रित मूल्यवान और उपयोगी एंजाइम हैं जो बच्चे के उचित विकास में योगदान देती हैं।
- उत्पाद के नियमित सेवन में मानव रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर काफी बढ़ जाता है। सिफारिश उन लड़कियों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जिन्होंने अभी जन्म दिया है। इस अवधि के दौरान, शरीर गंभीर रूप से कम हो गया है और कमजोर है। ऊतकों में अधिकांश प्रक्रियाओं का उल्लंघन किया जाता है। नतीजतन, वजन घटाने, पीले रंग की त्वचा और बुरे बाल मनाए जाते हैं।
- खुबानी प्रसव के बाद पाचन प्रक्रिया को स्थिर करने में मदद करता है। रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी काफी कम हो गया है। सूखे खुबानी नव निर्मित माँ को एनीमिया और बेरीबेरी के विकास से बचाएंगे। कुछ समय बाद, शरीर पूरी तरह से बहाल हो जाता है।
- इसके अलावा, स्तनपान अवधि के दौरान सूखे फल विशेष रूप से लड़कियों द्वारा उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। समृद्ध रचना के साथ ऐसा उत्पाद दूसरों के विपरीत सबसे सुरक्षित माना जाता है। सूखे खुबानी में पर्याप्त मात्रा में फ्रक्टोज़ और ग्लूकोज में। इसलिए, एक मीठा की आवश्यकता स्वचालित रूप से गायब हो जाती है।
खुबानी उपयोगी घटकों पर कंजूसी नहीं करते हैं जो पदार्थों की रासायनिक सूची का आधार बनती हैं। यह सूचीबद्ध करना आसान है कि उनमें क्या नहीं है। लेकिन हमने भविष्य के माँ के शरीर पर सबसे मूल्यवान घटकों और उनके प्रभाव की पहचान की।
वीडियो: खुबानी के बीज के उपयोगी गुण
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