Emzirmenin tarihlendirilmesi mümkün mü?

Bir bebeğin sağlığında önemli bir rol, annenin beslenmesiyle oynanır. Anne sütünün içinden bir kadın, çocukların gelişimini sağlayan organizmayı, beslenmesinden elde edilen tüm değerli maddelerle besler. Emzirme, bir emziren kadının hayatındaki en önemli andır.

En zengin vitamin ve diğer besin kaynaklarından biri sebze, meyveler ve meyvelerdir, ancak her meyvenin insan vücudu üzerinde kendine özgü bir etkisi vardır. Emziren annelerin diyetine dahil olmalı mıyım?

Tarihlerin kullanımı nedir?

Tarihler - Phoenician avucunun lezzetli meyvesi. Bu insanlar tarafından yetiştirilen ilk bitkidir ve yiyeceklerin yerini tamamen alabilir. Araplar bu inceliği takdir ettiler ve hatta ekmeğe eşitlediler.Tarihler ve su, canlılığı destekleyerek vücudu uzun süre besleyebilir.

Birçok insan tarihi sever, ama kimse ne kadar yararlı olduklarını düşünmez. Geleneksel tıp uzmanları bile kendi özelliklerini takdir ettiler:

1. Pektin kan yapısı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kolesterolü düşürür ve vücuttaki metabolik süreçleri normalleştirebilir.
2. Kalsiyum kemik dokusunun yapısında yer alır. Bebeğin kemiklerini güçlendirir ve oluşturur.
3. Tarihlerin bileşiminde A vitamininin görme ve göz kaslarını olumlu yönde etkiler.
4. B grubunun vitaminleri - sinir sisteminin gelişmesine katkıda bulunur ve hücresel metabolizmaya katılır. Bir çocuğun vücudunun gelişimi için değerli bir dahil. Ayrıca emzirme döneminde bir kadının psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
5. Enerji üretiminde rol alır, tonlar, vücuda PP vitamin canlılığı verir.
6. Cildin durumunu iyi durumda tutar, elastikiyet ve esneklik verir - kadın E vitamini
7. Askorbik asit, saldıran enfeksiyonlara direnç gösteren bariyer fonksiyonunu oluşturur. Sinir sisteminin ve bağışıklığın güçlendirilmesi üzerinde olumlu bir etki.
8. Folik asit, fetusun prenatal gelişimi döneminde önemlidir ve hematopoetik sistemin oluşumuna katılır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
9. Eser elementlerin (flor, kükürt, potasyum, demir, magnezyum, selenyum) zengin bileşimi de vücudun tam çalışması için önemlidir.

Değerli maddelerin listesi geniş ve fetusu hemşirelik kadınının diyetine dahil etmenizi sağlar. Dahası, tarihler sütün kalitesini ve miktarını arttırır, ayrıca yenidoğanın vücudunu yaşamının ilk günlerinden doyurur. Doktorlar, annelerin bebeğin doğumundan bu yana ilk ay içinde kendilerini bu incelikle reddetmemelerini önermektedir.

Tarihlerin hemşirelik kadınının bedeni üzerindeki etkisi

• Bağışıklığı ayarlayın.
• Böbrekleri ve karaciğeri normalize edin.
• Kalp kası ve kan damarlarının çalışması üzerinde faydalı etkisi.
• Öksürükten iyileş.
• Kan basıncı normalize edilir.
• Kanserin oluşmasını engelleyin.
• Uzun bir hastalıktan sonra vücudun canlılığını geri yükleyin.
• Beyin aktivitesini arttır.

Tatlıların beynin çalışması üzerindeki olumlu etkisi.Kurutulmuş meyveler, mide yanması nedeniyle oluşan rahatsızlığı giderebilir. Onkolojik hastalıklara karşı koruyucu bir önlemdir. Böbreklerin çalışmalarını ayarlayın. Akciğerlerden mukus ve balgamı çıkarın.

Bu önemli! Tarihler tükendikten sonra, meyvede büyük miktarda şeker etkisi altında emayenin tahrip olmasını önlemek için ağzı durulamak zorunludur.

Tarihleri ​​nasıl yenir

Emzirme döneminde kadınların beslenmesinde yer alan herhangi bir yeni ürün makul bir yaklaşım ve dikkat gerektirmektedir. Bebeğin durumu üzerinde daha dikkatli kontrol ile, tarihlerin küçük dozlarda kullanılmaya başlanması gereklidir. Yiyecekte fetüsün tanıtımı sabahları tek bir kopya ile başlar. Çocukta herhangi bir tepkimenin yokluğunda, miktar artırılabilir, ancak burada bile taşınmamak önemlidir. Sindirim normal seyrinde, meyve sütü içebilirsiniz. Bu, uterusu ve vücuttaki maddelerin dengesini düzeltmek için mükemmel bir araçtır.

Meyve kütlesinin kullanımı için çeşitli seçenekler: kompostolar, kisseller, bağımsız tatlı veya tatlı yemeklerin dahil edilmesi, salatalar, pudingler, müsli bileşimini zenginleştiren katkılar. Etler, kümes hayvanları ile uyumlu bir şekilde bir araya getirilirler ve pilavlara tat verirler.Balık ve tereyağı için lezzetli bir ektir. Dondurmanın hoş, ferahlatıcı tadı, porsiyon başına bir çift tatlı ekleyerek büyük ölçüde süslenebilir.

Ameliyattan sonra, sezaryen ya da doğumun yanı sıra emzirme sırasında kan kaybından ötürü, tarihler, yapıdaki büyük miktarda demir nedeniyle prostrasyona ve zayıflamış vücudun güçlenmesine yardımcı olabilir. Temizleyici bir etkiye sahiptirler ve bir probiyotik fonksiyonunu yerine getirirler ve vücut için gerekli olan yararlı bir mikroflorayı oluştururlar. Aç karnına yenen tarih, iyi bir antelmintik ilaçtır.

Yararlı meyve nasıl

Tarihlerin seçimi ciddiye alınmalıdır. Bu özellikle emzirme döneminde kadınlar için önemlidir. Herhangi bir yiyecek alırken, annenin çocuğunun bedeninde değerli besinlerin bir şefi olduğunu hatırlamalı ve aynı zamanda hareketsiz davranışlarla da zarar verebilir.

Sağlam bir yararı olan meyvelerin görsel olarak nasıl göründüğünü bilmek, sağlıklı beslenmeyi teşvik eden özel mağazalarda alışveriş yapabilirsiniz. Doğal tarihler yumuşak, yumuşak ve parlak olmayan, çok kuru olmayan bir renge sahiptir. Terim ve saklama koşulları büzülme derecesine bağlıdır. Yaz aylarında minimum büzülme ile meyve satın almaya değer değildir. Taze toplanmış tatlılara erişim sahibi olmak, onları kendiniz kurutmaya değer, o zaman çeşitli dolandırıcılık türleri söz konusu olmayacaktır. Çıkış% 100 doğal ürün olacaktır. Isıl işlem, meyvenin yararlı bileşimini tamamen ya da kısmen yok eder, bu nedenle iş parçasının maruz kalan yüzeydeki doğal sıcaklıkta yapılması daha iyidir.

İş parçasını kuru kaplarda sıkıca kapalı olarak saklayın. Gerekirse, uzun süreli depolama - buzdolabına yerleştirilir.Dondurucu şartlarında 5 yıl dayanabilirler.

Kontrendikasyonlar

Şüphesiz tarihlerin şüphesiz değerli niteliklerine rağmen, kontrendikasyonları da vardır. Bu, bebeği anne sütü ile beslemek için önemli bir noktadır.

Egzotik tatlılık kontrendikedir:

• Yüksek kan glikoz seviyeleri ile.
• Ürünün bireysel algılanmaması ile.
• Fetusun bileşimindeki herhangi bir elemente alerjik reaksiyon varsa.

Kontrendikasyon yoksa, o zaman yemek yemek sadece genel refahı iyileştiremez. Meyve mükemmel bir ruh hali ve canlılık kaynağı olabilir.

Video: vücut için tarihlerin yararları ve zararları