Emzirirken kabak yapmak mümkün mü?

Aile içinde yeni bir yaşamın ortaya çıkması, yakın insanların varlığında kardinal değişiklikleri gerektirir. Her şeyden önce, annenin modunu ve beslenmesini etkiler. Yeni doğmuş bir bebek çaresiz ve ona tamamen bağımlı. Anne sütü ile büyüme ve gelişme için önemli olan tüm besinleri alır. Sonuç olarak, bir kadının emzirme döneminde emdiği her şey dikkatli analiz, sınırlamalar ve bazı durumlarda tam başarısızlık gerektirir. Yanlış seçilen ürün, bebeğin sağlığına zarar verebilir, vücuttaki metabolik süreçleri bozabilir ve henüz tam olarak güçlendirilmemiş ve tam olarak işlev görmeyen organları olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, annenin beslenmesi, doğum yapan bebeklerin hayatına ilgi gösteren, aktif, tam gün süren doğum ve doğumda harcanan hayati enerjiyi geri kazanmak için besleyici ve yararlı olmalıdır.

Emzirmek, kadın vücudunun tüm yararlı maddeleri ve kolay sindirilebilen yiyecekleri sağlaması için eşsiz bir özelliktir. Bu bağışıklık sistemini güçlendirmek ve yeni doğan çevreye yeni, alışılmadık bir şekilde alışmak için bir fırsattır. Anne tarafından korunma duygusu ve bir emziren kadının ve bebeğin psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu bir etki. Aynı zamanda bir kadının kendisi ve yemeği üzerindeki ciddi bir çalışmasıdır.

Normal, yüksek kalorili, kızartılmış, yağlı ve çok tatlı yiyecekler, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi tercih ederek vazgeçilmelidir. İzin verilen ürünlerin listesi lezzetli olabilir, ancak ürünlerin yararlarını ve zararlarını taşımaz. Fakat ana liste, bebeğin gelişimi ve annenin yaşamı için değerli olan nitel maddeler olmalıdır.

Emzirme döneminde bir balkabağı kullanmanın mümkün olup olmadığı sorusuna cevap vermek için, yapısını ayrıntılı olarak düşünmeye değer. Bu, yararlı özelliklerine neyin neden olduğunu anlamaya izin verecektir.

Kabak kimyasal bileşimi

• Proteinler, karbonhidratlar.
• Elyaf.
• Pektinler.
• Beta-karoten.
• Niasin.
• B grubu vitaminler (B1, B2, B3, B9).
• Askorbik asit.
• Makrobesinler (potasyum, fosfor, kalsiyum, sodyum, magnezyum).
• Eser elementler (demir, çinko, iyot, flor, kobalt, bakır, manganez).

Kuşkusuz, sebzenin bileşimi zengin ve kullanışlı, özellikleri ve vücut üzerindeki etkileri paha biçilemez.

Faydaları

1. Sindirim sisteminin işini geliştirir. Sindirim kalitesini artırır.
2. Vücuttaki fazla suyu temizler, böylece dokuların ve iç organların şişmesini önler.
3. Ateşi normal duruma getirebilen etkili bir ajandır.
4. İltihabı hafifletir.
5. Gücü geri kazandırır, canlılık verir, yorgunlukla baş etmede yardımcı olur.
6. Sinir sistemi üzerinde faydalı etki, uykuyu artırır, endişe ve sinirlilik giderir.
7. Ameliyat, doğum veya sezaryen ile oluşan kanamaları önler.
8. Kan damarları üzerinde olumlu etki. Onları güçlendirir, elastikleştirir. Kalp kaslarının ve kan damarlarının tam olarak çalışmasını sağlar.
9. Tırnakları, saçı güçlendirir ve cilt durumunu iyileştirir.
10. Hafif bir choleretic etkisi vardır.
11. Duodenal ülserler ve mide ülserleri tedavi eder.
12. Bulantıdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Kabak bileşenlerinin önemli özellikleri

Kabak çekirdeği ve bitkisel yağın faydalarını belirtmekte fayda var.

Kabak çekirdeği yağı - iyi ile kötü yerine, kolesterol seviyelerini normalleştirir. Cildi dermatit, egzama ve yaşlanma belirtileriyle iyileştirir. Güçlü bir immünomodülatördür, dokuların solunumu ile ilgilenir, kemik dokusu ve dişlerin büyümesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Görmeyi arttırır, retinanın görsel pigmentini sentezler.

Kabak çekirdeği kanserin önlenmesi için etkilidir, kadınların üreme fonksiyonlarını iyileştirir ve ayrıca menopozun hoş olmayan semptomlarını ortadan kaldırır. Onlar iyi bir antidepresandır. Yüksek kan glikoz seviyeleri riskini azaltın. Antimikrobiyal, antiviral, antelmintik özelliklere sahip. Ağrılı artrit semptomlarını hafifletir. Böbreklerin işlerini normalleştirin, onları yok edin ve taşları çıkarın.

Kabakların önemli bir özelliği, küçük kalori içeriği olarak adlandırılabilir, ürünü gebeliğe ve doğum sonrası bir kadının formlarını geri kazandırmak için çok değerli olan diyet serisine dönüştürür.Bir sebze çeşitli sebze yemek, vücudun doyurucu ve nefret edilen ekstra kilo atmak ve en önemlisi - kesinlikle hamilelikten sonra en iyi değişiklikleri geçirmemiş, saç ve cilt durumunu iyileştirmek.

Bir hemşirelik kadın diyetinde balkabağı

Bir kadının yaşamının bu kadar önemli bir döneminde doğru beslenmesi, kalitenin, beslenmenin ve vücut tarafından üretilen süt miktarının anahtarıdır. Her anne, bu noktayı daha uzun bir süre nasıl uzatacağı konusunda endişe duymaktadır, çünkü bilim henüz anne sütünden daha iyi bir bileşim olarak icat edilmemiştir.

Kabak laktasyon sırasında bir kadın tarafından tüketilmesine izin verilen ürünlerin küçük listesine dahil edilir. Bebeğin hayatının onuncu gününden başlayarak, anne yavaş yavaş diyetine turuncu bir sebze eklemeye başlayabilir.

Bu önemli! Kabak, karoten bakımından zengindir, çocuğun vücudunun alerjik reaksiyonunu tetikleyebilir ve eğer anne ürünü çok iyi kullanırsa, bebeğin cildi sarımsı olabilir - asemptomatik bir karotemi tezahürüdür.

Maksimum fayda için nasıl pişirilir

Kabağı fırında pişirmek, sebzedeki tüm değerli katkıları tam olarak korumak mümkündür. Anne sütü tüm sağlıklı içeriklerle zenginleştirecek ve bir tabak peynirin altında pişirilen kabak, lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerin gerçek bir lezzetini tatmin edecek.

Emzirme döneminde bir kadın kızartılmış yiyeceği yemeyi reddetmelidir, bu kural kabak için geçerlidir. Emzirme döneminde iptal edilmesi gereken ürün üzerindeki tek maruz kalma yöntemi kızartmadır. Bu tür yemeklerin kullanımı, bir bebekte sindirim sisteminin yanı sıra pankreas, böbrek ve karaciğer ihlaline yol açabilir.

Kabak kullanımı için kontrendikasyonlar

Ne yazık ki, her kadın, sebzenin vücut üzerindeki yararlı etkisini hissetmeyebilir, çünkü o ile yenmesi mümkün değildir:

• Düşük asit ve gastrit.
• Kırık asit-baz dengesi.
• Bağırsaklarda kolik.
• Kandaki artan glikoz seviyesi (kabak çiğ yiyemezsiniz).

Dişlerin bütünlüğünün ihlali ile ilgili problemler. İdeal bir ağız boşluğu ile bile, kabak çekirdeği tüketildikten sonra durulamaya değer.

Emzirme döneminde diyete dahil olan herhangi bir yeni ürün gibi, kabak da ılımlı olarak tüketilmelidir. Aynı zamanda, bebeğin sağlığını daha yakından izler. Alerjik belirtilerin ortaya çıkması, bu ürünün diyetinden dışlanmanın bir işaretidir.

Video: emziren anneler için sebze