เนื้อหาของบทความ
ด้วยการนำเสนอผลิตภัณฑ์น้ำมันลินสีดพบมานานแล้ว ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาโรคต่างๆและเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตอนนี้กำลังประสบกับคลื่นลูกที่สองของความนิยม สถานการณ์นี้บังคับให้เขาปล่อยตัวไม่เพียง แต่ในรูปแบบคลาสสิกซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนธรรมดา ๆ บนท้องถนน แต่ยังอยู่ในแคปซูลในรูปแบบของยาเม็ดและเป็นองค์ประกอบหนึ่งของการเตรียมการรวมกัน ประโยชน์ของน้ำมันพืชเป็นที่รู้จักกันในผู้หญิงทุกคนและเพื่อส่งเสริมสุขภาพและปรับปรุงการปรากฏตัว
เป็นที่ยอมรับในการใช้น้ำมันระหว่างการให้นมได้หรือไม่?
แน่นอนน้ำมัน flaxseed มีสัญญาณทั้งหมดของธรรมชาติและมีลักษณะเป็นบวกอย่างไรก็ตามจะไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีความเห็นพ้องกันเกี่ยวกับความเป็นไปได้และความปลอดภัยในการใช้นมแม่ บางคนแย้งว่ามันไม่สามารถใช้โดยผู้หญิงในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์และให้นมบุตรหลังจากคลอดบุตร ฝ่ายตรงข้ามของพวกเขาสะท้อนว่าพวกเขาไม่สามารถนำสิ่งที่ดี แต่
ทางการแพทย์ได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำมันเป็นอาหารเสริมสำหรับผักเท่านั้น แต่ในช่วงท้องว่างที่จะกินไม่ควร แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ต้องเป็นธรรมชาติ 100% แม่พยาบาลไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันซึ่งรวมถึงน้ำมัน flaxseed แท้จริงนอกเหนือจากเขาอาจจะมีส่วนประกอบเสริมอื่น ๆ
น้ำมันลินสีดและเลี้ยงลูกด้วยนม
พิสูจน์ได้ว่าการใช้น้ำมันผู้หญิงสามารถฟื้นฟูร่างกายของเธอได้อย่างรวดเร็วหลังคลอด ด้วยการประยุกต์ใช้คุณสามารถบรรลุผลดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างพลังภูมิคุ้มกันของร่างกาย น้ำมันที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคทางเดินหายใจและการติดเชื้อราตัวละคร
- น้ำมันสามารถควบคุมฮอร์โมน โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีที่จะทำหน้าที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
- ด้วยการใช้น้ำมันมาเพื่อการทำงานของลำไส้ มันจะช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกซึ่งเป็นเพื่อนร่วมงานเป็นประจำของผู้หญิงในครั้งแรกหลังคลอด
- ใช้น้ำมันผู้หญิงจะดูอ่อนกว่าวัยมาก ผมจะเริ่มส่องอีกครั้งสภาพผิวจะดีขึ้น ตามกฎแล้วพวกเขาสูญเสียคุณสมบัติทั้งหมดเหล่านี้ในขณะที่ผู้หญิงกำลังแบกเด็กอยู่
ทุกช่วงเวลาเหล่านี้เป็นไปได้เนื่องจากน้ำมันมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ที่มีคุณค่ามากที่สุดก็คือโอเมก้า -3 คอมเพล็กซ์ ผู้หญิงสามารถใช้น้ำมันเมล็ด flaxseed ได้อย่างปลอดภัยหากเธอไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้
ข้อห้าม
ในมือข้างหนึ่งเมล็ดแฟลกซ์เป็นประโยชน์และที่อื่น ๆ ก็อาจเป็นอันตราย ควรมีการศึกษาอย่างรอบคอบในเรื่องการใช้น้ำมันที่มีอยู่ทั้งหมดและถ้ามีให้ละทิ้งการใช้งาน ไม่สามารถใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- การมีโรคประจำตัวจำนวนมาก นี้ใช้กับ polycystic, fibroma มดลูกและเงื่อนไขอื่น ๆ
- การปรากฏตัวของกระบวนการกัดกร่อนอักเสบในลำไส้
- สภาวะที่เกี่ยวข้องกับตับอ่อนอักเสบและโรคอักเสบในท่อน้ำดี
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
หากมีเงื่อนไขคล้าย ๆ กันคุณจะไม่สามารถใช้น้ำมันแฟลกซ์ได้ ไม่ต้องเสียใจกับเรื่องนี้ Omega-3 complex สามารถหาได้จากการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เหล่านี้รวมถึงปลาไขมันสาหร่ายทะเลและอาหารอื่น ๆ
คุณไม่สามารถทำร้ายน้ำมันได้ มิเช่นนั้นคุณจะได้รับความผิดปกติของระบบขับถ่าย สามารถสังเกตอาการกำเริบของพยาธิสภาพเรื้อรังหรือลดประสิทธิผลของการบำบัดโรคต่างๆได้
วิธีการสมัคร?
ในรุ่นมาตรฐานสามารถใช้น้ำมันได้ถึง 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน อย่างไรก็ตามสำหรับคุณแม่พยาบาลควรลดขนาดลงอย่างมีนัยสำคัญ ก็เพียงพอที่จะเริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนชาค่อยๆนำมันขึ้นไปปริมาณของช้อนโต๊ะ
ให้ความสนใจ! คุณไม่สามารถทอดน้ำมันลินสีดและเพิ่มในหลักสูตรแรกได้ มิฉะนั้นน้ำมันก็จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันและมันจะไม่มีความหมายที่จะใช้ นอกจากนี้ยังมีสารเป็นพิษหลายชนิดที่สามารถสร้างและปล่อยออกมาได้ในระหว่างการทำความร้อนด้วยความร้อน ดังนั้นจึงได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำมันลงในจานที่เตรียมไว้แล้วในกรณีที่ไม่มีควรกินน้ำมันหญิงในรูปบริสุทธิ์ในขณะท้องว่าง
เป็นสิ่งสำคัญ! โดยการกินอาหารที่มีวิตามินอี - การดูดซึมน้ำมันเมล็ด flaxseed จะดีขึ้น
การเก็บรักษา
มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะใช้อย่างถูกต้อง แต่ยังเพื่อเก็บน้ำมัน น้ำมันตกอยู่ในประเภทของผลิตภัณฑ์ที่มีระยะเวลาการใช้งานที่ จำกัด ไม่สามารถใช้หลังจากวันหมดอายุ คุณสามารถให้คำแนะนำเพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษา:
- ภาชนะสำหรับจัดเก็บน้ำมันควรสะอาดและมืดกระจกสีดำสมบูรณ์แบบ
- ผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้เฉพาะในสภาพเย็น กล่าวอีกนัยหนึ่งสถานที่เก็บควรเป็นตู้เย็น
- เก็บน้ำมันไว้ในภาชนะที่อยู่ใต้ฝาหรือฝาปิด นี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อ จำกัด การจัดหาออกซิเจนภายใต้การกระทำที่น้ำมันจะออกซิไดซ์
- อย่าซื้อภาชนะที่มีขนาดใหญ่เกินไปกับน้ำมัน ต้องบริโภคก่อนวันหมดอายุ
ข้อเสนอแนะในการใช้เมล็ดแฟลกซ์
น้ำมันได้จากเมล็ดแฟลกซ์ แต่ถ้าคุณเปรียบเทียบเมล็ดกับน้ำมันแล้วแน่นอนมีจำนวนมากของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์:
- ที่สามพวกเขาจะทำจากโปรตีนที่มีคุณภาพสูง
- พวกเขามีเส้นใยมากซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ
- จานสีกว้างแสดงในเมล็ดแร่
หากต้องการใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่คุณจำเป็นต้องใช้ประโยชน์อย่างถูกต้อง:
- เมล็ดควรเคี้ยวให้ละเอียดและล้างด้วยน้ำ
- คุณสามารถบดเมล็ดในเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องบดกาแฟและใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารต่างๆ
- จากเมล็ดคุณสามารถทำยาต้ม
ไม่มีใครจะเถียงว่าน้ำมัน flaxseed เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับแม่พยาบาล แต่จะดีกว่าถ้าก่อนที่จะเริ่มใช้มันเธอจะหาคำแนะนำจากแพทย์ ดังนั้นมันจะปลอดภัยสำหรับตัวเองและลูกของเธอ
วิดีโอ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อน้ำมันลินสีด
เพื่อส่ง