Ev için bir koşu bandı nasıl seçilir

Verimlilik çalışır defalarca kanıtladı. Düzenli egzersiz, dayanıklılık geliştirir kalp kasının aktivitesini normalleştirmek, ekstra kilo kurtulmak yardımcı olur. Pozitif yönleri sonsuz konuşabilirsiniz, bu kadar çok insan ev için bir koşu bandı almak istiyorum. Hesaba benzeri fiyatlandırma, mevcut işlevler, kilo kategorisinde, büyüklüğü ve konusunda tüm nüansları almak önemlidir. Bize seçeneği ile yanlış olmamak düzenin ana hatlarını inceleyelim.

Koşmanın faydaları

• dayanıklılık gelişir;
• ruh hali ve “moral” yükseldi;
• genel sağlık geliştirildi;
• Bu akciğerleri ve kalbi normale;
• kan basıncı stabilize olur;
• azaltılmış vücut ağırlığı.

Koşu bandının olumlu özellikleri

1. Ortalama fiyatının üzerinde bir fiyatlandırma politikası olan bir koşu bandı düşünürsek, koşu için eğme ayarlayıcıya sahip iyi bir cihaz seçebilirsiniz. Bu seçenek engebeli arazide koşmanın taklitidir. Önce yokuş aşağı gidiyorsun, o zaman yokuş yukarı gidiyorsun.
2. En ekonomik modeller bile analize tabidir ve katlanması kolaydır. Bu nedenle, pist yaşam alanı kiralayan kişiler için satın alınabilir. Gerekirse simülatörü kolayca taşıyabilirsiniz.
3. Ünite sürekli çalışma için tasarlanmıştır. Her bir pistin, yıllarca kullanımda bile aşılması zor olan bir kilometre sınırı vardır. Bu özelliğe uygun bakımı eklersek, cihaz uzun süre dayanır.
4. Koşu bandı, bir kişinin vücudunu iyi durumda tutmasına, minimum zaman ve çaba harcamasına yardımcı olur. Sıkı bir eğitim programını izlemeniz gerekmez, çünkü her şey oldukça kolaydır.
5. Evde bir koşu bandına sahip olmak, spor salonuna gitmeyerek para biriktirir. Uyum sağlamak için simülatöre ek olarak bir çift dambıl veya atlama ipi almak yeterlidir.
6. Koşmak için modern eğitmenler birçok elektronik seçeneğe sahip. Tansiyonu, kalp atış hızını, seyahat edilen mesafeyi, harcanan enerjiyi vb. Kolayca izlersiniz.
7. Birçok parça, inkar edilemez bir avantaj olan hazır bir program programı içerir. Önerilen fonksiyonlardan birini seçmek için yeterlidir, cihazın kendisi hız ekleyecektir / düşürecek, molalar alacaktır.
8. Sınıfların kullanılabilirliğini vurgulamak zor değildir. Koşmak için bir simülatöre sahip olmak, günün herhangi bir saatinde pratik yapabilirsiniz. Bu hareket, spor salonuna gitme ve geri gitme süresini hesaplamaksızın günün modunu ayarlamanıza olanak tanır.

Koşu bandı mekanik (manyetik)

Simülatörün bandı, kişinin çabaları nedeniyle harekete geçirilir. Koşmaya başladığınızda veya hızlıca gittiğinizde, yol duran konumdan kayan bir taneye doğru akar. Tuvali durduğunda da dönmeyi bırakır.

avantajları

1. Mekanik bir pist elektrik tüketmez, böylece hafif faturalarla güreşemezsiniz. Bu durumda, bir elektrik üretecisiniz.
2. Simülatördeki bir motor eksikliğinin temel avantajı, kurulum için geniş bir alan aralığıdır. Özel bir evde yaşıyorsanız, avluda veya terasta bir kanvas yapabilirsiniz. Parçayı bağlamak için telleri nasıl uzatacağınızı düşünmenize gerek yoktur.
3. Mekanik simülatörler düşük ağırlık kategorisine sahiptir, aynı zamanda katlanması ve açılması kolaydır. Simülatörün hareket etmesi zor değildir.
4. Önemli yönlerden biri fiyat aralığı olarak kabul edilir. Elektriksel analogların aksine, manyetik eğitmenler 1,5–3 kat daha ucuza mal oluyor. Bu durumda, bedenin yeteneklerine göre hızı seçersiniz.

eksiklikler

1. Ayak hastalıkları olan kişiler için manyetik yollara girmek yasaktır. Aksi halde, güçlü direnç nedeniyle, bu tür varisli damarlar ve diğer hastalıklar gelişebilir.
2. Düşük fiyat politikası nedeniyle, simülatör “çan ve ıslık” ile farklılık göstermez, her şey oldukça mütevazıdır. Ekran sadece mevcut hızını, harcanan enerjiyi, dersin süresini ve gidilen kilometre sayısını gösterir.

Bu önemli!
Manyetik koşu bandı, mekanik simülatörleri ifade eder.En önemli fark, hareketli ağın düzgünlüğüdür. Eğitim sürecinde simülatör çok yumuşak hareket eder, hiçbir sarsıntı ve sarsıntı olmaz.

Elektrik koşu bandı

Adından da anlaşılacağı gibi, tuval yerleşik bir motor tarafından sürülür. Ayrıca yokuş yukarı koşan taklitini de ayarlar. Eğim açısı 10 ila 23 derecedir.

avantajları

1. Hız, simülatör ile çalışmayı büyük ölçüde kolaylaştıran “+/-” düğmeleriyle ayarlanır. Bireysel özelliklere bağlı olarak, her kişi kendi ritmini ayarlayabilecektir. Bazı insanlar adım atmak için uygun olacak, diğerleri ise integral (alternatif) koşmayı tercih ediyor, diğerleri ise derslerde hiç durmayı sevmiyor.
2. Modern elektrikli parçalar birçok eğitim programı içerir. Aynı hızda koşmak ve noktaya bakmak zorunda değilsiniz. Uygun işlevi ayarlayan simülatör, sınıfları çeşitlendirecek ve karmaşık unsurları tanıtacak (gelişmiş sporcular için).
3. Pürüzsüz çalışma hız kontrol cihazları tarafından sağlanır. Ana avantajı nabzı kontrol etme kabiliyeti,kan basıncı, harcanan enerji miktarı ve diğer göstergeler.
4. Simülatörün bıçağının bir amortisman kaplaması olabilir. Sadece yürümek değil, aynı zamanda yol boyunca koşmak için de izin verir. Ayrıca güzel bir özellik, geleceğin sahibinin ağırlığına göre pist seçimidir.

eksiklikler

1. Elektrikli simülatörlerin fiyat aralığı oldukça geniştir. Bununla birlikte, en ucuz model bile mekanik muadillerinden daha pahalıya mal olacaktır.
2. Parça, şebeke tarafından beslendiği için prizin yakınına kurulmalıdır. Bu, ünite enerji tüketirken, elektrik faturalarında artış da içerebilir.

Koşu bandı seçimi: seçenekler

Daha önce de belirtildiği gibi, geniş bir simülatör seçimi kullanıcıları yanlış yönlendirmektedir. Mağazada kaybolmamak için danışmana sormanız gereken parametreleri inceleyin.

bez

1. Çalışma yüzeyinin boyutları doğrudan boy ve ağırlık kategorinize bağlıdır. Daha fazla listelenen göstergeler, daha geniş çalışma için tuval olmalı. Parçayı bir "marj" ile almamanız gerektiğini düşünmek önemlidir.Sadece önemli ek işlevler almadan para harcamanız karşılığında.
2. Tuval ne kadar genişse, simülatör ne kadar büyük görünür (taşınması zor olabilir). Standart ölçülerden bahsedersek, koşu bandının uzunluğu genellikle 110-150 cm arasında değişir.Aynı zamanda genişlik yaklaşık 40-60 cm'dir.
3. Seçerken, parçanın takılı olduğu platforma dikkat edin. Yüksekliği 2 cm'den az olmamalıdır. Bundan daha yüksek bir rakam çatlamayı önleyecektir.
4. Bazı parçalarda çift taraflı kanvas var. Kullanımı oldukça kolaydır, çünkü ilk bölümü silerken, parça üzerinde ters çevrilebilir ve yeni bir tane gibi devam edebilir. Ayrıca, üreticiler çift katmanlı bir bant üretirler, yüksek şok emilimi ve dayanıklılığı vardır.

motor

1. Motor gücü sabit veya tepe olabilir. İkinci seçenek hemen ortadan kaybolur, çünkü motor sadece eğitimin en üstünde meydana gelen gücü düzenler.
2. Eğer sürekli güçten bahsedersek, hıza yansır ve onu kontrol eder. Ev egzersizleriniz için sadece 1–4 beygir gücü (HP) simülatörü satın almanız gerekir.Skor ne kadar yüksek olursa, simülatör ne kadar uzun sürecek.

Amortisman kapağı

1. Sert bir kaplama üzerinde çalışırken, eklemlerdeki yük büyük ölçüde artar. En çok kullanılan ayak bilekleri ve dizleri. Kendinize zarar vermemek için, karmaşık veya ılımlı bir amortismana sahip bir tuval seçmek gerekir.
2. Ancak, bu tür elektrikli simülatörlerin maliyeti yüksektir. Mevcut ağırlığı 80 kg'ın üzerinde olan insanlar. Eğer koşmayı planlıyorsanız, amortisman olmadan yeterli değildir.

Maksimum yük

1. Koşu bandı, geleceğin sahibinin ağırlığı veya simülatör üzerinde pratik yapmayı planlayan tüm insanlar dikkate alınarak seçilmelidir. Çerçeveye dikkat, dayanıklı olmalı.
2. Mümkünse, maksimum ağırlık kaynağına sahip çift taraflı (tercihen çift katmanlı) bir tuval seçin. Tabi ki makul olmalısın. Ağırlığınız 80 kg ise, 170 kg yükü olan bir simülatöre ihtiyacınız olmayacaktır. ve daha fazlası.

Darbe ölçer

1. Elektrikli simülatörlerin korkulukları bir darbe ölçüm sensörü ile donatılmıştır. Eller ağır terlerse, göstergeler bozulmaya başlar. Bu nedenle, başka bir ölçüm seçeneğine bakmaya değer. Ayrıca, tüm insanlar sınıflarda korkuluklara tutunmaz.
2. Bazı simülatörler bileğe bağlı özel bir bilekliğe sahiptir. Kural olarak, içeride kumaştan yapılır. Malzeme nemi emer ve kalp atış hızını daha doğru ölçmenizi sağlar.
3. İsteğe bağlı olarak, dahili işlev için fazladan para ödemeden bir kalp atış hızı monitörünü ayrı olarak satın alabilirsiniz. Bu seçenek daha da uygundur, çünkü ölçümler her yere götürebilir.

Elektrikli koşu bandı fiyat aralığı

Elektrikli bir simülatörün maliyeti, mekanik olanın fiyatını aşıyor. Ekstra paranız yoksa ikinci seçeneği satın alın. Bir elektrikli cihaz durumunda, sınıflandırmaya bağlı olarak göstergeleri inceleyin.

Seçenek "Ekonomi"
Bu tür parçalar ev kullanımı için tasarlanmıştır. Kanvasın genişliği 36-42 cm arasında değişir, hız 2-14 km / s'dir. Fiyatlandırma 20.000 ruble başlıyor, motor gücü 1 kW.

Seçenek "Ekonomi Artı"
Fiyat aralığı öncekinden daha yüksektir, ancak simülatör zaten bir bilgisayar ile donatılmıştır. Hazır programlar içerir ve kendi eğitim programlarınızı oluşturmanıza izin verir.Eğim açısı otomatik olarak hesaplanır veya düğme tarafından ayarlanır. Fiyat 30.000 ila 60.000 ruble arasında değişiyor. Geçit yolunun ortalama genişliği 45 cm, motor gücü 1,5 kW. Koşu hızı - 1.5 ila 16 km / s.

Seçenek "Ekonomi Amatör"
Cihaz küçük bir spor salonunda kullanılmak üzere tasarlanmıştır ve ev kullanımı için de uygundur. Tuvalin hızı biraz daha yüksek, 1-18 km / s. Boyut hakkında konuşursak, maksimum genişlik 45 cm, minimum 40 cm. Motor daha güçlü, yaklaşık 1.4-2 kW. Fiyat politikası yüksek, simülatör maliyeti 80.000-120.000 ruble.

Bir koşu bandı satın alırken öneriler

1. Kendinizi kontrol sistemi (kollar, düğmeler, vb.) İle tanışın. İlk bakışta, arayüz sizi yanıltmamalıdır. İşleyebileceğiniz bir simülatör seçmek önemlidir. Aksi takdirde, gelecekte kullanılmayacak işlevler için fazla ödeme olabilir.
2. Koşu için bir simülatör satın almadan önce, evinizin alanını tahmin edin. Önerilen parça kurulumunun yerini seçin, ölçüm yapın. Boş alan miktarı ile ilgili zorluklar varsa, katlama kabiliyetine sahip kompakt bir simülatör satın alın.Eğitimden birkaç gün sonra, birimi bir dolabın arkasına ya da bir yatağın altına yerleştirebilirsiniz.
3. Satın almadan önce, bir tane değil, çeşitli koşu bandı çeşitlerini test edin. Motorun çalışmasını değerlendirin, motordan yabancı sesler çıkarmayın ve aşırı gürültü yapmayın. Tuvali çatlak ve kusur açısından inceleyin, düzgünlüğü kontrol edin.
4. Seçilen simülatör için bir pasaport vermesini isteyin. Maksimum yük, beygir gücü miktarı ile ilgili tüm gerekli bilgileri inceleyin. Elde edilen bilgiler, ana ağırlığın 80 kg'dan fazla olması durumunda daha iyi gezinmeye yardımcı olacaktır.
5. Eğitim için yerleşik programların sayısını ve seçilen parça tipleri arasındaki ana farkları tahmin edin. Bazı simülatörler, bir kişinin yaşını ve kilosunu (yağ yakma, kasları güçlendirme, dayanıklılık geliştirme, vb.) Dikkate alarak yönlü fonksiyonlara sahiptir.
6. Garanti servis koşulları için danışmanınızdan bilgi alın. Terimin kendisiyle (en az 12 ay), bir arıza durumunda tamir süresinin yanı sıra iade ve değişim nüansları ile doğrudan ilgileniyorsunuz. Lider üreticiler operasyon boyunca hizmet vermektedir.
7. Mağazaya gitmeden önce İnternet'te kendiniz için birkaç seçenek seçin. Forumlarda oturun, yorumları okuyun. Satış görevlilerine körü körüne inanmayın, çünkü ana görevi satın alma yüzdesinin karşılığında “vparivaniya” ürünü olarak kabul edilir.
8. Taleplerin listesini önceden yapın. Not defterinizde tam olarak parçadan ne beklediğinizi belirtin. Maksimum fiyatı, katlanma olasılığını, kullanılabilir fonksiyonları, eğim, kalp atış hızı monitörü, şok emme kapağı ve diğer nüansların varlığını veya yokluğunu işaretleyin. Sadece ihtiyaçların bir listesini yaptıktan sonra alışverişe gider.
9. Daha önce söylendiği gibi, koşu bandının kanvasının boyutu, dahil olan kişinin ağırlığını ve yüksekliğini dikkate alarak seçilir. Bütün aile için bir simülatör almayı planlıyorsanız, göstergeleri en yüksek olan haneler tarafından yönlendirilmelidir.
10. Test sürecindeki farkı hissetmek için, önce en pahalı ünite üzerinde bir eğitim oturumu yapın, ardından aşağıya inin. Hamuru en az 10 dakika verin, çünkü 30 saniyede farkı hissetmeyeceksiniz. Mümkünse, her bir pist türünü analiz etmek için seçimi 2-3 gün uzatın.

Bir koşu bandının seçimi, hatasız olarak yapıştırılması gereken bir dizi özellik içerir. İnternet'teki uygun seçenekleri seçin, yorumları okuyun. Katılan herkesin serbest para, boy ve kilo miktarına odaklanın. Satıcıdan garanti, bellenim, bıçağın eğiminin varlığı, motor gücü, maksimum hız hakkında bilgi isteyin. Neredeyse her simülatörde bir nabız ölçüm sensörü, kat edilen mesafe ve harcanan kaloriler bulunur.

Video: bir koşu bandı nasıl seçilir