Kako napraviti sok od repe: 4 recepta

Detaljna studija kemijske liste repa pokazala je da se korijen mora koristiti u medicini. Korist od soka od cikle otkrili su drevni kineski iscjelitelji koji su se prilagodili liječenju prehlade, bolesti srca, bolesti mokraćnog sustava itd. Mnogi su počeli pripremati sok od svježe iscijeđenih i kuhanih repa, kombinirajući ga s mrkvom, celerom i jabukom. Razmotrite postojeće recepte, odaberite važno.

Prednosti soka od repe

1. Pijte učinkovito čisti vene s proširenim širenjem. Poboljšava aktivnost mokraćnog sustava, ne dopušta odlaganje kamenja i pijeska u bubrege. Sok od repe je uključen u oslobađanje jetre od otrova, sprječava rak. Sve ove kvalitete sok mora biti sadržana u repe chlorine.
2. Pektin čisti crijevni zid, obavija želučanu sluznicu i odgovoran je za punu aktivnost probavnog sustava. Element sprječava prodor zračenja u tijelo, potiskuje nakupljanje teških metala.
3. Proteini i aminokiseline bitni su za stvaranje kostiju i mišićnog tkiva. Elementi uklanjaju višak tekućine, soli i ureje iz tijela. Također, aminokiseline sprječavaju aterosklerozu.
4. Sok od repe se aktivno uključuje u hematopoetsku funkciju, potiče razvoj novih tijela i jača stanične membrane. Piće čisti krvne žile (važno za pušače), poboljšava vizualnu percepciju i pamćenje, utječe na proizvodnju crvenih krvnih stanica.
5. Akumulacija makro-i mikroelemenata, kao što su mangan, cink, bakar, omogućuje vam da uredite sve metaboličke procese u tijelu. Minerali utječu na muški spolni sustav, povećavajući potenciju i reproduktivnu funkciju.
6. Iskusni liječnici jednoglasno kažu da bi se sok od repe trebao koristiti za sprečavanje srčanog udara i moždanog udara. Piće je odgovorno za oslobađanje vlastitog inzulina, koji pozitivno utječe na zdravlje dijabetičara.
7. Pigment koji je odgovoran za crvenu nijansu repe pojačava zidove kapilara i krvnih žila, potiče obnavljanje tkiva na staničnoj razini, snižava krvni tlak i bori se s nepravilnostima, ublažava vaskularne grčeve.
8. Za ljude koji redovito doživljavaju stres zbog prirode njihove usluge, sok od repe je potreban za obnovu psiho-emocionalne pozadine. Piće, konzumirano 1 sat prije spavanja, spasit će vas od nesanice, noćnih mora i dugotrajne tjeskobe.

Postoji nekoliko osnovnih recepata za sok od repe. Razmotrite mogućnosti pripreme pića od kuhanog i svježeg korjenastog povrća, uz dodatak mrkve i jabuka.

Sok od svježe repe

1. Za početak vodite računa o prikladnim sirovinama. Repa bi trebala imati svijetlo crvenkastu nijansu bez vidljivih tragova bjelkaste boje. Ako je moguće, pripremite sok od korijena koji ima izduženi oblik.
2. Isperite povrće, poštedite ga vrhova i 1/4 vrha. Ako imate sokovnik, uronite korjenasto povrće u njega i iscijedite sok. U svim drugim slučajevima pomaknite povrće u mikseru ili ga utrljajte na ribež, a zatim istisnite tekućinu gazom.
3. Nakon naprezanja sok sipati u staklenu posudu, piti piće 2 sata. Neka bude hladno. Ovo razdoblje daje isparavanje toksičnih enzima koji mogu naškoditi tijelu.
4. Tijekom infuzije, na površini soka nastat će pjena, koja se mora ukloniti. Nakon 2 sata, piće se može smatrati spremnim.
5. Uzmite počevši od 50 ml. dnevno, postupno povećavajući volumen do 100 ml.Za prevenciju i liječenje bolesti čisti sok se pije tijekom cijelog polumjeseca.

Sok od kuhane repe

1. Operite korijene crvene nijanse i izduženog oblika. Nemojte oguliti koru, odmah stavite povrće u tavu s toplom vodom. Kuhajte dok se ne omekša ili pecite u pećnici, prekriven folijom.
2. Nakon toplinske obrade, oslobodite repu od kože, istisnite tekućinu kroz sokovnik. Ako nije, upotrijebite fini rende, onda je potrebno sok iscijediti kroz gustu gazu.
3. Polje kuhanja, pustite da piće stoji trećinu sata. Nakon određenog vremenskog razdoblja, razrijedite lijek pitkom vodom u jednakom omjeru.
4. Sok na bazi kuhane repe mora se uzeti u 150 ml. svakodnevno. Počnite s volumenom od 60-80 ml. Postupno povećavajte količinu.

Sok od repe od jabuke i mrkve

1. Uzmite slatku i kiselu veliku jabuku, isperite voće i sačuvajte ga od sredine. Nemojte guliti koru, ona sadrži puno korisnih elemenata.
2. Sada izvadite vrhove iz repe, uklonite vrh korijena. Isto tako, očistite veliku mrkvu i riješite se repova.
3. Sada trebate dobiti sok od navedenog povrća i voća. Provodite manipulacije pomoću sokovnika ili ribe s gazom. Pomiješajte sokove zajedno, dodajte ribani đumbir.
4. Nakon kuhanja, sok treba držati u hladnjaku oko 2 sata. Nemojte zatvoriti spremnik poklopcem tako da štetni spojevi pobjegnu.
5. Za poboljšanje imuniteta i jačanje srčanog mišića, bolje je koristiti pripremljeni sok 15 minuta nakon jutarnjeg buđenja. Tijek liječenja i prevencije - 2 mjeseca.

Sok od repe od mrkve

1. Uzmite 3 crvene repe. Oslobodite korijenje iz kože, uklonite gornji dio. Sada očistite 1 mrkvu. Sok od povrća istisnite na uobičajen način (kroz posebnu glačalicu ili ribu s krpom od gaze).
2. Temeljito promiješajte 2 vrste sokova, ulijte u staklenu posudu, ostavite stajati 2,5-3 sata u hladnjaku. Nemojte zabrtviti spremnik sa sadržajem tako da isparavaju štetne tvari.
3. Pijte sok od mrkve i repe 2 puta dnevno, 100 ml. pola sata prije glavnog obroka. Ako je piće visoko koncentrirano, razrijedite ga pitkom vodom u omjeru 1: 1.

Kako piti sok od repe

Upotreba soka od repe je ograničena na određene okvire. Dakle, dan ne bi trebao jesti više od 0,25 litara. sastav, razbijanje količine 2-3 recepcije. Postoje i druga pravila uporabe za određene bolesti.

1. Za probavni trakt. Da bi se normalizirala probava i spriječilo stvaranje ulkusa u želucu, potrebno je piti samo razrijeđeni sok od repe. Na 50 ml. 450 ml koncentriranog sastava. čista voda. Po danu se može piti više od 150 ml. sok. Tijek liječenja traje 6 dana.
2. Za jetru. Za čišćenje jetre teških metala potrebno je koristiti sok od mrkve. Dopušteni dnevni unos je 180 ml. Unos treba podijeliti u 3 puta 60 ml. Pijte svježe prije glavnog obroka. Prije čišćenja jetre preporučljivo je konzultirati liječnika kako bi se osiguralo da nema kontraindikacija.
3. Za imunitet. Za poboljšanje imunološkog sustava u offseason i razdoblje "hodanje" virusnih infekcija može biti sok na temelju repe, jabuke, mrkve. Koristite piće počevši od 60 ml. Zatim postupno povećajte volumen do 120-150 ml. po danu.
4. Za bubrege. Da bi se spriječilo stvaranje kamenja ili pijeska u bubrezima, potrebno je opskrbiti sok od kuhane repe s limunovim sokom. Dovoljno je dodati nekoliko kapi sredstva za zakiseljavanje u 50 ml. piti, zatim popijte sastav prije glavnog obroka. Manipulacije se provode dva puta dnevno tijekom mjesec dana.
5. Za srce. Ako ste nedavno imali srčani udar ili želite ojačati srčani mišić, korisno je piti sok od repe u medu. Tri puta dnevno pojesti 50 ml. sok od 5 grama. med. Sastav također savršeno normalizira psihu i bori se protiv nesanice.
6. Za hipertenzivne bolesnike. Primijetite li visok krvni tlak ili konstantne skokove, pijte sok od repe i mrkve. Razrijediti piće vodom u jednakim količinama. Pijte 100 ml dvaput dnevno. pola sata prije obroka. Sok možete dostaviti medom.

Priprema soka iz repe nema nikakvih posebnih poteškoća. Napravite manipulacije pomoću finog plutača i gaze, presavijene u 3 sloja. Ako postoji sokovnik, upotrijebite ga kako biste pojednostavili zadatak. Pomiješajte korjenasto povrće s mrkvama i jabukama, naučite pravila pijenja.

Video: kako napraviti sok od repe