क्या स्तनपान कराने के साथ चढ़ना संभव है?

बेर - फल, पत्थर के पौधे, जिनमें से कई में आड़ू, चेरी, खुबानी और कई अन्य, कम ज्ञात शामिल हैं। प्रकृति में, इस समूह के पौधों की सौ से अधिक उप-प्रजातियां हैं। पेड़ के ताज, जिस पर फलों का विकास होता है, फैलता है और उठाया जाता है, सीधे सीढ़ियों के साथ और उनके बिना शाखाओं को सीधे या ढीला कर सकता है। बेर के पत्तों में किनारेदार किनारों हैं। फूलों की कलियों के दौरान गुलाबी या सफेद सुगंधित फूलों के साथ खिलते हैं। फूलों की अवधि के बाद, धीरे-धीरे फलों को पकाना, जो विभिन्न प्रकार और मौसम की स्थिति के आधार पर जुलाई से सितंबर तक परिपक्वता तक पहुंचता है।

तथ्य यह है! एक नियम के रूप में प्लम्स, सशर्त रूप से अनुमत नर्सिंग माताओं के उत्पादों से संबंधित हैं। हालांकि, शिशु को 3 महीने पुराना होने तक उन्हें खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

नर्सिंग महिलाओं को खुद को कई तरीकों से इनकार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।बच्चे के विकास के साथ, स्वीकार्य उत्पादों की सूची बढ़ रही है। गर्मियों में, ताजा फल और सब्जियों से विटामिन के साथ शरीर को पूरक करना महत्वपूर्ण है।

उपयोगी प्लम क्या है?

प्लम्स में एक स्वादिष्ट, रसदार और सुगंधित मांस होता है, और अंदर एक बड़ी हड्डी होती है। यह फल अपनी किस्मों में काफी विविध है और उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताओं, अद्वितीय संरचना, स्वाद और दृश्य विशेषताओं हैं।

उन लोगों के लिए बेहद उपयोगी प्लम जिनके पास पाचन तंत्र में समस्याएं हैं। छोटी मात्रा में भोजन में उनका नियमित उपयोग उन लोगों को आंतों की गतिशीलता को समायोजित करने में सक्षम है जिनके पास कब्ज के साथ लगातार समस्याएं हैं। प्लम्स में एक छोटा मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है। इसके अलावा, वे 45 ग्राम उत्पाद प्रति कम कैलोरी हैं, केवल 45 कैलोरी हैं। लेकिन वे विटामिन और सूक्ष्मजीवों में बहुत समृद्ध हैं।

उनमें से कई सर्दियों के लिए स्वादिष्ट और सुगंधित तैयारी करते हैं, पाई बनाते हैं, शराब बनाने और यहां तक ​​कि सॉस बनाते हैं।

लाभ और संकेत:

1. भोजन प्लम उचित चयापचय में योगदान देता है।
2. उनमें शामिल पोटेशियम तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और हृदय की मांसपेशियों के काम को सामान्य करता है।
3. पित्त को अलग करने से जुड़े स्थिर प्रक्रियाओं को हटा दें।
4. शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
5. आंतों को साफ करो।
6. कुछ लोगों के लिए लचीला और मूत्रवर्धक क्रिया केवल जरूरी है जो खराब पाचन, गुर्दे की समस्याएं और एड्रेनल ग्रंथियों से पीड़ित हैं।
7. उच्च रक्तचाप के लिए मौसम में वास्तविक मोक्ष हो सकता है।
8. सामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन, इस उत्पाद से अच्छी तरह से अवशोषित।
9. शरीर के तापमान में कमी में योगदान, जो कई बीमारियों में वृद्धि के साथ है।
10. प्लम में बहुत से फाइबर, कार्बनिक एसिड, फ्रक्टोज़, कार्बोहाइड्रेट और समूह के विटामिन होते हैं: ए, पीपी, सी, बी और ई।
11. इस फल में कई महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व हैं: आयोडीन, फ्लोराइन, जस्ता, मैंगनीज, कैल्शियम, क्रोमियम, तांबा और फास्फोरस।

नर्सिंग माताओं के लिए प्लम्स

अक्सर, नर्सिंग महिलाएं इन फलों को अपने आहार से अधिकतम तक खत्म करने की कोशिश करती हैं। यह उनके रेचक प्रभाव के कारण है। हालांकि, पीने के प्लम मॉडरेशन में पूरी तरह से सुरक्षित है।अक्सर, कब्ज न केवल उन माताओं को प्रभावित करता है जिन्होंने बच्चे को स्तनपान किया, लेकिन बच्चे खुद को प्रभावित करते हैं। प्लम की थोड़ी मात्रा खाने से इस समस्या का समाधान हो सकता है।

दुर्भाग्यवश, कोई भी पारिस्थितिक रूप से शुद्ध फल तक व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं से प्रतिरक्षा नहीं है, इस संबंध में प्लम्स कोई अपवाद नहीं है। छोटे बच्चे स्तन दूध की संरचना के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ कम से कम ढाई महीने पुराना होने से पहले आहार में प्लम्स समेत किसी भी फल को जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। इसके बाद, आप धीरे-धीरे crumbs के स्वास्थ्य को ध्यान से, एक नया उत्पाद शुरू कर सकते हैं। पहली बार यह एक छोटी बेर या यहां तक ​​कि आधे खाने के लिए पर्याप्त होगा। यदि प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो कुछ दिनों में आप दो खा सकते हैं, और इसी तरह।

अगर किसी बच्चे को दांत या अनैच्छिक चिंता दिखाई देती है, तो आपको इस मौसम में सुगंधित फल पर अपने आप को मना कर देना होगा।

उत्पाद को लाभ पहुंचाने के लिए, नुकसान नहीं पहुंचाते, उन लोगों से प्लम खरीदना बेहतर होता है जिन्होंने इसे अपने बगीचे में या अपने बगीचे से खुद बढ़ाया। ताजा प्लम में उनकी त्वचा पर धूलदार, सफ़ेद कोटिंग होती है।इसकी उपस्थिति या अनुपस्थिति से उत्पाद की ताजगी पर फैसला किया जाना चाहिए।

मतभेद

• दस्त;
• मधुमेह मेलिटस;
• गाउट;
• पेट की अम्लता में वृद्धि हुई;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

प्रत्येक व्यक्ति का जीव व्यक्तिगत है। इसका मतलब है कि प्रत्येक दिन प्रति दिन प्लम की खपत की अपनी दर है। अक्सर, उत्पाद प्रति दिन 350 ग्राम तक मध्यम उपयोग के साथ कोई असुविधा नहीं पैदा करता है, लेकिन ऐसे लोग हैं जिनके पास इस फल में बहुत संवेदनशील पाचन तंत्र है।

नर्सिंग मां के लिए प्लम के स्वादिष्ट और स्वस्थ मिश्रण को कैसे पकाना है

एक बच्चे में एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के जोखिम को कम करने के लिए, आपको गर्मी उपचार के बाद पहले पके हुए प्लम्स का उपयोग करना चाहिए। इस प्रकार, फल में, एलर्जी का कारण बनने वाले पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है। आप चाय के लिए एक स्वादिष्ट और मीठा जाम बना सकते हैं, स्वाद केक सेंकना, लेकिन सबसे सुरक्षित तरीका compote है।इसकी संरचना में उत्पाद की एक मामूली मात्रा होगी जो बच्चे को संभावित एलर्जी अभिव्यक्तियों से बचाएगी।

प्लम कंपोटे को पकाए जाने के लिए इसकी आवश्यकता होगी:

• 500 ग्राम प्लम्स;
• पानी का लीटर कर सकते हैं;
• चीनी के 2 चम्मच (लेकिन इसके बिना बेहतर)।

ठंड चलने वाले पानी के साथ प्लम धोएं। पानी उबालें और इसमें प्लम जोड़ें। ढक्कन के नीचे कम गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक उबाल लें। फिर स्टोव को बंद करें और ठंडा होने तक कमरे के तापमान पर छोड़ दें।

वीडियो: किस तरह का फल नर्सिंग माँ हो सकता है?