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गर्भवती महिलाएं जो अपने संतान की देखभाल करते हैं, फास्ट फूड, मादक पेय पदार्थ और अन्य अस्वास्थ्यकर उत्पादों के आहार से बाहर निकलती हैं। और इसे वर्तमान में एक शर्त माना जाता है। लेकिन, जब जन्म बीत चुका है, तो प्रतिबंध हटा दिए जा सकते हैं, और खुद को उपहारों के साथ खुश कर सकते हैं। इसका मतलब फल से है। आखिरकार, उनके मुकाबले ज्यादा स्वादिष्ट क्या हो सकता है?
कई लोगों के लिए पीच एक पसंदीदा इलाज थे। ये फल, अगर वे परिपक्व हैं, बल्कि रसदार और मीठे हैं, जो उन्हें हानिकारक मिठाई को बदलने की अनुमति देता है। लेकिन चूंकि युवा मां बच्चे को स्तनपान कर रही है, इसलिए सवाल बढ़ते जीव के लिए इस उत्पाद की सुरक्षा के बारे में उठता है।
पीच - किस प्रकार का फल?
यह फल जानना मुश्किल है, और शायद ऐसे लोग नहीं हैं जो इसे आजमाएंगे। अधिकांश फल एक प्रकार के फ्लाफ से ढके होते हैं, जो कई मखमल के साथ मिलते हैं। आड़ू का छील ज्यादातर पीला नारंगी, सुनहरा गुलाबी है। अंदर उनके पास दिलचस्प आकार की हड्डी है।मांस ही सफेद या पीला हो सकता है। कुछ प्रजातियों में लाल रंग हो सकता है।
ये फल गर्म देशों और मोल्दोवा, काकेशस या क्राइमा जैसे क्षेत्रों में उगाए जाते हैं। विविधता के आधार पर, गर्मी के विभिन्न समय में आड़ू पके हुए होते हैं। वे काफी रसदार फल हैं, क्योंकि फल का 9 0 प्रतिशत पानी है, और शेष 10 चीनी और पेक्टिन हैं।
फल सभी प्रकार के विटामिनों के साथ-साथ मानव शरीर के लिए आवश्यक रासायनिक तत्वों में समृद्ध होते हैं, खासतौर पर नर्सिंग माताओं के लिए। पीच एक उच्च कैलोरी उत्पाद नहीं हैं, इसलिए उनका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जो आहार पर हैं, और यहां तक कि बच्चे भी हैं। इस उत्पाद की पाचन के साथ भी कोई परेशानी नहीं है, इसकी लुगदी पूरी तरह से शरीर में विभाजित होती है।
उपयोग के लाभ
एक महिला जिसने हाल ही में जन्म दिया है कभी-कभार कब्ज होता है। यह एक सामान्य घटना है, लेकिन स्थिति को सुधारने के लिए, फल खाने के लायक है, क्योंकि वे एक उत्कृष्ट रेचक हैं। यह विशेष रूप से आड़ू के लिए सच है। लेकिन भ्रूण को खपत करके पाचन को सामान्य करने के अलावा, आप दिल की धड़कन को पीड़ित करने से छुटकारा पा सकते हैं।
शिशु के रस खाने के लिए पहले से ही नियमित भोजन खाने वाले बच्चों को सलाह दी जाती है। इसमें सभी आवश्यक विटामिन होते हैं जो नर्सिंग मां और बच्चे दोनों प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
क्या इन फलों को नुकसान पहुंचा सकता है?
- फल का मुख्य नुकसान यह है कि, इसकी अधिक उपयोगिता के बावजूद, यह मनुष्यों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। यह कहना असंभव है कि जोखिम में कौन है, क्योंकि प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है। विशेष रूप से जब यह बच्चों के लिए आता है। लेकिन कोई केवल यह सुनिश्चित करने के लिए कह सकता है कि अगर बच्चे की मां पीड़ित एलर्जी से पीड़ित है या पीड़ित है, तो उसे बच्चे को विरासत में पारित किया जा सकता है।
- आड़ू रिंद को एलर्जी के रूप में सबसे खतरनाक माना जाता है, इसलिए इसके साथ भ्रूण का उपभोग करने से अवांछित प्रतिक्रिया का खतरा बढ़ जाता है।संभावना को कम करने के लिए, छील को काटने के लायक है और केवल लुगदी है।
- यदि, फिर भी, महिला के पास आड़ू खपत के बाद सूजन, चकत्ते और छींकने के साथ एक नाक बहती है, तो यह अलार्म बजाने लायक है, क्योंकि सूचीबद्ध लक्षण एलर्जी के लक्षण हैं।
- यदि किसी महिला के पास मधुमेह के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह है तो आपको इसका उपयोग करने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए। इसके विकास का कारण आड़ू में चीनी का उच्च स्तर है।
- इन फलों के उपयोग में शामिल होने की कोई आवश्यकता नहीं है, भले ही एलर्जी या मधुमेह के लिए कोई स्वभाव न हो। पीच एक रेचक हैं जो न केवल मां को बल्कि बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है।
उपयोग के लिए सिफारिशें
नर्सिंग मां को आड़ू खाने के लिए जरूरी है, लेकिन आपके स्वास्थ्य या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:
- केवल एक महीने बाद आहार में आड़ू जोड़ना संभव है, जब बच्चा पैदा हुआ था, इस कारण से कि जन्म देने के बाद भी युवा मां आहार का पालन करती है।
- फल लाओ धीरे-धीरे, अपने शरीर को ध्यान से देखते हुए और एक छोटे से प्रतिक्रिया।सबसे पहले, आप भ्रूण के चौथे भाग को सीमित कर सकते हैं, फिर, कुछ दिनों के बाद, खुराक को आधे तक बढ़ाया जा सकता है, लेकिन यह एलर्जी के लक्षणों की अनुपस्थिति में है। खैर, एक दिन के बाद आप एक पूरे आड़ू बर्दाश्त कर सकते हैं।
- प्रति दिन दो से अधिक आड़ू खाएं
- खैर, एलर्जी की संभावना को कम करने के लिए - उपयोग से पहले फल से त्वचा को हटाने के लिए बेहतर है।
पीच चयन
रसायनों को जोड़ने के बिना पके हुए फल को प्राकृतिक तरीके से करने के लिए, जुलाई के लिए इंतजार करना उचित है। इस समय वे खाने के लिए तैयार हैं। आपको सुपरमार्केट से फलों को वरीयता नहीं देनी चाहिए, क्योंकि वे पूरे वर्ष दौर में हैं, जो एक स्पष्ट संकेत है कि रसायनों को विकसित करने के लिए उपयोग किया जाता था।
लेकिन, अगर सभी फल खरीदे जाते हैं, तो उन्हें आधे में तोड़ने और हड्डी पर विचार करने लायक है। श्रीवेल्ड और सूखी हड्डी एक संकेत है कि इस उत्पाद को गर्मी उपचार के बिना सीधे उपभोग नहीं किया जा सकता है। हरी फल खरीदते समय, आप उन्हें दो दिनों तक छोड़ सकते हैं और वे पके हुए होते हैं।
सर्दियों में पीच
सर्दियों में, ताजा आड़ू खरीदना अधिक कठिन होता है। एक विकल्प डिब्बाबंद फल हो सकता है, जिसे किसी भी सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।लेकिन यह विकल्प सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि आड़ू मीठे सिरप में हैं, इन्हें सभी प्रकार के स्वाद और रंगों में जोड़ा जा सकता है। यह शरीर के लिए घातक नहीं है, लेकिन फिर भी ताजा आड़ू को वरीयता देना बेहतर है।
वीडियो: किस तरह का फल नर्सिंग माँ हो सकता है?
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