लेख की सामग्री
मकई संस्कृति के फल मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। अनाज में निहित विटामिन और ट्रेस तत्व इसे उचित संचालन के लिए सभी आवश्यक घटकों के साथ संतृप्त करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए मकई खाने के लिए यह विशेष रूप से अच्छा है, क्योंकि जन्म देने के बाद एक युवा मां का शरीर शारीरिक शक्ति खो देता है। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति बिगड़ती है, बाल गिर जाते हैं, शरीर कमजोर हो जाता है और एक स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है।
स्तनपान कराने पर मकई के लाभ
मकई आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ एक युवा मां के शरीर को संतृप्त करने में मदद करता है। और इस तथ्य के कारण कि मक्का में बहुत सारे फाइबर होते हैं, शरीर जल्दी भूख बुझाता है, और नव निर्मित मां को जल्दी ही भक्ति महसूस होती है।
हालांकि, एक बच्चे को स्तनपान करते समय नवजात शिशु के शरीर के लिए मक्का कितना उपयोगी होता है? स्तनपान कराने के दौरान आप किस तरह के मकई व्यंजन खा सकते हैं? और किस मामले में बाल रोग विशेषज्ञों ने मेनू में मक्का के फल की मां की शुरूआत से इनकार करने की सलाह दी है?
इस तथ्य के कारण कि मकई और ग्लूटेन में कई उपयोगी विटामिन मौजूद हैं, इस पोषण के अनाज को बच्चे को खिलाने के दौरान सबसे निर्दोष माना जाता है। मकई का उपयोग शायद ही कभी नवजात शिशु के शरीर में एलर्जी अभिव्यक्ति का कारण बन सकता है। इसलिए, एक युवा मां के शरीर और उसके बच्चे के लिए मकई के कोब्स जरूरी माना जाता है। साथ ही, कुछ उपयोगी सिफारिशों का पालन करते हुए धीरे-धीरे एक नर्सिंग मां के आहार में मक्का शुरू करना आवश्यक है।
आप किस महीने में मेनू में मकई डाल सकते हैं?
पहले महीने में स्तन दूध के उत्पादन की अवधि के दौरान, कुछ नए उत्पादों का उपयोग करते समय नई मां को सावधान रहना चाहिए। सबसे पहले, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप एक आहार से चिपके रहें, क्योंकि नवजात शिशु की कमजोर पाचन तंत्र पेट पेट को जन्म दे सकती है।यही कारण है कि शिशु के पहले महीने से अपने आहार में मक्का शुरू करना जरूरी नहीं है। एक नया उत्पाद एक शिशु में गैस गठन और पेटी का कारण बन सकता है।
केवल 1 महीने के शिशु विकास के बाद मां की मकई खाना संभव है, बशर्ते बच्चे को इस उत्पाद के साथ कोई समस्या न हो।
बाल रोग विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि यदि किसी बच्चे को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम से जुड़े समस्याएं दिखाई देती हैं, तो इस अनाज के उपयोग में देरी करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आंतों में कोलिक द्वारा अक्सर एक बच्चे को पीड़ित किया जाता है। इस मामले में, मां केवल छह महीने की उम्र से ही मकई के फल खाने शुरू करना बेहतर है।
एचबी के साथ आप किस तरह के मकई व्यंजन खा सकते हैं?
अपने मेनू में मक्का जोड़ना सबसे अच्छा उबला हुआ है। साथ ही अनाज को अधिभारित करना बेहतर होता है। एक नर्सिंग मां उबले हुए मक्का कर्नेल का एक छोटा सा हिस्सा खा सकती है। उसके बाद उस दिन के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
यदि बच्चे का शरीर नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को नहीं दिखाता है, उदाहरण के लिए, पेट का विसर्जन और पेटी नहीं है, तो आप मक्का खाने के लिए डर नहीं सकते हैं।अगर माँ के मेनू में मकई का परिचय बिना किसी परिणाम के पारित हो जाता है, तो आप आहार में घर का बना पॉपकॉर्न जोड़ना शुरू कर सकते हैं। आपको सुपरमार्केट से पॉपकॉर्न का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें हानिकारक रंग, स्वाद और अन्य योजक शामिल हैं। ये घटक बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मकई आधारित आटे से बने दलिया का उपयोग करने के लिए नई माताओं को प्रोत्साहित किया जाता है। शिशु दलिया शिशु और मां के विकास के लिए जरूरी है, यह विटामिन के साथ उपयोगी है और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
स्तनपान कराने के दौरान शिशुओं को संरक्षित मक्का छोड़ देना चाहिए। इस उत्पाद में इसकी संरचना संरक्षक और हानिकारक सामग्री शामिल है। संरक्षण नवजात शिशु को कोई लाभ नहीं पहुंचाएगा।
इसके अलावा, अपने शरीर को मकई और मीठे मकई आधारित फ्लेक्स के साथ चॉपस्टिक्स के साथ छेड़छाड़ न करें। इन उत्पादों की संरचना में निहित पदार्थ अपरिपक्व शिशु को नुकसान पहुंचा सकते हैं। दरअसल, कारखाने में मकई मिठाई के उत्पादन के दौरान, निर्माता अपनी संरचना में बहुत सारी चीनी, नमक, स्वाद बढ़ाने और रंगों को जोड़ता है। ये घटक एक शिशु में एलर्जी या खाद्य विषाक्तता पैदा कर सकते हैं।
नवजात शिशु के लिए मकई के लाभ
मकई बनाने वाले फायदेमंद गुणों के कारण, अनाज खाने से न केवल नर्सिंग मां के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी उपयोगी हो सकता है। विटामिन, प्रोटीन और एमिनो एसिड के लिए धन्यवाद, मकई crumbs के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- वजन कम करने में मदद करता है;
- विकासशील जीव को मजबूत करता है;
- ऊर्जा का स्रोत है;
- मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है;
- और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
एचबी में खतरनाक मकई अनाज संस्कृति क्या है?
यह ज्ञात है कि मकई की संरचना में ग्लूटेन नहीं होता है, लेकिन प्रोटीन और स्टार्च होते हैं। यही कारण है कि बड़ी मात्रा में मक्का का उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों में आंतों के पेट और पेट की दूरी के निर्माण को उत्तेजित कर सकता है। मध्यम मात्रा में स्तनपान कराने पर ऐसे उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक है। भले ही उत्पाद को शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है और एलर्जी नहीं है, फिर भी किसी विशेष बच्चे के कुछ असहिष्णुता के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है।
स्तनपान कराने के दौरान, माताओं ने रक्त की थक्की में वृद्धि की है और थ्रोम्बिसिस से जुड़ी समस्याओं को मक्का को अपने आहार में पेश करने से बचना चाहिए।अन्य मामलों में, मकई को छोटे हिस्से में प्रशासित किया जाता है, बिना बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी के।
मकई के उपयोग पर सिफारिशें
- यदि एक नर्सिंग महिला स्तनपान कराने के दौरान मक्का खाने का फैसला करती है, तो आपको उत्पाद को एक चम्मच अनाज के अपने दैनिक मेनू में पेश करना शुरू कर देना चाहिए।
- मकई संस्कृति को दिन के पहले भाग में सबसे अधिक पसंद करते हैं। हालांकि, इसे नमकीन नहीं किया जाना चाहिए या नमक का न्यूनतम हिस्सा नहीं करना चाहिए।
- अगर बच्चे को आंतों में कब्ज, सूजन और पेटी के साथ कोई समस्या नहीं है, तो एक नर्सिंग महिला सुरक्षित रूप से घर के बने पॉपकॉर्न और होम्यनी को अपने आहार में जोड़ सकती है। मकई के बिना पहले तीन महीनों के लिए मकई आधारित दलिया पानी में उबला जाना चाहिए। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि दूध एक शिशु में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
- इसके अलावा, मक्का के आटे के फायदेमंद गुणों के बावजूद, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसके आधार पर तैयार किए गए आटे उत्पादों को नहीं खरीदना चाहिए। कभी-कभी ऐसे मामले होते हैं जब मकई का आटा लक्ष्य के रूप में बीमारी का कारण बन जाता है।इस रोग में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की उचित गतिविधि से संबंधित विकार शामिल हैं। मानव शरीर की छोटी आंत में आंतों के विली को नुकसान देखा जाता है।
यह कहना महत्वपूर्ण होगा कि बीमारी का कारण आमतौर पर मकई का आटा नहीं होता है, बल्कि इसकी संरचना में विभिन्न अवयवों और अतिरिक्त additives। यही कारण है कि मां के दूध के साथ खिलाने की अवधि के दौरान, महिलाओं के लिए यह बेहतर है कि वे मकई के आटे से बने पेस्ट्री में खुद को न पड़े, जिसमें हानिकारक अशुद्धता हो सकती है।
स्तनपान के लिए मकई के उपयोग की दर
विशेषज्ञों के मुताबिक, स्तनपान के दौरान एक मां को छोटे ब्रेक के साथ एक दिन उबले हुए मकई के 2 से अधिक टुकड़े नहीं खाते हैं। ऐसा नियम बच्चे और मां दोनों के लिए आवश्यक सभी फायदेमंद विटामिन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होगा। उसी समय, मकई शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है, पेट में विघटन या गैस से जुड़ी समस्याओं को पूरा नहीं करती है।
वीडियो: मक्का ग्रिट के उपयोगी गुण
भेजने के लिए