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नवजात शिशु को खिलाने के लिए सबसे आदर्श उत्पाद, स्तनपान है। एक नर्सिंग महिला का कार्य न केवल अपनी गुणवत्ता को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए बल्कि अपने प्रदर्शन में सुधार करने का प्रयास करने के लिए भी है। यह पिस्ता के उपयोग सहित विभिन्न तरीकों से हासिल किया जा सकता है।
लेकिन साथ ही, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पिस्तौल सहित किसी भी नए उत्पाद को बच्चे के जन्म के बाद आहार में बहुत ध्यान से पेश किया जाना चाहिए।
किसी भी महिला को स्तनपान कराने वाले किसी भी महिला का पोषण संतुलित होना चाहिए। यह समझ में आता है, क्योंकि उत्पादों के साथ मां के शरीर में प्रवेश करने वाले सभी पोषक तत्व स्तन के दूध के साथ बच्चे के पास आते हैं। जो माँ खाती है, वह उसके बच्चे के राज्य और कल्याण पर निर्भर करेगी। क्या केवल जीवित जीव आहार में उपभोग करने वाली हर चीज के बिना समझने में सक्षम हो सकता है? क्या वह इस संबंध में पिस्ता का उपयोग कर सकती है?
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रश्न का ऐसा फॉर्मूलेशन कुछ हद तक गलत है, क्योंकि यह उत्पाद जितना अधिक नहीं होता है, उतनी ही मात्रा में उपयोग की जाती है। यह ज्ञात नहीं है कि अगर मां पिस्ता असीमित मात्रा में खाता है तो बच्चे का शरीर कैसा प्रतिक्रिया देगा।
पिस्ता के लाभ
उत्पाद का एक अच्छा विटामिन सेट है। विशेष रूप से इसमें बहुत से समूह ई और बी के विटामिन होते हैं। उनमें से एक विस्तृत पैलेट में ट्रेस तत्व होते हैं। यहां से यह शरीर पर उनके सकारात्मक प्रभाव को स्पष्ट कर देता है, जो निम्नलिखित कार्यों में प्रकट होता है:
- तनावपूर्ण स्थितियों के प्रभाव से निपटने में पिस्ता एक उत्कृष्ट उपकरण है।
- इस उत्पाद के उपयोग से मनोदशा में काफी सुधार हो सकता है।
- पिस्ताओ दबाव को सामान्य करने में मदद करते हैं।
- उनके उपयोग के साथ हानिकारक कम कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है।
- सेरेब्रल प्रांतस्था की संरचनाओं का काम सामान्यीकृत है।
- इष्टतम संकेतक यकृत की कार्यात्मक क्षमताओं को स्वीकार करते हैं।
- शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा की स्थिति को मजबूत और बढ़ाता है।
यह महत्वपूर्ण है! पिस्ता के पास उच्च कैलोरी सामग्री होती है।इसलिए, जो लोग पूर्णता के लिए प्रवण होते हैं, जब इसका उपयोग किया जाता है, तो उन्हें विशेष ध्यान देना चाहिए।
अब तक, व्यापक राय है कि बाद में एक बच्चा एक नए उत्पाद से परिचित हो जाता है, इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है, उसके शरीर को कम संवेदनशीलता उसके लिए होगी। बेशक, इस कथन में एक तर्कसंगत अनाज है। आखिरकार, बच्चा बड़ा, और अधिक पाचन तंत्र विकसित किया। धीरे-धीरे, इसके शारीरिक विकास को एंजाइमेटिक गतिविधि भी मिलती है। उत्पाद को आसानी से तोड़ दिया जाता है और बच्चे के शरीर में अवशोषित किया जाता है। लेकिन जब यह सब पर्याप्त रूप से गठित नहीं होता है, तो विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी विकसित हो सकती है। इस संबंध में सबसे बड़ा महत्व उन उत्पादों से संबंधित है जिनके शरीर की संभावित एलर्जीकरण की उच्च डिग्री है।
क्या पिस्ता को स्तनपान कराने के साथ जोड़ा जा सकता है?
स्तनपान कराने वाले पिस्ता के मुद्दे पर विचार करते समय ऐसे उत्पादों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसा कि यह थे, विपरीत ध्रुवों पर स्थित हैं:
- एक ओर, पिस्ता टोन अप और स्वस्थ वसा की एक बड़ी मात्रा में शामिल हैं।यह निस्संदेह स्तन दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
- दूसरी तरफ, वे खाद्य उत्पाद हैं जिनके पास एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना और विकास की उच्च संभावना है। उन्हें एक नर्सिंग माँ के साथ खाना हमेशा अपने बच्चे के लिए उच्च स्तर के जोखिम से जुड़ा होता है।
पेट में, पिस्ता आंशिक रूप से पच जाती है और छोटी आंत में प्रवेश करती है, जहां उन्हें आगे पचाने और अवशोषित कर दिया जाता है। उसके बाद, वे स्तन दूध का एक अभिन्न अंग बन जाते हैं। इस मामले में कैसे हो? आपको बस "सुनहरा मतलब" ढूंढना होगा। यदि आप जन्म के तुरंत बाद उनका उपयोग शुरू नहीं करते हैं, और एक निश्चित अवधि का इंतजार करते हैं और इसे संयम में करते हैं, तो अप्रिय परिणामों से बचा जा सकता है। इस मामले में, दोनों माँ और उसके बच्चे को केवल उनसे लाभ प्राप्त होंगे।
जन्म के पहले महीनों में केवल एक महिला का उपयोग न करें। एक निश्चित समय का इंतजार करने के बाद, आप ध्यान से और धीरे-धीरे उन्हें अपने आहार में पेश कर सकते हैं। छोटी मात्रा के साथ शुरू करना जरूरी है। अगर गर्भवती महिला का शरीर किसी भी उत्पाद से परिचित नहीं था, और जन्म देने के बाद उसने इसका उपयोग शुरू करने का फैसला किया, तो यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए,धीरे-धीरे, और छोटी मात्रा के साथ शुरू करें। इस चिंताओं से, न केवल पिस्ता, बल्कि किसी अन्य उत्पाद भी।
उसी समय बच्चे की स्थिति की निगरानी करने की लगातार आवश्यकता होती है। बच्चे के शरीर से किसी भी नकारात्मक नतीजे की अनुपस्थिति से पता चलता है कि इस उत्पाद का उपयोग किसी महिला द्वारा किया जा सकता है। इस मामले में, इसके एकल हिस्से की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है। यदि कम से कम कुछ हैं, यहां तक कि मामूली नकारात्मक अभिव्यक्तियां भी हैं, तो आहार से उत्पाद को बाहर रखा जाना चाहिए।
सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
उत्पाद के लाभ या हानि के केवल एक ज्ञान के सुरक्षित उपयोग के लिए पर्याप्त नहीं है। इसका उचित उपयोग करना भी आवश्यक है। इस नर्सिंग माँ में कुछ सिफारिशों में मदद मिलेगी:
- एक स्थायी आहार में पिस्ता के धीरे-धीरे परिचय एक शर्त है। अगर मां देखभाल और देखभाल कर रही है, तो वह हमेशा स्तनपान के बाद बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी में व्यस्त रहेगी। जब एक स्थायी मेनू पहले ही गठित और तय किया गया है तो पिस्ता को आहार में पेश किया जाता है। अगर बच्चा एलर्जी अभिव्यक्तियां दिखाना शुरू कर देता है, तो हम निश्चित रूप से इसे निष्कर्ष निकाल सकते हैंकि पिस्ता इस के लिए कारण हैं।
- माप का निरीक्षण करें। दैनिक खपत नट्स के 10 न्यूक्लॉली से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह राशि बच्चे को नुकसान पहुंचाने की संभावना नहीं है।
- संख्या में क्रमिक वृद्धि। यदि विचलन के बिना बच्चे की स्थिति, तो आप पागल की संख्या में थोड़ा वृद्धि कर सकते हैं। लेकिन अवलोकन रोकने के लिए जरूरी नहीं है।
टिप! पिस्ता के बेहतर अवशोषण के लिए, वे पानी में पहले से भिगो रहे हैं। इसके अलावा, उनमें से एक छोटी कड़वाहट आता है।
सामान्य रूप से, स्तनपान एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। माँ को लगातार अपना कान खोलने की ज़रूरत होती है, क्योंकि जन्म देने के बाद, उसके कंधों पर एक अतिरिक्त ज़िम्मेदारी रखी जाती है, जो उसके बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल में है।
वीडियो: उपयोगी पिस्ता
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