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स्तनपान कराने के दौरान, नव दिखाई देने वाली माँ सबकुछ से इनकार करती है, ऐसा प्रतीत होता है। आहार इतना नीरस है कि मैं इसे "पतला" करना चाहता हूं। फल, मौसमी जामुन और सब्जियां आती हैं। गोभी को देखना बाद के का स्पष्ट प्रतिनिधि माना जाता है। इसका उपयोग न केवल भ्रूण के इंट्रायूटरिन गठन को प्रभावित करेगा बल्कि माता का स्वास्थ्य भी प्रभावित करेगा। हालांकि, यह याद रखना उचित है कि सभी अच्छे नियंत्रण में होना चाहिए। इसलिए, चीनी पत्तियों पर झुकाव से पहले मुख्य सिफारिशों का अध्ययन करें।
चीनी गोभी खाने की पिक्चरियरीज
चीनी पत्ती सलाद, इसलिए अन्यथा गोभी कहा जाता है, एचबी में उपभोग करने की अनुमति है। हालांकि, उस अवधि की प्रतीक्षा करना आवश्यक है जब बच्चा 1-2 महीने का हो, और आप सुरक्षित रूप से मेनू में एक नया उत्पाद दर्ज कर सकते हैं।
हाल ही में, मादा डॉक्टर, गर्भावस्था का नेतृत्व करने और नर्सिंग माताओं के लिए देखकर, अपने मरीजों को आहार से सबकुछ हटाने के लिए सलाह दी। उन्होंने एक बच्चे में संभावित एलर्जी के विकास से समान अवलोकन किया।
लेकिन आज, विशेषज्ञ अधिक आधुनिक हैं, वे फल और सब्जियों को लेने की अनुमति देते हैं, लेकिन बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना आवश्यक है। एक दाने के मामूली संदेह पर, उत्पाद को आहार से बाहर रखा जाता है, 1-2 महीने के बाद बार-बार प्रशासन किया जाता है।
कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, डॉक्टर जो नर्सिंग मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ज़िम्मेदार हैं, ने नव दिखाई देने वाली माँ द्वारा गोभी की खपत के बारे में अपना फैसला सुनाया है। वे इस बात पर सहमत हुए कि एक बच्चे में पेटी प्राकृतिक है, हालांकि बहुत सुखद प्रक्रिया नहीं है। माइक्रोफ्लोरा क्रमशः विकसित होता है, शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है।
यहां तक कि अगर मां सब कुछ में खुद को सीमित कर देगी, तो बच्चों को अभी भी इसी तरह की समस्याएं होंगी। कुछ हिस्सों में, उनके पास महिलाओं के मूल पोषण से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, यदि आप गोभी खाते हैं, तो उपाय जानें, और सब ठीक हो जाएगा।
चीनी शैली के सलाद महंगा दवाओं और विटामिन के लिए एक शानदार विकल्प है।गोभी में सभी खनिज यौगिक होते हैं जो स्तन दूध के माध्यम से बच्चे को पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
चीनी गोभी के लाभ
आइए रक्त संरचना विटामिन के लिए सबसे मूल्यवान, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एस्कॉर्बिक एसिड, मां और बच्चे की मनोविज्ञान-भावनात्मक पृष्ठभूमि के लिए बी-समूह विटामिन, साथ ही साथ रेटिनोल - प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स और पाचन उत्तेजक के साथ टोकोफेरोल।
खनिजों, जस्ता, कैल्शियम, तांबे, मैग्नीशियम, लौह, फास्फोरस, फ्लोराइन, सोडियम, और दूसरों के जबरदस्त मूल्य है। उनके बिना, एक महिला का शरीर युवा पीढ़ी को सभी महत्वपूर्ण यौगिकों के साथ आपूर्ति करने में सक्षम नहीं होगा।
यह कम कैलोरी गोभी को हाइलाइट करने के लायक है, जो प्रति किलो वजन 0.1 किलो है। 16 से अधिक इकाइयों के लिए जिम्मेदार नहीं है। बेशक, नव दिखाई देने वाली माताओं गर्भावस्था के दौरान प्राप्त नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं।एक ही समय में गोभी के साथ वजन कम करने से बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, उचित खपत प्रदान की जाएगी।
प्रस्तुत सब्जी की संरचना में आहार फाइबर हैं जो पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए एक नर्सिंग महिला के लिए जरूरी हैं। बच्चे के जन्म के बाद, लड़की कब्ज से पीड़ित होती है, गोभी इस समस्या को समाप्त करती है, और चयापचय को भी मजबूत करती है।
डॉक्टर गैस्ट्र्रिटिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय की मांसपेशियों और हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन के साथ-साथ धीमी चयापचय के लिए चर्चा की गई कच्ची सामग्री के स्वागत का निर्धारण कर सकता है। इन सभी मामलों में, सब्जी अधिकतम लाभ लाएगी। गोभी के मूल्यवान गुणों में मनुष्यों की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों को साफ करने की क्षमता शामिल है।
संभावित contraindications
यदि आप उपयोग की सूक्ष्मता का पालन करते हैं, तो कठिनाइयों का सामना नहीं करना चाहिए। ताजा पत्तियों के आधार पर, गर्म सलाद उबले हुए दुबला मांस, उबला हुआ मकई और डिब्बाबंद मटर के साथ पकाया जाता है। आप गोभी रोल, स्टूज़ और इस तरह के अन्य व्यंजन भी बना सकते हैं जो तलना नहीं करते हैं, लेकिन स्टू या उगते हैं।
चर्चा के तहत उत्पाद की खपत के साथ असंगत मुख्य contraindications पेट में उच्च अम्लता के कारण पहचान गैस्ट्र्रिटिस शामिल हैं।इसके अलावा, डॉक्टर डुओडेनाइटिस, कोलाइटिस, पाचन तंत्र के अंगों में रक्तस्राव की उपस्थिति के साथ खपत को रोक सकता है।
माप में जानना जरूरी है, क्योंकि दुर्व्यवहार से विनाशकारी परिणाम सामने आएंगे। आपको परेशान पेट होगा। और बच्चे को इसी तरह की अन्य समस्याओं से पीड़ित किया जाएगा। दैनिक आहार को अधिकतम तक संतुलित करने का प्रयास करें, ताकि इसमें पर्याप्त प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट हों।
गोभी उपयोग नियम
यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं - प्रस्तुत कच्चे माल के उपयोग से अधिकतम निकालने के लिए, नीचे सूचीबद्ध सिफारिशों का पालन करें।
- बुनियादी आहार में गोभी में प्रवेश शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें। कुछ लड़कियां जन्म देने के 2 सप्ताह बाद करती हैं, दूसरों को 2 महीने या उससे अधिक समय तक इंतजार करना पड़ता है। सभी पूरी तरह से व्यक्तिगत।
- छोटे भागों में गोभी शामिल करना महत्वपूर्ण है, फिर बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने के लिए कुछ दिनों में ब्रेक लें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सलाद के पत्तों में प्रवेश करने के दिन अन्य नए उत्पाद नहीं होने चाहिए। अन्यथा, आप आसानी से नहीं जान पाएंगे कि अप्रत्याशित प्रतिक्रिया क्या हुई।
- सबसे पहले, गोभी स्टू, उबला हुआ या उबला हुआ पकवान बनाओ। अगर सबकुछ क्रम में है, तो आप एक नए उत्पाद पर दुबला हो सकते हैं।
हमने आपके प्रश्न के उत्तर जितना संभव हो उतना विस्तार प्रदान करने की कोशिश की है। एक बच्चे को स्तनपान कराने पर गोभी का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन बुनियादी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास एलर्जी है, तो आपको एक महीने में पीड़ित होना चाहिए और फिर कोशिश करनी चाहिए।
वीडियो: नर्सिंग माताओं के लिए सब्जियां
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