क्या आप स्तनपान कराने के दौरान कोको पी सकते हैं?

एक नवजात शिशु के पास अपरिपक्व पाचन तंत्र होता है, इसलिए बिल्कुल कोई भी उत्पाद पेट की अप्रत्याशित प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है: पेटी, गैस, बढ़ी हुई अम्लता आदि। स्तनपान के लिए भी स्वादिष्ट और स्वस्थ कोको की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि बीन्स जो पेय और चॉकलेट बनाते हैं, मजबूत एलर्जी हैं।

बेशक, यदि आप पोषण विशेषज्ञों और बाल रोग विशेषज्ञों को सुनते हैं, तो गर्भवती मां केवल हवा और प्राकृतिक दूध खा सकती है। कोको, किसी भी उत्पाद की तरह, contraindications और दुष्प्रभाव है, लेकिन अगर सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो यह माँ और बच्चे को लाभान्वित होगा।

स्तनपान के दौरान कोको के गुण और लाभ

सभी बाल रोग विशेषज्ञ कोको को कैफीन के स्रोत के रूप में याद करते हैं। हालांकि, इसमें यह टॉनिक घटक बहुत छोटा है - 0.2%, इसलिए पेय के सामान्य उपयोग के साथ, यह तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को जबरदस्त नहीं करेगा।

कैफीन के अलावा, इसमें अन्य फायदेमंद पदार्थ भी शामिल हैं:

• सब्जी (कोको बीन्स) और पशु (दूध) उत्पत्ति के प्रोटीन;
• समूह ए, बी, ई और पीपी के विटामिन;
• खनिज (कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य);
• कोको मक्खन;
• कार्बनिक अम्ल;
• कमाना घटक (टैनिन);
• पॉलीसैकराइड;
• सेलूलोज;
• alkaloids (theobromine);
• स्टार्च, आदि

इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, शरीर के लिए कोको के फायदेमंद गुणों को नोट किया गया है।

1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना। स्मृति और एकाग्रता, ध्यान, उत्पादकता में सुधार, मनोदशा में सुधार करता है। मस्तिष्क बेहतर काम करता है, जिससे आप नए छोटे शरीर को सीख सकते हैं। कोको बीन्स "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन में योगदान देते हैं: सेरोटोनिन और एंडोर्फिन। वे समग्र कल्याण और मनोदशा में सुधार करते हैं, निराश होते हैं और अवसाद से लड़ने में मदद करते हैं।
2. कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को सुदृढ़ बनाना। पोटेशियम और मैग्नीशियम जहाजों और हृदय की मांसपेशियों को टोन करते हैं, संवहनी दीवारों की लोच में वृद्धि करते हैं, धीरे-धीरे दबाव कम करते हैं, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं।
3. त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति में सुधार। "सौंदर्य के विटामिन" ए और ई एपिडर्मिस के पुनर्जन्म पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, नाखून प्लेट के विकास को तेज और तेज करते हैं, बालों के रोम को ठीक करते हैं।
4. Musculoskeletal प्रणाली को सुदृढ़ करना। कोको में मूल्यवान प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो जीवों की हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों को विकसित करता है, जो टुकड़ों में कंकाल के उचित गठन में योगदान देता है।
5. शरीर को शुद्ध करो। टैनिन और अन्य घटक आपको विषाक्त पदार्थ, स्लैग, जहर, धातु लवण और मेटाबोलाइट्स के शरीर को साफ करने की अनुमति देते हैं।

कैसे चुनें

बाजार में अधिकांश पाउडर रसायनों के साथ उगाए जाने वाले सेम से प्राप्त किए गए थे। अविकसित मानकों के साथ अनुपालन के साथ अविकसित देशों में संग्रह और प्रसंस्करण होता है। यह सब खराब गुणवत्ता वाले उत्पाद के उत्पादन की ओर ले जा सकता है जो शिशुओं में एलर्जी या खाने का विकार पैदा करेगा।

कच्चे माल का चयन करते समय आपको क्या जानने की आवश्यकता है:

1. उच्च कीमत दुर्भाग्यवश, ज्यादातर मामलों में केवल यह सभ्य गुणवत्ता वाले पाउडर का संकेतक है।
2. पैकिंग। पन्नी में पैक कच्चे माल को पसंद करें - इसलिए यह लंबे समय तक उपयोगी गुण बनाए रखेगा और नमी, परजीवी और सूरज की रोशनी से संरक्षित किया जाएगा। नमी कार्टन में प्रवेश कर सकती है और उत्पाद को बर्बाद कर सकती है।
3. रचना। स्तनपान के दौरान, केवल प्राकृतिक कोको का उपयोग किया जा सकता है - यानी, मक्खन के साथ जमीन कोको पाउडर।बच्चों के Nesquik, Brumi और अन्य समान ब्रांडों में चीनी, स्वाद बढ़ाने और स्वाद शामिल हैं जो अभी भी एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. निर्माता। एक चीनी उत्पाद प्राप्त करने से बचें, क्योंकि देश केवल दूसरी दर कच्ची सामग्री खरीदता है, पैक करता है और उन्हें संसाधित करता है, और नतीजतन, निम्न गुणवत्ता वाले लेकिन सस्ते सामान प्राप्त किए जाते हैं। दक्षिण अमेरिका से प्राकृतिक कोको बीन पाउडर योग्य माना जाता है।
5. चाटुकारिता। स्तनपान कराने के दौरान, 15% तक वसा सामग्री वाले उत्पाद को प्राथमिकता दें।
6. मिलिंग। अच्छा कोको बारीक जमीन होगा, न कि granulated।

कैसे लेना है

एक महिला को सावधानी बरतने, आहार में पेय में प्रवेश करना चाहिए।

1. बच्चे को 3 महीने पुराना होने तक कोको न पीएं। पहले परीक्षण में 1-2 से अधिक sips की अनुमति न दें। साथ ही, दिन के दौरान बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें - चाहे त्वचा पर एक धमाका दिखाई दे, यदि व्यवहार नहीं बदला गया है, तो गैजिकी लगातार हो जाती है। यदि सब ठीक है, तो खुराक बढ़ाया जा सकता है, और यदि चेतावनी संकेत हैं, तो दूसरे महीने के प्रयास को स्थगित कर दें।
2. खाने के बाद पीओ। इससे बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा कम हो जाएगा, क्योंकि पेय और उसके घटकों के हिस्से में पचाने का समय होगा।
3. सप्ताह में 2 बार अधिक बार उपयोग न करें।प्रति दिन 1 से अधिक मानक कप नहीं हैं (200 मिलीलीटर तक)।
4. सुबह में पीओ कैफीन crumbs के उत्साह का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रात में यह सो नहीं जाएगा।
5. मजबूत कोको न बनाएं - 300 मिलीलीटर में प्रति कप 1 कप से अधिक प्राकृतिक उत्पाद नहीं। खाना पकाने के दौरान चीनी का दुरुपयोग न करें, और कम वसा सामग्री वाले दूध का उपयोग करें।
6. उस दिन न पीएं जब आपका बच्चा पेटी, दस्त से पीड़ित होता है, या उसने बुरी तरह खाया है।

कोको को बच्चों के लिए हानिकारक है?

दुर्भाग्य से, कोको बीन्स में बच्चे के लिए हानिकारक तत्व होते हैं।

1. कैफीन। यहां तक ​​कि कम सांद्रता में, यह नाजुक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को अधिक उत्तेजित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप टुकड़ा अस्वस्थ हो जाता है, यह अच्छी तरह सो नहीं जाता है।
2. Alkaloids। आम तौर पर, इन पदार्थों का वयस्क शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन कैफीन के साथ खतरनाक थियोब्रोमाइन, मस्तिष्क और परिधीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। यह कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में भी हस्तक्षेप करता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के हड्डी के उपकरण और उसके गुर्दे का सामना करना पड़ सकता है।
3. एलर्जी कारकों। इस मामले में, शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया कोको मक्खन, प्रोटीन और चिटिन (तिलचट्टा के खोल) का कारण बन सकती है।
4. परजीवी के शव। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त है, लेकिन आधुनिक दुनिया में उन्होंने सीको बीन्स को सामान्य रूप से संसाधित करने के बारे में नहीं सीखा है, इसलिए तिलचट्टे के शव-निवासियों नियमित रूप से सामान्य पीसने में आते हैं।
5. रासायनिक घटक हम सभी एक निश्चित फर्म के कोको खरीदते हैं। निर्माता पाउडर के रंग और स्वाद को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न संरक्षक, विस्तारक, स्वाद और रंगों का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, हम नहीं जानते कि किस वृक्षारोपण कोको बीन्स उगाए गए थे - क्या कीटनाशकों और रसायनों का उपयोग विकास में वृद्धि, परजीवी से उपचार आदि के लिए किया गया था।

कोको जब स्तनपान कराने से शायद ही कभी और सावधानी से नशे में जा सकता है। बच्चे को पीने के लिए प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है, शाम को इसका दुरुपयोग न करें और यदि संभव हो, तो केवल 100% कोको पाउडर का उपयोग करें।

वीडियो: स्तनपान कराने पर क्या और कितना पीना है?