Emzirirken kavun mümkün mü?

Kavun, yaz aylarının en sevdiği ürünler arasında sayılabilir. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından sevilir. Bu nedenle, tüm aile “kavun mevsimi” nin başlangıcını bekliyor. Ancak emzirme döneminde, kadınlar her ürünü yemeden önce düşünür ve analiz eder. Kavun bebeğin vücuduna zarar vermez mi?

Kim yasaklandı kavun

Birçok doktordan emzirme döneminde bu ürün üzerindeki en sıkı yasağı duyabilirsiniz. Karpuzun hem anne hem de bebekte kaçınılmaz olarak sindirim bozukluklarına neden olacağından eminiz. Ancak bu ifade sadece kısmen doğru olarak adlandırılabilir. Bu sulu inceliğin kullanımını özellikle kontrendikleyen daha ayrıntılı olarak ele alalım.

1. Diyabette, kavun çok miktarda şeker içerdiğinden tüketim kontrendikedir.
2. Gastritli veya mide ülserinden muzdarip kişiler.
3. Bir kişi şu anda mide veya bağırsak bulaşıcı bir hastalıktan muzdarip ise.

Emzirme sırasında yararlı kavun nedir?

Bu ürün sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda birçok fayda getirecek. Daha fazla kompozisyon düşünün.

1. Kavun birçok protein, şeker, diyet lifi içerir.
2. Ayrıca nişasta, pektinler ve mineral tuzları içerir.
3. Bu üründeki demir ve potasyum içeriği, anemiden muzdarip insanlar için yararlı olur. Kavun ayrıca vücudu böbrek, karaciğer ve kalp gibi önemli organların hastalıklarında da destekleyecektir. Özellikle romatizma ve gut hastaları için potasyum ve demir gereklidir.
4. Bu incelikte bulunan folik asit, hafızayı iyileştirmeye ve depresif durumlarla savaşmaya yardım ettiği için, bakım veren anneye çok sayıda fayda getirecektir.
5. Erken sonbaharda kavun yemek, vücudun kışın soğuk algınlığına karşı korumak için yeterli miktarda bulunması gereken C vitamini rezervlerini yapmasına yardımcı olacaktır.

Kavun içinde bulunan diğer vitaminler de bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

1. Bildiğiniz gibi, A vitamini haline dönüşen beta-karoten, saç ve cildin durumunu iyileştirir.
2. Silikon - tüm iç organ ve sistemlerin çalışmalarını destekleyecektir.
3. Diyet lifi - normal sindirim için çok önemli, mikroflora, alt kolesterol seviyelerini olumlu yönde etkiler.

İçme kavun toksinleri, böbrek taşlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Aynı etki, düzenli karpuz tüketimine sahiptir.

Nasıl seçilir

Bebeğini emziren genç bir anne bebeği yiyecek aldığında, o yemeklerin yüksek kalitede olması gerektiğini her zaman hatırlamalıdır. Ürünler taze, doğal olmalı, nitratlar, boyalar ve diğer potansiyel olarak tehlikeli maddeler içermemelidir. Mağaza rafları bize birçoğu artık bir sağlık tehlikesi teşkil eden çok miktarda ürün sunmaktadır. Küçük bir vücut zararlı bileşenlere tepki vermek için özellikle hassas olacaktır. Ürünün en yüksek kaliteye sahip olması ve bebeğe zarar vermemesi için kavunun nasıl seçileceği ile ilgili bazı ipuçları aşağıda verilmiştir.

1. Bu ürünü satın almak için yaz sonunda başlamalıyız.Şu anda raflarda doğal olarak olgunlaşan en olgun kavunlar ortaya çıkıyor. Ürünü daha erken satın alırsanız, ekim sırasında kimyasalların kullanılma tehlikesi vardır ve bu da kırıntılara çok fazla zarar verebilir.
2. Bir kavun satın almadan önce kokla. Olgun bir meyvenin aroması telaffuz edilmeli ve çok hoş olmalıdır. Bu, kavunun olgun olduğu anlamına gelecektir.
3. Bu meyvenin olgunluğunu belirlemenin bir başka yolu da elinizle tokatlamaktır. Olgun bir ürün karakteristik bir thud yayar. Bu durumda güvenle satın alabilirsiniz.
4. Ayrıca olgunluk derecesini başka bir yöntemle de belirleyebilirsiniz. Bir meyve yumurtalığını kendinize çevirdiğinizde, bu yere hafifçe bastırın. Orta derecede yumuşak olmalıdır. Aksi halde, olgunlaşmamış veya olgunlaşmamış meyveler satın almak için risk altındadır. Kuyruk kurutulmalıdır.
5. Kırık veya lekeli meyveler satın almak tehlikelidir. Bu gibi hasarlar yoluyla bakteriler, aktif olarak prolifere olan fetüse kolaylıkla girerler. Böyle bir kavun almayı reddedin. Bu zehirlenmeye yol açabilir.

Laktasyonda kavun kullanma temel kuralları

1. Hiçbir durumda olgunlaşmamış meyveleri yememelisiniz, gerçekten isterseniz bile. Üzgün ​​mide kaçınılmazdır. Bebeğin riskini hatırla.
2. Kavun kesmeden önce mikropların içine girmesini önlemek için iyice yıkanmalıdır.
3. Bu ürünü aç karnına yemeyiniz.
4. Kavun yerseniz, süt ürünleri ve alkolden uzak durun. Ayrıca kavun ya da içkiyi de ele geçirmeyin. Su veya ekmekle birlikte bile, mide rahatsızlığı oluşabilir.
5. Kavun en iyi şekilde diğer tüm ürünlerden tüketilir, böylece önceki yemekten sonra ve sonraki saatlere kadar birkaç saat vardır. Bu şekilde, ürünün diğerleriyle uyumsuzluğuyla ilgili problemlerden kaçınılabilir.
6. Bebeğin vücudunun kavuna nasıl tepki verdiğini belirlemek için sabahları küçük bir parça yiyin. Gün boyunca çocuğun vücudunun tepkisini gözlemleme fırsatına sahip olacaksınız. Yani bu ürünü yiyip yiyemeyeceğinizi anlayacaksınız.
7. Negatif bir reaksiyonun olmadığını görürseniz, bu ürünü kullanabileceğiniz ve hatta diyette miktarını arttırabileceğiniz anlamına gelir. En zengin kompozisyondan dolayı çok fayda sağlayacak.

Emziren bir anne bebeğe zarar verme korkusu nedeniyle diğer tatlıları kullanmaktan korktuğunda mükemmel bir seçenek olacaktır. Tabii ki, bunu çikolatayla karşılaştıramazsınız, ancak bu üründen çok güzel tatlılar yapabilirsiniz. Örneğin, Doğu kadınları her zaman kurutulmuş kavun ile çay içerler. Bu nedenle, yararlı özelliklerinin çoğunu korur. Ayrıca, reçel ve reçelleri pişirebilirsiniz. Ve bazıları kavun, şekerlenmiş meyve veya marmelatın bir kompostosu gibi.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?