Emzirme ile Pekin lahanası olabilir mi?

Emzirme döneminde, yeni ortaya çıkan anne her şeyi reddeder, öyle görünürdü. Diyet o kadar monotondur ki onu “seyreltim”. Meyveler, mevsimlik meyveler ve sebzeler gelir. Peking lahanası, ikincisinin açık bir temsilcisi olarak kabul edilir. Kullanımı sadece fetüsün intrauterin oluşumunu değil, aynı zamanda annenin sağlığını da olumlu yönde etkileyecektir. Ancak, tüm iyiliğin ılımlı olması gerektiğini hatırlamaya değer. Bu nedenle, Çin yapraklarına yaslanmadan önce ana önerileri inceleyin.

Çin lahanası yemek özellikleri

Karaciğer olarak adlandırılan Çin yaprak marulunun HB'de tüketilmesine izin verilir. Bununla birlikte, bebeğin 1-2 aylık olacağı süreyi beklemek ve menüde yeni bir ürüne güvenle girebilirsiniz.

Daha yakın zamanlarda, hamileliğe öncülük eden ve emziren anneleri izleyen kadın doktorlar, hastalarına diyetten neredeyse her şeyi çıkarmaları konusunda tavsiyelerde bulundu. Çocukta olası bir alerjinin gelişmesiyle benzer gözlemlere neden oldular.

Ancak bugün, uzmanlar daha modern, meyve ve sebzelerin alınmasına izin veriyor, ancak bebeğin tepkisini gözlemlemek gerekiyor. En ufak bir döküntü şüphesiyle, ürün diyetten çıkarılır, tekrarlanan uygulama 1-2 ay sonra gerçekleştirilir.

Çok sayıda çalışma sayesinde, bakım veren annenin ve bebeğinin sağlığını korumakla sorumlu olan doktorlar, yeni ortaya çıkmış anne tarafından lahana tüketimine ilişkin kararlarını verdiler. Bir çocukta kolikin çok hoş olmayan bir süreç olsa da doğal olduğu konusunda anlaştılar. Mikroflora sırasıyla gelişir, vücut yeniden inşa edilir.

Her şeyde anne kendini sınırlayacak olsa bile, çocuklarda hala benzer sorunlar olacaktır. Kısmen, kadınların temel beslenmeleri ile ilgisi yoktur. Bu nedenle, lahana yerseniz, önlemi öğrenin ve her şey iyi olacak.

Çin usulü salata, pahalı ilaçlar ve vitaminler için harika bir alternatiftir.Lahana, bebeği anne sütüyle besleyen tüm mineral bileşenlere sahiptir.

Çin lahanasının faydaları

K vitamini, bağışıklık sistemi için askorbik asit, anne ve çocuğun psiko-duygusal arka planı için B-grubu vitaminleri ve retinol - doğal antioksidanlar ve sindirim sistemi uyarıcıları ile tokoferol için en değerli olanı vurgulayalım.

Minerallerin, çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum, demir, fosfor, florin, sodyum ve diğerlerinin muazzam bir değeri vardır. Onlar olmasaydı, bir kadın vücudu genç nesile tüm önemli bileşikleri sağlayamaz.

Ayrıca 0,1 kg ağırlığındaki servis başına düşük kalorili lahanaları da vurgulamak gerekiyor. en fazla 16 birim olarak hesaplandı. Tabii ki, yeni ortaya çıkan anneler hamilelik sırasında kazanılan nefret edilen kilogramlardan kurtulmaya çalışıyor.Aynı zamanda, lahana ile kilo vermek, uygun bir tüketim sağlayarak çocuğa zarar vermez.

Sunulan sebzenin bileşiminde, bir emziren kadının sindirim süreçlerini iyileştirmesi için gerekli olan diyet lifleri bulunmaktadır. Bebek doğduktan sonra kız kabızlık çeker, lahana bu sorunu ortadan kaldırır ve metabolizmayı güçlendirir.

Doktor, gastrit, ateroskleroz, kalp kası ve hematopoetik fonksiyon ile ilgili problemlerin yanı sıra daha yavaş metabolizma için tartışılan hammaddelerin alımını reçete edebilir. Tüm bu durumlarda, sebze maksimum fayda sağlayacaktır. Lahananın değerli özellikleri, insanın en önemli sistemlerini ve organlarını temizleme yeteneğini içerir.

Olası kontrendikasyonlar

Kullanım alt inceliklerini gözlemlerseniz, zorluklar ortaya çıkmamalıdır. Taze yapraklar temelinde, sıcak salatalar haşlanmış yağsız et, haşlanmış mısır ve konserve bezelye ile pişirilir. Ayrıca, kızartmayan, güveç ya da uçmayan lahana ruloları, güveçler ve diğer yemekler de yapabilirsiniz.

Tartışılan ürünün tüketimiyle bağdaşmayan ana kontrendikasyonlar, midede yüksek asitliğe bağlı olarak tanımlanan gastriti içerir.Ayrıca, doktor, sindirim sistemi organlarında kanama varlığı, duodenit, kolit ile tüketimi yasaklayabilir.

Her şeyden önce, tedbiri bilmek gereklidir, çünkü istismar, feci sonuçlara yol açacaktır. Üzgün ​​bir mideniz olacak. Ve bebek diğer benzer sorunlarla eziyete girecek. Günlük diyetleri maksimum seviyeye kadar dengelemeye çalışın, böylece yeterli protein, yağ, karbonhidrat var.

Lahana kullanım kuralları

Kendiniz için bir hedef belirlerseniz - sunulan hammaddelerin kullanımından maksimum çıkarmak için aşağıda listelenen önerileri uygulayın.

1. Ne zaman temel diyete lahana girmeye başlamak için doktorunuza danışın. Bazı kızlar doğumdan 2 hafta sonra yaparlar, diğerleri 2 ay veya daha uzun süre beklemelidir. Tamamen bireysel.
2. Lahananın küçük porsiyonlara dahil edilmesi önemlidir, daha sonra çocuğun tepkisini gözlemlemek için birkaç gün ara verin. Marul yapraklarına girdiği günlerde başka yeni ürünlerin olmaması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Aksi takdirde, öngörülemeyen reaksiyona neyin neden olduğunu bilmezsiniz.
3. İlk olarak, lahana güveç, haşlanmış veya buharda pişirilmiş yemek yapın. Her şey yolundaysa, taze bir ürüne yaslanabilirsin.

Sorunuza verilen yanıtın olabildiğince fazla detayını vermeye çalıştık. Bir bebeği emzirirken lahana kullanımına izin verilir, ancak temel kurallara uyulması önemlidir. Alerjiniz varsa, bir ay içinde acı çekip tekrar denemeniz gerekir.

Video: emziren anneler için sebze