เนื้อหาของบทความ
มะนาวเป็นที่ชื่นชอบเป็นที่รู้จักในหมู่ผลไม้ ประโยชน์ของมันคือข้อสงสัย รสชาติที่สดชื่นของมะนาวชุ่มชื่นในฤดูหนาวและในช่วงฤดูร้อนจะช่วยลดความกระหายจากความกระหาย ไม่ได้เป็นไปได้ว่าเมื่อสัญญาณแรกของทุกคนเย็นทันทีจำได้ว่าชาร้อนกับมะนาว อย่างไรก็ตามผลไม้นี้มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายและโดยเฉพาะวิตามินซี "มาก" ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
แฟนบางคนของผลไม้ที่แปลกใหม่นี้ใช้มันในรูปแบบของมันแม้จะมีรสเปรี้ยวมากของ - หลังจากทั้งหมดโดยไม่ต้องน้ำผึ้งและน้ำตาลผลไม้จะมีสุขภาพดี ดังนั้นมะนาวถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการรวมไว้ในอาหาร เขายินดีที่จะกินผู้ใหญ่และเด็ก ๆ แต่สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรความคิดเห็นมีความคลุมเครือเนื่องจากมีความแตกต่างในเรื่องนี้ลองลองคิดดูว่ามะนาวเข้ากันได้ดีกับการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างไร
คุณภาพที่เป็นประโยชน์
แม้ว่าผลไม้เช่นมะนาวส่วนใหญ่จะเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีเมื่อกินตามธรรมชาติข้อ จำกัด นี้ไม่ได้ใช้กับมะนาว หลังจากที่ทุกมะนาวเป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและหลายองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการจริงๆ การรวมกันขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งเข้มข้นในผลไม้เขตร้อนนี้จะควบคุมกระบวนการที่สำคัญหลายอย่าง นี่เป็นเพียงบางส่วนของลักษณะของมัน:
- ความอิ่มตัวของกรดแอสคอร์บิกทำให้คุณมีอิทธิพลต่อสภาวะของระบบภูมิคุ้มกันในเชิงบวก
- คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
- ความสามารถในการปรับปรุงคุณสมบัติยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดทำให้มะนาวเป็นโรคที่ดีที่สุดในการป้องกันโรค varicose และ thrombophlebitis
- ผลไม้ช่วยเพิ่มความหดเกร็งของกล้ามเนื้อหัวใจ
- กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้มะนาวกับอาการท้องผูก
- ร่างกายของแม่และลูกน้อยเป็นอย่างมากในความต้องการของแคลเซียมซึ่งเป็นจำนวนมากในผลไม้
- มะนาวช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเต้านม
- ผลไม้สามารถทดแทนเกลือเนื่องจากรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
- เนื้อหาแคลอรี่ต่ำของผลิตภัณฑ์ช่วยให้ผู้หญิงกินได้โดยไม่ต้องกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนักของตัวเอง
- ความสามารถในการมีอิทธิพลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารทำให้มะนาวเป็นผู้ช่วยหลักในการต่อสู้เพื่อร่างผอม
แต่แน่นอนประโยชน์หลักของผลไม้เขตร้อนคือการป้องกันโรคหวัดและไวรัส ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดและคราบไขมันจริงๆต้องการการป้องกันดังกล่าว ดังนั้นเมื่อมะนาวเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูกน้อย
สิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อมะนาว
ควรสังเกตทันทีว่าปฏิกิริยาเชิงลบทั้งหมดในการใช้มะนาวเป็นไปได้เฉพาะกับความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ หากคุณปฏิบัติตามมาตรการความเสี่ยงจะน้อยที่สุด ยังคงเมื่อคุณเปิดผลไม้ที่แปลกใหม่ในเมนูปัจจัยนี้จะต้องนำมาพิจารณา มีความเสี่ยงหลักสามประการ:
- อาการแสดงอาการแพ้ในทารก โดยปกติปฏิกิริยาของตัวอักษรดังกล่าวเนื่องจากการจัดเก็บที่ไม่เหมาะสมของผลไม้และการขนส่งในระยะยาวของพวกเขาไปยังผู้บริโภค เพื่อให้ผลไม้ไม่เสียผลผลิตของมะนาวจะถูกลบออกที่สุกที่ไม่สมบูรณ์ของพวกเขาแล้วพวกเขาจะได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีการเพื่อความปลอดภัยของผลไม้ สารเคมีเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการพัฒนาอาการแพ้ เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต้องล้างผลไม้อย่างละเอียดก่อนใช้และเพื่อลดความเสี่ยงทั้งหมดขอแนะนำให้ตัดเปลือก หากข้อควรระวังเหล่านี้ไม่ได้รับอนุญาตเพื่อป้องกันปฏิกิริยาภูมิแพ้แม่ก็จะดีกว่าที่จะไม่กินมะนาวขณะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- อุจจาระอารมณ์เสียในเด็ก เนื่องจากระบบย่อยอาหารในทารกไม่เสถียรผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงลำไส้เล็กและการเกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้น มะนาวเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนที่ซึ่งเป็นผลดีต่อคุณภาพของร่างกายแม่ แต่สำหรับเด็กคุณสมบัติของผลไม้ที่แปลกใหม่นี้เป็นที่ไม่พึงประสงค์มาก ดังนั้นคุณแม่ควรระมัดระวังในการแนะนำอาหารเข้าไปในอาหารรวมทั้งมะนาว
- ความผิดปกติทางเดินอาหารในแม่ หลังจากคลอดการเลี้ยงดูมารดาถูกสร้างขึ้นมาใหม่ดังนั้นโรคกระเพาะเรื้อรังแผลพุพองและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ อาจเลวร้ายลง ดังนั้นหากผู้หญิงมีปัญหาดังกล่าวควรระมัดระวังในการใส่อาหารเช่นมะนาวในอาหารองค์ประกอบของทารกในครรภ์มีสารที่กระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของกระบวนการเรื้อรังของกระเพาะอาหารและลำไส้ ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรละทิ้งมะนาว
กฎสำหรับการแนะนำมะนาวในอาหารของแม่พยาบาล
เมื่อพิจารณาความเสี่ยงทั้งหมดข้างต้นจำเป็นต้องเสริมเมนูด้วยมะนาวโดยปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:
- เป็นครั้งแรกมีความจำเป็นต้องแนะนำทารกในครรภ์เพียงอย่างเดียวหลังจากที่ทารกอายุ 3 เดือนนับจากคลอด
- กินผลไม้สดควรเริ่มต้นด้วยลิ่มต่ำสุด - 1 ลิ่มต่อการรับแล้วจำนวนนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้น
- เป็นการดีกว่าที่จะกระจายอาหารโดยการเพิ่มน้ำมะนาวลงในชาหรือน้ำ
- ที่สัญญาณแรกของความรู้สึกไม่สบายลำไส้ในทารกหรือปฏิกิริยาผิว, มะนาวจะถูกแยกออกทันทีจากเมนูของแม่
- ถ้านวัตกรรมไม่ได้มาพร้อมกับผลข้างเคียงปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้น แต่ไม่ควรเกิน 50 กรัมต่อวัน
- เมื่อเพิ่มมะนาวกับชาคุณต้องคำนึงถึงคุณภาพของใบชาเนื่องจากอาการแพ้อาจเกิดจากสารเติมแต่งชา
การปฏิบัติตามมาตรการง่ายๆเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงทั้งปวงได้อย่างมาก
ความลับมะนาว
มีหลาย subtleties กินมะนาวเป็น การรู้ความลับเหล่านี้จะเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์นี้และได้รับความสุขอย่างแท้จริงจากการใช้งาน
ผู้สนับสนุนด้านโภชนาการที่ดีควรรับประทานผลส้มสด แต่สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเพิ่มความสนุกของมะนาวกับขนมอบหรือแยมได้ แม้ว่าในช่วงการให้อาหารตามธรรมชาติจะมีมูลค่ามากกว่าผลไม้สด
เคล็ดลับที่จะเป็นประโยชน์สำหรับสตรีให้นมบุตร:
- เนื่องจากน้ำเดือดจะทำลายส่วนประกอบที่มีคุณค่าหลักเช่นกรดแอสคอร์บิกคุณควรเพิ่มมะนาวลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ อยู่แล้ว
- ถ้าคุณเพิ่มน้ำมะนาวสดเพื่อดื่มน้ำคุณจะได้รับยาชูกำลังที่ดี เพื่อปรับปรุงรสชาติขอแนะนำให้เพิ่มน้ำผึ้งและสะระแหน่ลงในเครื่องดื่ม (ถ้าสารเติมแต่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก) เช่นค็อกเทลสดชื่นจะให้ความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวา
- ถ้าผู้หญิงมีปัญหาทางทันตกรรมแล้วควรเพิ่มน้ำมะนาวลงในสลัดเครื่องดื่มหรือซอสข้อควรระวังนี้ถูกกำหนดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำมะนาวเองมีความก้าวร้าวมากดังนั้นจึงทำลายเคลือบฟัน
สรุปได้ว่าปลอดภัยด้วยการใช้วิธีที่เหมาะสมมะนาวจะเป็นประโยชน์กับแม่และลูกน้อย ผลไม้ราคาไม่แพงนี้มีรสชาติที่สดใสจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและมีผลดีต่อสุขภาพ
วิดีโอ: สิ่งที่ผลไม้สามารถพยาบาลแม่ได้
เพื่อส่ง