Ouăle pot fi alăptați?

Când alăptați un copil, o femeie trebuie să respecte reguli clare legate de dietă. Cele mai multe produse nu pot fi consumate, dieta este destul de slabă și monotonă, ceea ce poate afecta negativ atât bunăstarea generală a mamei nou-făcute și starea ei de spirit - mai ales în perioada postpartum. De aceea, specialiștii HB recomandă să precompletați meniul corect, astfel încât atât mama, cât și bebelușul să se simtă bine. Aici vom analiza modul în care ouăle de pui și prepelițe pot fi afișate cu privire la starea de sănătate a mamei și a copilului, care sunt beneficiile și daunele acestora, precum și modul de pregătire a preparatelor pentru ouă pentru mamele care alăptează.

Informații generale: care este utilizarea ouălor?

Ouăle sunt considerate unul dintre cele mai comune produse - nu numai feluri de mâncare individuale pot fi gătite, dar produsul este, de asemenea, adăugat la pâine, tot felul de produse de patiserie și paste, sosuri și alimente congelate. Această prevalență determină femeile care alăptează să ceară o întrebare logică - ouăle le vor deteriora copilul? Opinia experților în acest domeniu diferă. Unii susțin că i se permite să mănânce ouă în cantități mici în formă prelucrată după câteva săptămâni de la nașterea bebelușului, alții recomandă insistent renunțarea la acest produs timp de cel puțin 6 luni dacă mama alăptează.

În primul rând, luați în considerare beneficiile consumului de ouă. Cel mai important lucru este că acestea conțin proteine, care este pur și simplu necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil pentru dezvoltarea normală și bunăstarea. De asemenea, trebuie remarcat faptul că acest produs are un conținut caloric relativ mic - în limita a 150 de calorii la 100 de grame.

De asemenea, ouăle conțin o compoziție chimică bogată - conțin o mulțime de vitamina B, A, H, E - lipsește doar vitamina C, care poate fi ușor obținută din alte produse. Același lucru este valabil și pentru oligoelementele - sunt absente doar borul și siliciul, tot ceea ce este prezent în ouă. În primul rând este cobalt, urmat de seleniu, sulf, fier, fosfor.

Oamenii de știință au stabilit de mult că ouăle de prepeliță sunt mai utile decât puii. Prin urmare, dacă mama a decis să includă acest produs în dieta ei, atunci este de dorit să începem cu ouă de prepeliță.

Principalele avantaje din utilizarea:

1. Stabilizați hormonii - și acest factor este deosebit de important pentru femeile din perioada postpartum.
2. Consolidați sistemul imunitar.
3. Contribuiți la dezvoltarea psihică, normalizați sistemul nervos datorită conținutului ridicat de vitamine din grupa B.
4. Ușor digerat (97%), ceea ce înseamnă că ouăle sunt foarte hrănitoare - din nou, cu un conținut scăzut de calorii.

Este posibil să mănânci o coajă?

• molibden;
• fluor;
• fier;
• cupru etc.

Se poate concluziona că învelișul este de asemenea un produs foarte util. Dar aici este necesar să observăm un fapt important - puteți folosi scoici extrem de bine îngrijite, datorită faptului că orezul din salmoneloză este grozav din coaja brută.

Care este răul consumat de ouă?

După cum sa menționat mai sus, mulți medici susțin că nu este de dorit să mâncați acest produs pentru o mamă cu HBV. Luați în considerare motivele pentru care opinia lor este rezonabilă:

1. Dacă produsul nu este prelucrat termic, există o probabilitate mare de infecție cu salmoneloză. Este demn de remarcat că, odată cu laptele matern, acesta nu este transmis copilului - dar poate afecta în mod semnificativ starea de sănătate a mamei.
2. Ouăle (mai ales dacă au fost prăjite) conțin niveluri ridicate de colesterol "rău". Tind să fie depus pe pereții arterelor - și aceasta este o cale directă către blocarea vaselor de sânge și, prin urmare, accident vascular cerebral. Acesta este motivul pentru care ouăle în cantități mari nu se recomandă să mănânce.
3. Dacă o mamă care alăptează cumpără ouă de casă - acest lucru este bun, deoarece produsele din magazin conțin un număr mare de antibiotice. Numai datorită lor, producătorii reușesc să mențină viabilitatea puiilor - în cele din urmă își petrec toată viața în cuști închise. Este antibiotice care pot declanșa formarea microflorei patogene în corpul mamei, care poate fi transmis copilului cu lapte.
4. Ouăle pot conține și hormoni - sunt administrați de producătorul însuși.Și dacă testiculele de la domiciliu ajută la normalizarea nivelurilor hormonale, atunci cu alimentele din magazin, contrariul este adevărat - ei doar o rupe.
5. Ministerul israelian de Sănătate a efectuat cercetări care au arătat că ouăle conțin, de asemenea, o cantitate mare de nitrați. Ele nu sunt sigure pentru copil.

După cum vedem, folosirea ouălor, mama nu poate numai să îmbunătățească sănătatea, ci și să o deterioreze. Acest lucru este valabil mai ales pentru produsele achiziționate de supermarketuri. Prin urmare, alegerea trebuie abordată cu toată responsabilitatea.

Pot apărea alergii din ouă?

Puteți răspunde imediat că da, acest lucru este foarte probabil. Acest factor se datorează faptului că produsele conțin 4 proteine ​​alergene:

• conalbumin;
• ovalbumină;
• lizozim;
• ovomucoid.

Toate acestea reprezintă o potențială amenințare la adresa sănătății mamei și a copilului ei.

Oamenii de știință au putut stabili că produsul poate provoca o serie de reacții alergice:

• eczemă - apariția unei erupții pe epidermă;
• probleme cu scaunele - și anume, diareea (uneori însoțită de greață);
• Edemul quincke - o creștere a feței sau a membrelor, este amenințătoare pentru viață;
• intestinale dispepsie - indigestie;
• alergie rinită - cu alte cuvinte, un nas curbat;
• astm bronșic - inflamația tractului respirator, se poate dezvolta într-o formă cronică.

Dacă mama sa simțit bine cu introducerea de ouă în dieta înainte de sarcină, este puțin probabil să o amenință în viitor, ca și copilul. Cu toate acestea, trebuie să jucați în siguranță și să consumați în mod corespunzător ouăle atunci când alăptați.

De unde să încep?

Experții sunt de acord că timpul optim când puteți începe să consumați ouă este o lună după naștere. În același timp, nu este necesar să mănânci întregul gălbenuș dintr-o dată - 1/3 va fi suficient pentru a vedea cum copilul va reacționa la noul produs.

Dacă totul se desfășoară în mod normal, copilul se simte bine - puteți mânca ouă, crescând treptat numărul lor. Dar din nou - numărul lor maxim este de numai trei bucăți pe săptămână.

Mulți oameni preferă să mănânce ouă crude. În general, acest lucru este nedorit datorită riscului crescut de infecție cu salmoneloză. În timpul alăptării, mama va trebui să renunțe la ouăle brute.

Oua fierte si fierte: ce optiune sa alegeti?

Medicii spun că este mai bine să mănânce un produs fiert - datorită faptului că în ouăle prajite se găsesc cantități mari de colesterol.

În plus, ouăle prajite:

• poate provoca arsuri la stomac;
• slab absorbit de corp;
• conțin câteva substanțe nutritive.

Cea mai bună opțiune este oțetul ușor de gătit în abur, într-un aragaz lent. Dacă doriți, puteți să prăjiți oul, dar va trebui să faceți fără ulei, pe o tavă specială cu un strat de acoperire neaderent. Înainte de prăjire, spălați oul cu sapun - va ajuta să scăpați de salmonela.

Oua fierte - cea mai buna optiune. Se fierbe la 8 minute dupa apa clocotita, ceea ce va fi de ajuns pentru a ucide agentii patogeni. Este de remarcat faptul că, în 8 minute, oul va fi fiert în stare fierbinte - într-un astfel de produs conține mai puțini nutrienți decât în ​​cazul în care oul a fost fiert fiert moale.

Termeni de utilizare

Luați în considerare, ce recomandări medicilor ar trebui să fie urmate pentru ca ouăle să nu dăuneze sănătății:

1. Pentru a consuma produsul fără condimente și sosuri - având în vedere faptul că acesta din urmă poate afecta semnificativ calitatea și gustul laptelui matern (există cazuri în care copilul a refuzat să alăpteze).
2. Cel mai bine este să combinați ouăle cu crupa fiartă - dar numai cu una deja familiară copilului și este bine tolerată.
3. Achiziționăm numai în locurile verificate - pentru a evita salmoneloza, precum și otrăvirea cu antibiotice.
4. Înainte de fierbere, oul este coborât în ​​apă - dacă se scufunde în fund, atunci este proaspăt și îl puteți mânca (dacă oul plutește, este deja învechit și este mai bine să refuzați un astfel de produs).
5. Înainte de a găti, trebuie să spălați ouăle cu săpun - din nou, acest lucru este necesar pentru a scăpa de agenții patogeni.
6. Pentru a consuma produsul numai după tratament termic.
7. În regimul alimentar, ouăle sunt introduse treptat, în timp ce este imperativ să se monitorizeze starea copilului.
8. Dacă s-au observat semne de alergie, produsul trebuie anulat și consultat medicul pediatru.

Pot mânca ouă de prepel?

Consumarea ouălor de prepeliță vă permite să:

• recuperare după naștere;
• îmbunătățirea auzului și a vederii;
• îmbunătățirea performanței tractului digestiv;
• întări țesutul osos.

După cum puteți vedea, ouăle sunt un produs ambiguu. În ciuda faptului că acestea sunt incredibil de utile, trebuie să le mâncați cu prudență, în timp ce începeți cu porții mici și achiziționați produse numai de la furnizori de încredere.

Video: ce se va întâmpla dacă mâncați trei ouă în fiecare zi