फ्लेक्स बीजों - फायदेमंद गुण और contraindications

Flaxseed लंबे समय से इसके फायदेमंद गुणों की वजह से मांग में है। जमीन के बीज के आधार पर दलिया तैयार, कॉकटेल slimming। कच्चे माल को तैयार भोजन, सलाद, स्नैक्स और हल्के मिठाई में जोड़ा जाता है। बीज के आधार पर तेल बनाते हैं, जो ठंडा दबाकर प्राप्त होता है। बीज न केवल खाना पकाने में, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी और दवा में भी प्रयोग किया जाता है।

फ्लेक्स बीजों की संरचना

कच्चे माल की संरचना से सभी तत्व उनकी गुणों में अद्वितीय हैं, एक यौगिक दूसरे की क्रिया को खिलाता है। यह कहना सुरक्षित है कि पदार्थों की रासायनिक सूची पूरी तरह संतुलित है।

बीज में बहुत सारे खनिज हैं।उनमें से हम मैंगनीज, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, जस्ता, सोडियम, तांबे, सेलेनियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम का चयन करते हैं।

मानव अंगों और प्रणालियों के उचित कामकाज के लिए आवश्यक जगह और विटामिन पर कब्जा करें। हम फोलिक एसिड, नियासिन, थियामिन, पेंटोथेनिक एसिड, पाइरोडॉक्सिन, रिबोफ्लाविन और अन्य बी विटामिन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड की भागीदारी के बिना, एक ही समय में एक immunostimulant और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। युवाओं के विटामिन - रेटिनोल के साथ टोकोफेरॉल को हाइलाइट करना भी समझ में आता है।

उपर्युक्त पदार्थों के अतिरिक्त, फ्लेक्स बीज सबसे मूल्यवान एमिनो एसिड, राख, स्टार्चयुक्त पदार्थ, फाइटोस्टेरॉल, आवश्यक तेल, प्राकृतिक शर्करा, पानी, आहार फाइबर, लिग्नन्स केंद्रित करता है।

संरचना में ऐसे एसिड होते हैं जो गर्मी उपचार के प्रभाव में अपनी संपत्तियों को नहीं खोते हैं। इन एसिड में ओमेगा 3, 6 और 9 का रूप होता है। मांस, मछली, समुद्री कॉकटेल से अधिक के बीज में।

फ्लेक्स बीजों के लाभ

1. संरचना में आहार फाइबर को शामिल करने के कारण कच्चे माल की मांग है। फाइबर एसोफैगस के माध्यम से भोजन के पारित होने में सुधार करता है, भोजन क्षय की संभावना को कम करता है, और कब्ज के खिलाफ झगड़ा करता है।वजन कम करते समय बीज अक्सर आहार में पेश किए जाते हैं, वे शरीर को जटिल तरीके से साफ करते हैं।
2. बीज में बी विटामिन होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि आप आहार में कच्चे माल को शामिल करते हैं, तो आप अवसाद, उदासीनता, पुरानी थकान और नकारात्मक परिस्थितियों के परिणामों को दूर कर सकते हैं।
3. लिग्नान हार्मोन की तरह यौगिक प्रतीत होते हैं, वे मादा प्रजनन और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये पदार्थ उनके एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल, immunostimulating गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।
4. फॉस्फोरस बीज में बड़ी मात्रा में केंद्रित है। तामचीनी और दांतों की ताकत के लिए यह आवश्यक है, विशेष रूप से, हड्डी के ऊतक, नाखून प्लेटें, बाल। खनिज हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि में भी सुधार करता है, जो विभिन्न जटिलताओं की बीमारियों को बढ़ावा देता है।
5. सेलेनियम और मैंगनीज के रूप में अन्य खनिज पानी संतुलन का समर्थन करते हैं। सोडियम लवण के संचय को नियंत्रित करता है। पूरे यकृत, गुर्दे, मूत्राशय, थायराइड और अंतःस्रावी तंत्र के उचित कामकाज के लिए फैटी एसिड की आवश्यकता होती है।
6. मैग्नीशियम को दिल की खनिज, दिल की मांसपेशी बीमारियों वाले लोगों के रूप में माना जाता है। लय विनियमन, आइस्क्रीमिया, स्ट्रोक, दिल का दौरा रोकने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह यौगिक रक्त प्रवाह में इष्टतम स्तर पर ग्लूकोज सामग्री को बनाए रखता है।
7. बीज वरिष्ठ नागरिकों द्वारा खपत के लिए निर्धारित किए जाते हैं जो संयुक्त दर्द और इस तरह की सभी बीमारियों के लिए जोखिम क्षेत्र में स्वचालित रूप से प्रवेश करते हैं। फ्लेक्स का उपास्थि, हड्डी, और विशेष ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
8. संरचना में तांबे है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के लिए आवश्यक है। यह खनिज पदार्थ कार्बोहाइड्रेट के संश्लेषण में शामिल होता है, मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है, सभी प्रमुख संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करता है। कॉपर सेलुलर स्तर पर ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को समृद्ध करता है, लोहे के साथ संयुक्त होने पर हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
9. घृणास्पद किलोग्राम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए प्रस्तुत कच्चे माल के मूल्य का उल्लेख नहीं करना मुश्किल है। फ्लेक्स वजन कम करने में मदद करता है, इसे अक्सर अनाज और किण्वित दूध पेय के साथ मिश्रित किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, अतिरिक्त पानी दूर चला जाता है, चयापचय बढ़ता है।
10. एथलीटों द्वारा भी मूल्यवान उत्पाद। अमीनो एसिड को शामिल करने के कारण कसरत के बाद कच्चे माल को फिर से भरना। बहुत सारे प्रोटीन के हिस्से के रूप में, सबसे तेज़ निर्माण मांसपेशियों के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

फ्लेक्स बीज गुण

• दृष्टि को मजबूत करना, इसकी तीखेपन में वृद्धि;
• श्वसन मार्ग से श्लेष्म को हटाने;
• प्रजनन गतिविधि में सुधार;
• शरीर की सुरक्षा में वृद्धि;
• रक्तचाप में कमी, इंट्राक्रैनियल दबाव;
• रक्त चैनलों की दीवारों को मजबूत करना;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम;
• विभिन्न प्रकृति की सूजन का उन्मूलन;
• पुरुषों में बढ़ी हुई शक्ति;
• यकृत की बहाली और गुणवत्ता सफाई;
• मोटापा, अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद;
• फ्रॉस्टबाइट के दौरान रक्त परिसंचरण में वृद्धि हुई;
• शरीर से जहर हटाने;
• दिल की बीमारी के जोखिम को कम करना;
• कैंसर की रोकथाम;
• त्वचा की समस्याओं का उन्मूलन (मुँहासे, आदि);
• बालों की स्थिति में सुधार

इस संपत्ति पर वहां समाप्त नहीं होता है, उन्हें लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है। मुख्य बात यह जानना चाहिए कि फ्लेक्स बीज का सभी मानव प्रणालियों और अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्रतिरक्षा के लिए Flaxseed

1. मानव प्रतिरक्षा प्रणाली दैनिक से बाहर हमला किया जाता है, इसलिए इसे उचित सुरक्षा की आवश्यकता होती है। फ्लेक्स बीज एक अच्छा उत्पाद है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। शुद्धिकरण के कारण, स्वस्थ कोशिकाओं को संरक्षित किया जाता है, प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि हुई है।
2. प्रस्तुत उत्पाद भी एक शोषक प्रभाव दावा करता है। यह सभी जहरों को अवशोषित करता है और उन्हें स्वाभाविक रूप से हटा देता है।क्षय उत्पादों के शुद्धिकरण के कारण एक व्यक्ति वायरस से कम खुलासा होता है।
3. भड़काऊ प्रक्रियाओं की रोकथाम के लिए ओमेगा फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। खनिजों के संयोजन में विटामिन कॉम्प्लेक्स स्वस्थ कोशिकाओं पर वायरस के नकारात्मक प्रभाव को रोकता है। बचपन से लगातार और लंबे समय तक बीमार लोगों के लिए फ्लेक्स लेना उपयोगी होता है।
4. एक ही उपाय है कि सभी फ्लेक्स प्रेमी उपभोग करते हैं। इसे बनाने के लिए, कुछ हद तक कच्चे माल काट लें, 20 ग्राम के साथ मिलाएं। शहद। 15 ग्राम की रचना लें। मुख्य भोजन से पहले हर दिन (3 बार)। वसूली का समय एक पखवाड़े है।

संवहनी प्रणाली और दिल के लिए फ्लेक्स बीज

1. परिसंचरण तंत्र इंट्रासेल्यूलर स्तर पर ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को समृद्ध करने के लिए ज़िम्मेदार है। यह लिम्फ प्रवाह है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, एक व्यक्ति की सामान्य स्थिति। रक्त परिसंचरण अत्यंत महत्वपूर्ण है, अन्यथा अंग सही ढंग से काम नहीं करेंगे।
2. यह दिल पर सकारात्मक प्रभाव को उजागर करने लायक है। लोक उपचार की स्वीकृति आपको आनुवंशिक रेखा के साथ उम्र के साथ होने वाले संभावित रोगजनक परिवर्तनों से बचाएगी।इसके अलावा, कोलेस्ट्रॉल जमा से रक्त चैनलों की सफाई के कारण, वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोका जाता है।
3. एक ऐसी नुस्खा है जो कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करेगी और इसके प्रदर्शन में सुधार करेगी। 0.25 लीटर कनेक्ट करें। zhmeny कच्चे माल के साथ उबलते पानी, 3 घंटे जोर देते हैं। भोजन से पहले हर बार कम से कम तीन बार उपयोग करें। उपचार की अवधि 10-12 दिन है।

ऑन्कोलॉजी की रोकथाम के लिए ल्यों

1. आधुनिक दुनिया में, कोई भी कैंसर की बीमारियों से प्रतिरक्षा नहीं है। लेकिन अगर आप ध्यान से अपने दैनिक आहार की निगरानी करते हैं तो उन्हें चेतावनी दी जा सकती है।
2. इस मुद्दे में फ्लेक्स की सकारात्मक विशेषताएं स्वस्थ कोशिकाओं पर मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव को दबाने की क्षमता हैं। उत्पाद भारी धातु लवण, रेडियोन्यूक्लाइड, विषाक्त पदार्थ, आदि को भी हटा देता है।
3. Flaxseed न केवल उपर्युक्त गुणों के कारण कैंसर से बचाता है। कच्चे माल क्षतिग्रस्त (उत्परिवर्तित) कोशिकाओं के क्षेत्र में केशिकाओं को विकसित करने की अनुमति नहीं देते हैं, अगर कैंसर पहले से ही न्यूक्लियेशन के चरण में है। इस प्रकार, नव दिखाई देने वाले ट्यूमर आत्म-विनाश।
4. वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए धन्यवाद, यह साबित हुआ कि गर्म जलवायु क्षेत्रों में रहने वाले और काम करने वाले लोगों को उत्पाद बहुत लाभान्वित है।कीमोथेरेपी से गुज़रने वाले लोगों के लिए एक काढ़ा भी उपयोगी होता है, क्योंकि फ्लेक्स विकिरण के बाद शरीर को पुन: उत्पन्न करता है।
5. कैंसर की रोकथाम के लिए, कच्चे माल के एक चम्मच में 3-4 महीने के लिए उपयोग करें, पानी पीएं। युवा पीढ़ी को बीज के चम्मच से इलाज किया जा सकता है। महीने में एक बार ऐसा कोर्स आयोजित करते समय, 5 दिनों के लिए ब्रेक लें, फिर चिकित्सा शुरू करें।

तंत्रिका तंत्र के लिए फलों के बीज

1. एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति की कोई भी बीमारी किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, यह किसी के लिए गुप्त नहीं है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसके बिना यह सामान्य रूप से अस्तित्व में नहीं हो सकता है। तंत्रिका तंत्र सभी प्रक्रियाओं और आंतरिक अंगों के सुचारु संचालन के लिए ज़िम्मेदार है।
2. सीएनएस के सामान्य कामकाज के लिए विटामिन बी 3 आवश्यक है। इस तरह के पदार्थ प्रतिनिधित्व संयंत्र के बीज में एक बड़ी एकाग्रता में निहित है। इसके अलावा, कच्चे माल में लीसीथिन मौजूद है, और वनस्पति क्षेत्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा बीज में विटामिन बी 6 होता है, यह तंत्रिका तंत्र से जुड़े रोगों के विकास को रोकता है।
3. यह इस प्रकार से है कि कच्चे माल की व्यवस्थित खपत तंत्रिका तंत्र के लिए जरूरी है और पूरी तरह से मानव शरीर की पूर्ण कार्यप्रणाली है। बीज का नियमित सेवन मानसिक तनाव, अवसाद, तनाव और मानसिक विकारों से बचने में मदद करेगा।
4. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बहाल करने और मजबूत करने के लिए एक साधारण काढ़ा तैयार करना चाहिए। 30 ग्राम डालो कच्चे माल 0.4 एल। उबलते पानी। रातोंरात infuse करने के लिए एजेंट छोड़ दें। अलग-अलग, एक शांत प्रभाव के साथ जड़ी बूटियों को ठीक करने के संग्रह के आधार पर एक काढ़ा तैयार करें। 15 ग्राम डालो कच्चे माल 250 मिलीलीटर। उबलते पानी। आधे घंटे जोर देते हैं। फ़िल्टरिंग के बाद infusions संयोजन। 70 मिलीलीटर लें 10 दिनों के लिए भोजन से पहले संरचना।

त्वचा और बालों के लिए फलों के बीज

1. टोकोफेरोल और रेटिनोल प्रस्तुत उत्पाद में अत्यधिक केंद्रित हैं। साथ में, इन एंजाइम नई कोशिकाओं के संश्लेषण को बढ़ाते हैं। इसलिए, किसी भी प्रकार की त्वचा पर एक सामान्य सकारात्मक प्रभाव होता है।
2. बीज संरचना में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की बहुतायत में ऊतकों में बुढ़ापे की प्रक्रिया में काफी कमी आती है।एपिडर्मिस मामूली क्रीज़ और झुर्रियों से छुटकारा पाता है। समूह बी के विटामिन उत्पाद में पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं।
3. ऐसे पदार्थ follicles को मजबूत करते हैं और बाल रेशम, आज्ञाकारिता देते हैं। ट्रेस तत्वों की पर्याप्त मात्रा में उनकी नाजुकता को रोकने, विलुप्त होने वाले कर्ल का प्रतिरोध होता है। कुछ समय बाद, क्षतिग्रस्त तार पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं, मूल उपस्थिति प्राप्त करते हैं।
4. एपिडर्मिस के कायाकल्प के लिए लोशन तैयार करने के लिए, आपको 10 ग्राम डालना होगा। बीज 100 मिलीलीटर उबलते पानी। भाप स्नान पर उत्पाद को लगभग 10-12 मिनट तक उबालें। कच्चे माल को ठंडा करने के लिए प्रतीक्षा करें, फिर तनाव। दैनिक धोने के रूप में एक काढ़ा लागू करें।
5. बालों को रेशमी और मोटी बनाने के लिए, आपको काफी सरल नुस्खा का सहारा लेना चाहिए। बालों की लंबाई के आधार पर, बीज को एक मशरूम में बदल दें और एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए उबलते पानी डालें। कर्ल की पूरी लंबाई पर मुखौटा फैलाओ। 1 घंटा रुको शैम्पू के बिना गर्म पानी से धो लें।

पाचन तंत्र के लिए ल्यों

1. अक्सर, लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की खराब गतिविधि से जुड़े समस्याओं का सामना करना पड़ता है।शरीर में किसी भी पदार्थ की कमी के कारण इसी तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, गंभीर रोगों की संभावना को बाहर न करें।
2. बीज की संरचना में मोटे आहार फाइबर होते हैं, जो पूरी तरह से ऊतकों से हानिकारक क्षय उत्पादों और जहरीले यौगिकों को हटा देता है। प्रस्तुत कच्ची सामग्री आंत में प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करती है। नतीजतन, इस घटना का गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. पाचन विकारों से निपटने के लिए, आपको एक साधारण जलसेक तैयार करना चाहिए। 50 ग्राम कनेक्ट करें। 350 मिलीलीटर के साथ बीज उबला हुआ पानी घटकों को 10-12 मिनट तक उबालें। ठंडा करने के बाद, कच्चे माल को दबाएं। 90 मिलीलीटर का एक जलसेक लो। भोजन से पहले हर बार।
4. लगातार कब्ज के खिलाफ लड़ाई में, एक लोक उपचार स्वयं को दिखाता है। लगभग 60 ग्राम पूर्व-भिगो दें। गैस के बिना खनिज पानी में बीज। इस उपकरण को 20 ग्राम के लिए लें। दिन में 5 बार तक। कच्चे माल को शुद्ध पानी के साथ धोया जाना चाहिए। कल्याण पाठ्यक्रम समस्या के पूर्ण गायब होने तक आयोजित किया जाता है।

फ्लेक्स बीजों के विरोधाभास

1. याद रखें, अगर आप पहली बार ऐसी कच्ची सामग्री लेने का फैसला करते हैं, तो आपको खुद को कई contraindications और संभावित नुकसान से परिचित होना चाहिए।आंत में सूजन प्रक्रियाओं और इसकी बाधा के साथ आहार में बीज शामिल करना प्रतिबंधित है।
2. यदि आप लगातार ढीले मल, दस्त से पीड़ित हैं तो उत्पाद का सेवन सीमित करें। बीज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और एलर्जी प्रतिक्रिया में सूजन प्रक्रियाओं में contraindicated हैं।
3. विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान प्रस्तुत उत्पाद का उपभोग करने की सलाह नहीं देते हैं। आधिकारिक दवा यह पुष्टि नहीं करती है कि बीज शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन इसे जोखिम न पहुंचाने के लिए, कच्चे माल से बचना उचित है।
4. तीव्र रूप में होने वाली बीमारियों की उपस्थिति में बीज को contraindicated किया जाता है। इस तरह के पैथोलॉजीज में पैनक्रियाइटिस, कोलाइटिस, मूत्राशय और गुर्दे में पत्थरों की उपस्थिति, cholecystitis की पहचान की जानी चाहिए। कच्चे माल मूत्रमार्ग को अवरुद्ध करने वाले पत्थरों के आंदोलन को बढ़ावा देते हैं।
5. शरीर में आयोडीन की कमी के साथ आहार में कच्चे माल को शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। फ्लेक्स ऊतकों को प्रस्तुत माइक्रोलेमेंट को पूरी तरह से समेकित करने की अनुमति नहीं देता है। स्तनपान और 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के दौरान कच्चे माल का इलाज करना भी बुद्धिमानी है।
6. अत्यधिक सावधानी के साथ, अस्थमा की उपस्थिति में आहार में कच्चे माल, रक्तस्राव में वृद्धि, लगातार आवेग, थायराइड ग्रंथि के साथ समस्याएं और मानसिक विकारों से जुड़ी समस्याएं शामिल हैं।अग्रिम में एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

उपर्युक्त सभी से, यह समझना आसान है कि फ्लेक्स एक अद्वितीय उत्पाद है। वह न केवल कई गंभीर रोगों की रोकथाम करता है, बल्कि उन्हें व्यापक तरीके से झगड़ा भी करता है। संरचना के सभी प्रमुख प्रणालियों और आंतरिक अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन उसके साथ पहले परिचित होने से पहले संभावित नुकसान को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

वीडियो: फ्लेक्स बीजों के उपयोगी और उपचार गुण